လူအတော်များများလေ့အထူးသဖြင့်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦး condiments အဖြစ်သံပုရာကိုအသုံးပြုပါ။ ပြီးနောက်အားလုံး, ဒီအသီးများကြောင့်ဖြစ်သောကြောင့်ယင်း၏လတ်ဆတ်တဲ့အရသာနီးပါးမည်သည့်အစားအစာနှင့်အချိုရည်နှင့်အတူကောင်းစွာတတ်အဖြစ်ကြောင့်မူရင်းအရသာမှအထူးသဖြင့်ရေပန်းစားသည်။ ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, အမျှင်ဓာတ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, etc: ဒါပေမယ့်သက်ရှိမှသံပုရာအကျိုးကများတက်ကြွစွာတ္ထုများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်တည်ရှိသည် ကျနော်တို့ကသံပုရာတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကျနော်တို့ဖော်ပြထားခြင်းရမယ် ဗီတာမင် C ။ ဒါဟာအစဗီတာမင် B, beta-carotene နှင့်ဗီတာမင် PP ရှိပါတယ်။ နောက်တစ်ခုကသံပုရာထံမှနိုင်ပါတယ်ကောင်းသောလမ်းပိုမိုအသေးစိတ်အတွက်စဉ်းစားရန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
သံပုရာနှင့်ထိခိုက်မှု၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
သံပုရာ၏ငြိမ်းစေလျက်အာဏာကိုသူတို့အားလုံးကိုအယှက်တစ်ခု panacea လုပ်မထားဘူး, သူတို့ကတစ်ဦး prophylactic နှင့်ထောက်ပံ့နည်းလမ်းများကိုယ်ခံစွမ်းအားအဖြစ်အစေခံဖို့ပိုများပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရှည်လျားသောစသည်တို့ကိုဆားသို့မဟုတ်တုပ်ကွေးရောဂါ, ခံစားနေရပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှသံပုရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများလူသိများ သူတို့တစ်တွေအစွမ်းထက်သဘာဝက Anti-ဗိုင်းရပ်စ်မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့အနေနဲ့ antibacterial အေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အသည်းနှင့်အူကိုစင်ကြယ်စေဒါတွေကအက်ဆစ်အသီးအနှံ, ဖိအားကိုလျှော့ချခံတွင်းပိုးသတ်ဆေး။ ဒါဟာအစသံပုရာကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းသိရ, ဒါကြောင့်ရေနှင့်အတူသစ်သီးဖျော်ရည် Vec ကာကွယ်ဆေးကိုရေကိုလျှော့ချချင်သောသူတို့အဘို့စားသောက်အကြားစားရန်အကြံပြုသည်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်သံပုရာဖြစ်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဆိုးကျိုးများရှိနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့်, မိမိတို့ကိုယ်ကို အသီး များနှင့်အသီးဖျော်ရည်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်၏အနာရောဂါများ, ဓာတ်မတည်, အသေးစားကလေးများတစ်ဦးစိတ်သဘောထားနှင့်အတူလူပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်အတူလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ ထိုအသီးအပွအတွက်အက်ဆစ်လည်းသင့်ရဲ့အံသွားရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမရှိကြပေ။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သံပုရာကိုစားသို့မဟုတ်အမြောက်အမြား၌သူတို့စုပ်ယူမထားပါနဲ့။