Lenten ခ

လူအတော်များများဟာပိန်အစားအစာအရသာကြောင်းယုံကြည်နေကြသည်အပေါင်းတို့နှင့်အချိန်ကန့်သတ်စာသားငတ်ဖို့ရှိသည်။ ၏သင်တန်းကခေါင်းစဉ်အတွက်စိတ်ဝင်စားခဲ့ဖူးဘူးများနှင့်အစာရှောင်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါဘူးသူကိုသူတို့သာထင်နိုင်ပါတယ်။

အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ

အစာရှောင်ခြင်း၏ကာလအတွင်း အစားအသောက်များတွင် တိရိစ္ဆာန်မူရင်းအစားအစာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်, မြေတပြင်လုံးအစေ့, မှို, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပိန်ကိတ်မုန့်, ယို, အခွံမာသီးနှင့်ပျားရည်၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ပထမဦးဆုံးအစာစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ အစားအစာအမှီစေရန်, post ကိုအမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးပြုမှုမတူညီဖြစ်ခဲ့သည်။ ရေနံသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ၌ဤအချိန်တွင်အသုံးပြုခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကက steaming အားဖြင့်ချက်ပြုတ်ပြုတ်, မုန့်ဖုတ်, braise ဒါမှမဟုတ်ကင်ပေါ်ချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအစာရှောင်ရက်အရည်အသွေးဒါပေမယ့်လည်းအစားအစာများ၏အရေအတွက်သာပါဝင်သည်။ စကားကိုမသင့်လျော် "ဟုအဆိုပါ post ကိုစဉ်အတွင်းပွဲခံ" ဝင်အဖြစ်။ အဆိုပါဘုရားကျောင်းအရသာဘူးသီးပိုဆိုးလာကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့သင့်စားပွဲဖြစ်လိမ့်မည်အကြောင်း, ပိုငျသညျ, အစာစားခြင်းကနေအပျော်အပါးရလိမ့်မယ်လို့ပြောပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းကိုအစားထိုးနိုင်သလဲ

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်မျှမျှတတခဲ့တာအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အစားစက်ရုံအတွက်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏, ထိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပစ္စုပ္ပန် menu ကိုဖြစ်ရပါမည်။

ခွင့်ပြုပိန်ပရိုတိန်းအစားအစာများ:

  1. အသားနှင့်ငါးပဲ, ပဲ, မှိုများနှင့်အခွံမာသီးနဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်း၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုပြုလိမ့်မည်။
  2. အဲဒီအစားများစွာသောလူအသားညှပ်ပေါင်နှင့် pastries အမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုထားတဲ့ထောပတ်၏, ထို Lenten မာဂျယူပါ။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းများ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်, ဒါကြောင့်သွေးထဲမှာလက်စထရောပမာဏကိုတိုးမြှင့်မထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ကြောင့်လည်းအသုံးဝင်မသာစျေးသက်သက်သာသာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
  3. ဆိုဒါအလိုတော်ဖုတ်၌၎င်း, Battery ကိုသို့မဟုတ်မုန့်ညက် crackers များအတွက်ကြက်ဥအဘို့အ Excellent ကအစားထိုး။
  4. နို့နွားနှင့်အခြားတိရစ္ဆာန်များဗာဒံသို့မဟုတ်အုန်းသီးနဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

အရသာအစားအစာပိန်ဖြစ်ပါသည်

လူအတော်များများဟာအနည်းငယ်သာချက်ပြုတ်နည်းများ meatless ဟင်းလျာများကိုသိသောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအရသာမကယုံကြည်ကြသည်။ အဆိုပါတရားမမျှတမှု restore တစ် meatless များအတွက်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်း, ဒါပေမယ့်အများကြီးစားသောက်ဆိုင်များ၏ menus တွေအတွက်ထည့်သွင်းထားတဲ့အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းလျာ, ပေးပါ။

ကြော်№1 - ကျပ်မှို

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

အဘိတ်:

မှိုဘောနက်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ခွဲခြားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဂရင်းကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုတယ်, အငယ် Cube သို့ဖြတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ။ ထိုအခါသူတို့ကစိတ်ပျက်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်အတူရောထွေးခြင်းနှင့်ရာသီဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖန်းဂတ်စ်ထုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရလဒ်အရောအနှော Stuff နှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ အန္တရာယ်မကျင့်သူများသည် 15 မိနစ်မှသူတို့ကိုပေးပို့နိုင်ပါတယ်၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာမှိုများ။ မီးဖို၌။

ကြော်№2 - Strudel

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

အဘိတ်:

ရေအနည်းငယ်ပူနွေးထဖြစ်နဲ့ဆားနဲ့ရှာလကာရည်နှင့်အတူရောထွေးသင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းမုန့်ညက်ဖြည့်စွက်, သငျသညျမုန့်စိမ်းသော့ပွငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤအချိန်တွင်အဆိုပါသံလွင်ဆီထပ်ထည့်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ ကမရှိတော့လက်၌ကပ်နှင့်နာရီဝက်အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်ထားခဲ့ပါဒါမှမုန့်စိမ်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, နှိုးဆော်ခံရရမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင်သင် stuffing ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ ပန်းသီး ပါးလွှာချပ်ထဲသို့ core နဲ့ဖြတ်မှသူတို့ကိုဖယ်ရှား, သန့်ရှင်းခြင်းကိုခံရမည်။ ထိုအခါသူတို့ကစပျစ်သီးပျဉ်, ကုန်တယ်အခွံမာသီး, ရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူရောထွေးဖို့လိုတယ်။ မုန့်စိမ်း, လှိမ့်ရန်အလွန်ပါးလွှာဖြစ်သံလွင်ဆီ, ရည်နှင့်အတူဖြီး, သူ့ကို stuffing နှင့်လိပ်ပတ်ရစ်ထားရပေမည်။ စွန်းတိုင်အောင်၎င်း stuffing ထွက်မကျပါဘူး zaschepit အကြံပြုခဲ့သည်။ 170 ဒီဂရီ Preheat မီးဖိုနှင့် 15 မိနစ်အဲဒီမှာ strudel ထားပါ။ ဤအချိန်တွင်သင်ငံပြာရည်ချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, cranberries, ငှက်ပျောနှင့်ရည်ရောမွှေဖို့ Blender လိုအပ်ကြောင်းကိုအသုံးပြုပါ။ ကျောက်ခဲတို့ကိုနှိပ်ရှောင်ရှားရန်တစ်ဆန်ခါလိုအပ်ချက်မှတဆင့်ရရှိလာတဲ့အရောအနှော။ အဆင်သင့် strudel ရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။