ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်မှသကဲ့သို့သီးခြား feed ကိုအပေါ်အစားအသောက်များတွင် menus တွေဆောက်လုပ်ထားသည်။ ကီလိုဂရမ်ဖြည်းဖြည်းသွားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဒါဟာရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အာဟာရသငျသညျပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်ဆိုရင်အစာစားအစားအစာများ, တပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်မရနိုင်ကြောင်းကိုယုံကြည်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သီးခြားအာဟာရအတွက်စည်းကမ်းများအစားအသောက်များတွင်
ရလဒ်တွေကိုအောင်မြင်ရန်, သင်အကောင့်သို့အများအပြားအရေးကြီးသောအခြေခံမူကိုယူပြီးမီနူး, သူဖြစ်ရမည်:
- အားလုံးထုတ်ကုန်များထဲမှပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်မည်မဟုတ်ပါထားတဲ့သတ်သတ်မှတ်မှတ်ခွဲအဖွဲ့များသို့ခွဲခြားထားတယ်။
- မီနူး၏အခြေခံဖိုင်ဘာအများကြီးဆံ့တဲ့အစားအစာဖြစ်သင့်သည်။
- အဆီနှင့်ပမာဏကို ဘိုဟိုက်ဒရိတ် , တကနိမ့်ဆုံးမှလျှော့ချရန်လိုအပ်ပေသည်။
- မုန့်ညက်နှုန်းပရိုတိန်းနဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများပေါင်းစပ်နှင့်ကြားနေအစားအစာသူတို့ကိုအကောင်းဆုံးသင့်တော်ပါတယ်မရနိုင်ပါ။
- ဒါဟာမွှေး, ဖက်တီးဖယ်ရှားပစ်ရန် 10 ရက်များအတွက်အစားအစာမီနူးထဲကအစားအသောက်ခွဲခြားရန်လိုအပ်သောစပ်, ငန်, နှင့်ကိန်းဂဏန်းများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အခြားထုတ်ကုန်များဖြစ်ပါသည်။
- အသီးတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နှင့်အစားအစာများအကြားသရေစာအဖြစ်စားရန်အကြံပြုသည်။
- သို့သျောလညျးကရေများများသောက်ရန်အရေးကြီးသည်ရှိသောအစားအစာများအကြား, ဒါပေမယ့်စားအရည်မသောက်နိုင်ကြနေစဉ်။
အလွန်တိုတောင်းသောသီးခြားအစားအစာအစားအစာကို 10 ရက်ကြာသည့် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာဒါခေါ်အရင်ကဆိုရင်များအတွက်ထွက်ရှိသောသင့်လျော်သည်။ နည်းလမ်း၏အနှစ်သာရများစွာကို mono-အစားအသောက်များတွင်ပေါင်းစပ်ပါဝငျသညျ:
- ပထမဦးဆုံးသုံးရက်စဉ်အတွင်းကြောင့်ဖိုက်ဘာ, ဆိုလိုသည်မှာ, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအများကြီးဆံ့ကြောင်းထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
- စသည်တို့ကိုအမဲသားကိုနူးကိုသင့်လျော်ကြောင်းဆိုလိုတာကနောက်တစ်နေ့သုံးရက်ပရိုတိန်း, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ပဲပင်,
- သတ္တမနေ့၌ရိနာစွဲသည်နှင့်သာအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုစားနိုင်ပါတယ်။
- သုံးရက်ကျန်ရှိသော Menu ကိုထိုကဲ့သို့သောစီရီရယ်, အဖြစ်ရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေအများကြီးပါဝင်တဲ့အစားအစာများကနေဖြစ်သင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် စသည်တို့ကို,
ဒီအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်း, သငျသညျအကွောငျးကိုခြောက်လအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ပေမယ့်ကအားလုံးကိုကနဦးအလေးချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။