ရှေးခေတ်ကာလ၌အသုံးအများဆုံးအစားအစာသူမသည်စားပွဲပေါ်နှင့်အားလပ်ရက်အပေါ်နှင့်ရက်ပေါ်နှင့်ဘုံကလူကနေရပျ နေ. , ဂျုံယာဂုဖြစ်ခဲ့သည်, ထိုကြွယ်ဝသော။ ထိုနေ့ရက်ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့, ဂျုံစပါးအလွန်ရေပန်းစားသည်ယနေ့, ဒီသီးနှံ၏ဂျုံယာဂု၏အရသာကိုငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကကောင်းစွာကျနော်တို့ကဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဘာသက်ရှိဖို့ဂျုံယာဂုအကျိုးအတွက်, နှင့်အန္တရာယ်အကြောင်းကိုယနေ့စကားပြောပါလိမ့်မယ်, ဖြစ်ကောင်း, အကျွမ်းတဝင်တိုင်းဖြစ်ပါသည် ။
ဂျုံဂျုံယာဂု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
မည်သည့်သီးနှံ, ဂျုံပြင်ဆင်နေသို့မဟုတ်ရေသို့မဟုတ်နို့လိုပဲကအားလုံးကိုသင်တန်း၏, သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်သင် high-ကယ်လိုရီအစားအစာတတ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိပေါ်တွင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး preference ကိုပေါ်မူတည်သည်။ ဆက်ဆက်, ရေထဲမှာပြုတ်ဂျုံယာဂု, ကအစားအသောက်မုန့်ညက်, သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောစီရီရယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအဖြစ်တာနှင့်နို့ရည်ချက်ပြုတ်။ ပေမယ့်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်သင်၏ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေလျှင်, သင်တန်း, ရေပေါ်တွင်ဂျုံယာဂုပိုမိုအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီပန်းကန်မှအသုံးဝင်သည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းဒါကြောင့်ယခုပိုပြီး:
- အစာခြေတည်စေ။ ဒါဟာချုပ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း dysbiosis နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
- အဆိပ်, အစွန်းရောက်များနှင့် slags ၏ကိုယ်ကို "ထလွှတ်ပေးခြင်း" ။
- ဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့အဆီဇီဝြဖစ် restores ။
- သွေးကြောများနှင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏များ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
- ဆံပင်နှင့်အရိုးများကိုခိုင်မာ။
- ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တျအပွောငျးအလဲနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးနေသည်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန် စိတ်ဓါတ်များ၏ ။
- ဒီရှုပ်ထွေးကြွယ်ဝသောအရာဓါတ်, ကြွက်သားများတွင်နာကျင်မှုပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သူတို့အားသက်သာ။
- မျက်စိကိုထံမှစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ, တွေလိုပဲအမြင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
- ဗီတာမင်အီးအရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှငျ့ခှနျအားကိုပေးတော်မူ၏။
- ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူများ, ဆရာဝန်တွေနေ့စဉ်တစ်ဦးဂျုံယာဂုစားသုံးခြင်းအကြံပြုနှင့်ဖြစ်နိုင်ရင်နံနက်ယံ၌ဒါကြောင့်ဂလူးကို့စများ၏အဆင့်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
- ဒါဟာဂျုံသီးနှံမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်, "အကြွင်းအကျန်" မှလျင်မြန်စွာဖျက်သိမ်းရေးနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်ကြာရှည်ပဋိဇီဝဆေးကုသမှုပြီးနောက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
- ဒါဟာနှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။
- ဖိအားကိုထိန်းညှိနိုင်စွမ်းဂျုံစီရီရယ်။
- ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အနာ၏အတော်လေးအလျှင်အမြန်သည်အနာပျောက်စေသောအားပေးအားမြှောက် သွေးခဲစနစ် "accelerates" ။
- တစ်နိမ့်ကယ်လိုရီ, ဒါပေမယ့်စိတ်ကျေနပ်စရာထုတ်ကုန်အဖြစ်, ဂျုံယာဂုတစ်အစားအစာအပေါ် "ထိုင်လျက်" နေသောအဝလွန်နှင့်သူတို့နှင့်အတူလူများအစားအသောက်များတွင်များအတွက်စုံလင်သည်။
အားလုံးအကျိုးကျေးဇူး, ဂျုံယာဂု, နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှသိသာထင်ရှားသောထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး, ကအရေးမပါဘူးနေသော်လည်းကရေသို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူချက်ပြုတ်နေသည်, ဤသတိထားရပါမည်:
- လူတစ်ဦးရှိခြင်း Aggravates gastritis ကတည်းက ဂျုံယာဂုအစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
- ဂျုံဂျုံယာဂုသည်လူကိုစိတ်ဝင်စားသည်ဆိုပါက, ထို့နောက်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူအာနိသင်နှင့်အတူပြဿနာများရှိနိုင်ပါသည်။
- သငျသညျဟာ Celiac disease (gluten သည်းမခံ) မှခံစားနေရပြီးလူများအတွက်ဂျုံယာဂုမစားနိုင်ပါ။
- ဒါဟာဂျုံယာဂုစားရန်အကြံပြုလျက်, postoperative ကာလ၌မကျနေသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဂျုံသီးနှံများအသုံးပြုမှု
ကျွမ်းကျင်သူတွေကသင်တန်း၏, ကအလွဲသုံးစားမပြုကြလျှင်, ဤပန်းကန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, သင်၏အစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်ပေးဖို့ဂျုံယာဂုအနာဂတ်မိခင်တွေလည်းအကြံပြုအလွန်ကြီးသောအကျိုးရှိခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမနှင့်သူမ၏မွေးသေးသောကလေးရှိနိုင်သည်
- ကြောင့်ဗီတာမင်၏ရှေ့မှောက်တွင်မှ E ကိုဂျုံယာဂုကိုယ်ဝန်၏ပုံမှန်သင်တန်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
- ဗီတာမင် B ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကစနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတည်ထောင်ရန်ကူညီပေးသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဖြစ်ကြသည်သောချုပ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်အလွန်ဘုံပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကြွက်သားများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ "စိတ်ဖိစီးမှု" အနားယူရန်ကူညီပေးသည်။
- ဒါဟာသန္ဓေသား၏အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်အဓိကအာဟာရဒြပ်စင် saturates ။