သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုသူရတဲ့ခဲ့သည်ထက် ပို. အာရုံစူးစိုက်မှုကိုခံထိုက်ပေ၏။ လူအများစုဟာလွင်ပြင်ကိုရေနှင့်သခွားသီး၏သီးဖျော်ရည်ကိုရှာတွေ့ပေမယ့်တစ်ဦးသိသာအားသာချက်ရှိပါတယ်။ အဓိကအရာ - အသုံးပြုနိုင်သည့်ကိစ္စများတွင်သိရန်။
လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးကနေဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးကနေဖျော်ရည်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်း - မြို့သားဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အခြားတက်ကြွတ္ထုများ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုဖျက်သိမ်းဘဲလျက်ဖွဲ့စည်းပုံမှာရေ။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများ, သင်တန်း, အနိမ့်ပြင်းအားရှိသည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအတော်များများ: ဗီတာမင် (က, E ကို, C, PP, H ကို), ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, အိုင်အိုဒင်း, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။ သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးပြီးနောက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုချက်ချင်းထိုအမှုအလုံးစုံတို့ကိုတ္ထုများနှင့်အတူသင့်သွေး enriches ။
သခွားသီးဖျော်ရည်ဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများသွေးတိုးရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုစဉ်အတွင်းဖောသကဲ့သို့, အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းထဲကတစ်ခုစဉ်းစားသည် သူကအခြား Diuretics ဆီးမတူဘဲပိုတက်စီယမ်မပြထားဘူး။ ဒီသဘာဝအဆေးတစ်လက် ယူ. အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်။ အသားဝါနှင့်အခြားအသည်းရောဂါများသခွားသီးဖျော်ရည်ဟာအနာရောဂါစွဲကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်သွေးသန့်ရှင်းရေး။
နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်သခွားသီးဖျော်ရည်များတွင်စွဲလမ်းမဟုတ်ပါဘူး, တစ်ဦးပျော့ laxative အဖြစ်ပြုမူနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဒူလာနှင့်ဂေါက်ကြောင့်ယူရစ်အက်ဆစ်စုဆောင်းဆား၏မစင်ကိုအားပေးအားမြှောက်။ သငျသညျချောင်းဆိုးသည့်အခါသခွားသီးဖျော်ရည်ကိုကူညီပေးသည်နှင့် - ပျားရည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထဲမှာချွဲပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ သခွားသီးဖျော်ရည်ရဲ့နောက်ထပ်အသုံးဝင်အင်္ဂါရပ် - ပရိုတိန်းအစားအစာများ၏ဝါးမြိုခြင်းတိုးတက်လာဖို့စွမ်းရည်။
သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု immoderate အသုံးပြုမှုနှင့်အတူဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ (အထူးသဖြင့်မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်မှာ) gallstones နှင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်များအဖြစ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၏ exacerbation အဆိုပါကုထုံးအေးဂျင့်များ၏ဧည့်ခံဆရာဝန်နှင့်အတူသဘောတူညီခဲ့ရပါမည်သည့်အခါ။
သခွားသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအဲဒါကိုလုပ်ယူဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ရှင်းပါတယ်။ ဖျော်ရည်အဘို့အ elastic လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွရှေးခယျြသငျ့သညျ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ခါးသီးကိုပယ်ဖြတ်ပေမယ့်အသည်း gorchaschie အစိတ်အပိုင်းများကို "မြည်းကို" အတွက်အပိုဆောင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပါတယ်။ peeled သခွားသီးဟာ juicer သို့မဟုတ်ဆန်ခါနှင့်အညှစ်ရှောက်သွားစေနိုင်သည်။
သခွားသီးဖျော်ရည်၏ဧည့်ခံသည်ဆရာဝန်များကပြင်းပြင်းထန်ထန်ဘာလို့လဲဆိုတော့သာလတ်ဆတ်တဲ့စပျစ်ရည်သောက်ရန်အကြံပြု ဒီအသောက်ကိုအလွန်ပျက်စီးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါအမြဲတမ်းသီးဖျော်ရည်၏အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုလျင်မြန်စွာအငွေ့ပျံ။ ပုံမှန်ကုထုံးဆေးထိုး - 100 ml ကို။ ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်နေ့တာအတွင်းသင်သခွားသီး၏အသီးဖျော်ရည်၏ 1 လီတာအထိသောက်ရနိုငျသညျ။
သခွားသီးနဲ့ဆလရီ၏အသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန် (100 ဂရမ်နှုန်းထက်နည်း 15 kcal), အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့စင်ကြယ်စေအူဖြစ်ပါတယ်။ သောကြောင့်ဤအရညျအသှေး၏သူ Dieter အကြားဝယ်လိုအားအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်၌ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အသခွားသီးဖျော်ရည်ကိုယူ - 100 ml ကို။
ဒါပေမယ့်သင်ကအတွက်ဆလရီသီးဖျော်ရည်ကို add ပါလျှင်, ဖြစ်ရလိမ့်မည်ကိုယ်အလေးချိန်သခွားသီးဖျော်ရည်များအတွက်ပိုပြီးအဖိုးတန်ပါတယ်။ ဒီအသုံးဝင်သောစက်ရုံ၏ဖျော်ရည်လည်းကြွယ်ဝတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ထက်အခြား, ဆလရီ၏ညှစ်, လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်အဆိုပါသေံပေါ်ပေါက်, ဇီဝြဖစ်, အစာခြေခြင်းနှင့်ခြုံငုံကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
"ပန်ကာပေါ်မှာ။ " ဒါကြောင့်ကိုအဓိကအားထားအဖြစ်သန့်စင်သော form မှာဆလရီသီးဖျော်ရည်၏အရသာ, အလွန်တိကျသော, လူအနည်းငယ်ကသာရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီအချိန်ကြာမြင့်စွာကယူပါ။ သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းခြင်းဆလရီ၏အရသာကို "အလျောက်" နှင့် pohudatelnye ကုထုံးပိုပြီးပျော်စရာစေသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်သောက်စရာဘို့အသုံးဝင်သောပြင်ဆင်ထားရန်သင်သည်သခွားသီး 3-4 နှင့် 1-2 ဆလရီရိုး (သင် ယူ. အမြစ်များနိုင်ပါတယ်) ၏အသီးဖျော်ရည်ရောထွေးဖို့လိုတယ်။ ဒီအသောက်ဒီပုံစံကိုအရက်မူးဖြစ်သို့မဟုတ်တဦးတည်းသံပုရာနှင့်အနည်းငယ်ပျားရည်ရဲ့အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူကွှနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးသောက်များတွင်ဆလရီ၏အရသာကို "ပပျောက်", သင်ပူစီနံသို့မဟုတ်ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ် သံပုရာဗာလစံစေး ။
တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ် (1 ခွက်) ရက်နေ့တွင်နံနက်ယံ၌သခွားသီးနှင့်ဆလရီ၏လင်မနစ်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုမသောက်အဖြစ်တစ်နေ့တာအတွင်း။