လူအတော်များများဟာပိန်အစားအစာအရသာကြောင်းယုံကြည်နေကြသည်အပေါင်းတို့နှင့်အချိန်ကန့်သတ်စာသားငတ်ဖို့ရှိသည်။ ၏သင်တန်းကခေါင်းစဉ်အတွက်စိတ်ဝင်စားခဲ့ဖူးဘူးများနှင့်အစာရှောင်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါဘူးသူကိုသူတို့သာထင်နိုင်ပါတယ်။
အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ
အစာရှောင်ခြင်း၏ကာလအတွင်း အစားအသောက်များတွင် တိရိစ္ဆာန်မူရင်းအစားအစာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်, မြေတပြင်လုံးအစေ့, မှို, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပိန်ကိတ်မုန့်, ယို, အခွံမာသီးနှင့်ပျားရည်၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ပထမဦးဆုံးအစာစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ အစားအစာအမှီစေရန်, post ကိုအမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးပြုမှုမတူညီဖြစ်ခဲ့သည်။ ရေနံသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ၌ဤအချိန်တွင်အသုံးပြုခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကက steaming အားဖြင့်ချက်ပြုတ်ပြုတ်, မုန့်ဖုတ်, braise ဒါမှမဟုတ်ကင်ပေါ်ချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအစာရှောင်ရက်အရည်အသွေးဒါပေမယ့်လည်းအစားအစာများ၏အရေအတွက်သာပါဝင်သည်။ စကားကိုမသင့်လျော် "ဟုအဆိုပါ post ကိုစဉ်အတွင်းပွဲခံ" ဝင်အဖြစ်။ အဆိုပါဘုရားကျောင်းအရသာဘူးသီးပိုဆိုးလာကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့သင့်စားပွဲဖြစ်လိမ့်မည်အကြောင်း, ပိုငျသညျ, အစာစားခြင်းကနေအပျော်အပါးရလိမ့်မယ်လို့ပြောပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းကိုအစားထိုးနိုင်သလဲ
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်မျှမျှတတခဲ့တာအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အစားစက်ရုံအတွက်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏, ထိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပစ္စုပ္ပန် menu ကိုဖြစ်ရပါမည်။
ခွင့်ပြုပိန်ပရိုတိန်းအစားအစာများ:
- အသားနှင့်ငါးပဲ, ပဲ, မှိုများနှင့်အခွံမာသီးနဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်း၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုပြုလိမ့်မည်။
- အဲဒီအစားများစွာသောလူအသားညှပ်ပေါင်နှင့် pastries အမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုထားတဲ့ထောပတ်၏, ထို Lenten မာဂျယူပါ။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းများ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်, ဒါကြောင့်သွေးထဲမှာလက်စထရောပမာဏကိုတိုးမြှင့်မထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ကြောင့်လည်းအသုံးဝင်မသာစျေးသက်သက်သာသာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
- ဆိုဒါအလိုတော်ဖုတ်၌၎င်း, Battery ကိုသို့မဟုတ်မုန့်ညက် crackers များအတွက်ကြက်ဥအဘို့အ Excellent ကအစားထိုး။
- နို့နွားနှင့်အခြားတိရစ္ဆာန်များဗာဒံသို့မဟုတ်အုန်းသီးနဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
အရသာအစားအစာပိန်ဖြစ်ပါသည်
လူအတော်များများဟာအနည်းငယ်သာချက်ပြုတ်နည်းများ meatless ဟင်းလျာများကိုသိသောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအရသာမကယုံကြည်ကြသည်။ အဆိုပါတရားမမျှတမှု restore တစ် meatless များအတွက်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်း, ဒါပေမယ့်အများကြီးစားသောက်ဆိုင်များ၏ menus တွေအတွက်ထည့်သွင်းထားတဲ့အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းလျာ, ပေးပါ။
ကြော်№1 - ကျပ်မှို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မှို - 6 PCs; ။
- ထောပတ်သီး - 0.5 ps; ။
- ငရုတ်ကောင်းသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစား - 1 pc; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc; ။
- ပင်စိမ်း - 35 ဂရမ်,
- chives - 25 ဂရမ်,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
- ပဲပိစပ်ဆော့စ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- နှမ်းမျိုးစေ့များ - 1 tbsp ။ ဇွန်း။
အဘိတ်:
မှိုဘောနက်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ခွဲခြားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဂရင်းကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုတယ်, အငယ် Cube သို့ဖြတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ။ ထိုအခါသူတို့ကစိတ်ပျက်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်အတူရောထွေးခြင်းနှင့်ရာသီဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖန်းဂတ်စ်ထုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရလဒ်အရောအနှော Stuff နှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ အန္တရာယ်မကျင့်သူများသည် 15 မိနစ်မှသူတို့ကိုပေးပို့နိုင်ပါတယ်၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာမှိုများ။ မီးဖို၌။
ကြော်№2 - Strudel
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မုန့်ညက် - 420 ဂရမ်;
- ရေ - 160 ml ကို;
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ပန်းသီးရှာလကာရည် - 0.5 Tsp ;.
- ပန်းသီး - 4 PCs; ။
- ဒိန်ခဲ - 75 ဂရမ်,
- ကုန်တယ်အခွံမာသီး - 65 ဂရမ်,
- ဂျေရုဆလင် artichoke ရည် - 3 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- သစ်ကြံပိုးခေါက် - 2 Tsp ;.
- cranberry - 60 ဂရမ်,
- ငှက်ပျောသီး - 1 pc; ။
- ဆား။
အဘိတ်:
ရေအနည်းငယ်ပူနွေးထဖြစ်နဲ့ဆားနဲ့ရှာလကာရည်နှင့်အတူရောထွေးသင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းမုန့်ညက်ဖြည့်စွက်,