အုန်းသီးလေ့အမျိုးမျိုးသော confectionery ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာအုန်းသီးပျော့ဖတ်ပွတ်တိုက်ကပြင်ဆင်နေကြသည်သောလုံးလေးများကိုယ်စားပြုတယ်။ ထို့နောက်ပြခြင်းနှင့်အခြောက်လှန်း, ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုတစ်ဦး grater အပေါ်မြေပြင်သည်။ အဆိုပါရလဒ်အုန်းသီးဖြစ်ပါတယ်။
အုန်းသီးအဆီများ၏စွမ်းအင်ဖွဲ့စည်းမှု၏အခြေခံဖြစ်ကြသည်။ သူတို့က 65% နေရာယူထားသည်။ ဒီထုတ်ကုန်ဟာမျှမျှတတ High-ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်, 100 ဂရမ် 360 ကယ်လိုရီရှိတယ်။ အုန်းသီးများအသုံးပြုမှုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဗီတာမင် C, B, E ကို၏ရေးစပ်နှင့်ဒြပ်စင်ကယ်လစီယမ်, ခြေရာကောက်ဖြစ်ပါတယ် မဂ္ဂနီဆီယမ် , ပိုတက်စီယမ်, သွပ်, မန်းဂနိစ်, အိုင်အိုဒင်း, phosphorus ကို, fluorine တို့နှင့်သံ။ အဆိုပါအုန်းသီးချစ်ပ်ဖိုင်ဘာရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဂလူးကို့စ, sucrose နှင့် fructose ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏပါရှိသည်။ အုန်းသီးတက်ကြွစွာတစ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာပေါ်နေသောလူမျိုးကိုအသုံးပြုပါ။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်အုန်းသီး?
တိုက်ရိုက်အထဲတွင်ပါသောမူထူးခြားတဲ့အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်ဆက်စပ်သောအုန်းသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ ဤရွေ့ကားအမျှင်ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ကနေဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ ဖိုက်ဘာအစာခြေစနစ်ကဆေးကြောခြင်းနှင့်ဗီတာမင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း။ Coir ထိရောက်စွာနှင့်ထိရောက်သောဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုအဖြစ် urology နှင့်အတူပြဿနာများအမျိုးမျိုးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဟော်မုန်းမညီမမျှ၏ကာလအတွင်း Coco ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။
အဆိုပါအုန်းသီးအလွှာ lauric အက်ဆစ်ပါရှိသည်။ ၎င်း၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ သွေးဆဲလ်၌ဤအက်ဆစ်နှင့်အတူသိသိသာသာအဆင့်လျှော့ချ လက်စထရော နှင့်အရှင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပျက်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်းစေပါသည်။ ဗီတာမင် C နဲ့ B ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်
အုန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
အုန်းသီး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ confectionery ထုတ်ကုန်များအများအပြားကပရိသတ်တွေကြောင့်မည်သည့်ထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ရှိမရှိစဉ်းစား။ ထိခိုက်မှုများနှင့်အပြည့်အဝသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်နားလည်သဘောပေါက်အုန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကို။ သူတို့ကဒီထုတ်ကုန်များမှထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှသာတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေပေါ်ထွန်းခြင်းလျှော့ချကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အစဉ်အဆက်သူ့ဟာသူအုန်းသီးတစ်ခုတည့်မှုလည်းမရှိဆိုပါကအုန်းသီးများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူအန္တရာယ်များကိုမယူသော် သာ. ကောင်း၏။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်တစ်ခုတည်းသောအကျိုးအတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ပြသနေသည်။