မီးဖို၌အာလူးနဲ့ Mackerel

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူပြီးအာဟာရညစာ - ကောင်းတစ်ဦးနေ့၏သော့ချက်အစိတ်အပိုင်းများကိုတဦး။ Options ကိုထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများဤမျှလောက်များစွာသောနှင့်ကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါးအတွက် share ကြလိမ့်မည်သူတို့ထဲကတစ်ဦးရှိပါတယ်။ အာလူးနှင့်အတူ mackerel ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖတ်ပါ။

အဆိုပါတွင်း၌အာလူးနဲ့ဖုတ် Mackerel

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ckumbriya- 2 PCs ။
• အာလူး - 200 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
• ခရမ်းချဉ်သီး - 4 PCs; ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
• ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 1 pc; ။
• သံလွင်ဆီ - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
• parsley;
• သံပုရာ - 1 pc; ။
• မုန်ညင်း - 1 Tsp ။ , ။
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း။

ပြင်ဆင်မှု

မီးဖို 220 ဒီဂရီအထိအပူ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်အာလူး, စင်ကြယ်သောများမှာ - ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအာလူးနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီ, parsley, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်ထားတော်မူ၏။ အားလုံးဆီတစ်ဝက်လောင်းခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။

ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ရေအေးနှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် disemboweled နှင့်ဆေးကြောသန့်ရှင်းတဲ့ငါး။ နှင့်မုန်ညင်းရေနံရောနှောခဲ့ကြနှင့်ရရှိလာတဲ့ပွတ်ငါးအရောအနှော။ အချည်းနှီးသောဝမ်းဗိုက်လိုင်သံပုရာနဲ့ parsley ၏ချပ်နှင့်ပြည့်စုံသည်။

မုန့်ဖုတ်များအတွက်လက်၌ထားမုန်ညင်းနဲ့အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ထိပ်ပေါ်မှာငါးနေရာနှင့်မလည်းတင်းကျပ်အောင်အင်္ကျီလက်၏ဝါယာကြိုးကြီးစွန်းတင်းကျပ်။ မီးဖို၌မိနစ် 20 အဘို့ငါးထားပါ။ အချောပန်းကန် parsley နှင့်သံပုရာနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

အာလူးနဲ့သတ္တုပါးအတွက် Mackerel

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• mackerel - 4 PCs; ။
• အနီရောင်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - 4 PCs; ။
• 2 PCs apelsin- ။
• သံလွင်ဆီ,
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - မြည်းစမ်းရန်,
• သံပုရာ - 1 pc; ။
• နယူးအာလူး - 7-8 PCs; ။
• အစိမ်းရောင်။

ပြင်ဆင်မှု

အာလူးနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြစို့: က, ကိုလျှော်ဝက်ဆားနယ်ရေထဲမှာချက်ပြုတ်သည်အထိပြုတ်နှင့်သတ္တုပါးနှင့်အတူခြုံဖို့လိုအပ်ပေသည်။

Mackerel ကိုလည်း ပြင်ဆင်. အယပ်ဖြတ်သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းကနေငါးကိုလျှော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အတွင်းပိုင်း, သတ္တုပါးတစ်စာရွက်ပေါ်တွင်ပြင်ဆင်ထားငါးထားပါနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်းနဲ့။ mackerel လောင်း လိမ္မော်သီးဖျော်ရည် များနှင့် zest ။ ထိပ်ပေါ်မှာငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း၏ထိပ်ပေါ်တွင်အပိုင်းပိုင်းထားပါနှင့်သံလွင်ဆီလောင်း။ ပတ်ပတ်လည်လှည့် mackerel သတ္တုပါး နှင့် 30-35 မိနစ် preheated 200 ဒီဂရီမီးဖိုတဖို၌တစ်အာလူးနှင့်အတူထားတော်မူ၏။

ငါးနဲ့အာလူးအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီတိုင်အောင်, ကျန်ရှိနေသေးသောငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းတစ်ဦး Blender ကို အသုံးပြု. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူမြေ (သင်ကပိုကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ထည့်နိုင်သည်) နှင့်သံလွင်ဆီလောင်း။ ကောင်းစွာရောထွေးနှင့်အရသာဖို့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။

ကျနော်တို့ဂရုတစိုက်တစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်သတ္တုပါးနှင့်ပြန့်ပွားဖယ်ရှား, မီးဖိုကနေငါးနဲ့အာလူးထွက်ကိုယူ။ သံလွင်ဆီနှင့်ငရုတ်သီးနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဖြည့်စွက်အတူ mackerel အတူအာလူးသွန်းလောင်း။ ချက်ချင်းစားပွဲ၌အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။