အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂရိဒိန်ချဉ်

အရသာရှိတဲ့ high-ကယ်လိုရီအစားအစာလူအားအဆက်မပြတ်ရရှိနိုင်ကာမဂုဏ်ကိုခဏအကြားအရေးပါသောနေရာ, ယူထားသော။ သို့သော်သူမအများကြီးရောဂါများနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်အစုတခုများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်း၏ပြဿနာ ပိုလျှံအလေးချိန် လူအများစုရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ဒါကြောင့်ယနေ့သူတို့တွင် Slim ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး, ဂရိဒိန်ချဉ်ရရှိမှုလူကြိုက်များကြီးထွားလာနေပါတယ်။

ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့်၎င်း၏အားသာချက်များ

ရဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကျွန်တော်တို့ကိုလူသိများပုံမှန်အတိုင်းဂရိဒိန်ချဉ်ရယူထားသောမှကွဲပြားခြားနားသောင်ဘယ်အရာကိုမြင်ကြကုန်အံ့။

ပထမဦးစွာအရသာသည်အလွန်ကွာခြား။ ဂရိဒိန်ချဉ်ဟာသိသာချိုမရှိဘဲပိုပြီးအနံ့စပ်အရသာရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ကထူနှင့်သိပ်သည်း texture ရှိပါတယ်။ ဤအဝတ်အချည်းစည်းမျက်စိမြင်နိုင်သောကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့်အဓိကခြားနားချက်များသမားရိုးကျနဲ့ဂရိဒိန်ချဉ်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အိပ်ရကြ၏။ ရုံကသူနဲ့ဒိန်ချဉ်၏အခြားအမျိုးအစားနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများအဖြစ်ခွဲခြားနှင့်ထို့ကြောင့်အစားအသောက်မီနူးများအတွက်ဿုံသင့်လျော်ကြောင်းသတိပြုပါ။

ဂရိဒိန်ချဉ်အတွက်ပိုမိုမြင့်မားပရိုတိန်းပါဝင်မှု, ဒါကြောင့်ပိုပြီးအာဟာရဖြစ်ပါတယ်: အားလုံးပုံမှန် 5-8 အတွက်သော်လည်းထုတ်ကုန်၏ဂရိ 100 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 15-19 ဂရမ်ရှိသည်။ Lactose ကိုများ၏ content နှစ်ခုနီးပါးကြိမ်အနိမ့်ဖြစ်သကဲ့သို့သို့သော်ကယ်လိုရီဂရိဒိန်ချဉ်, အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်မဟုတ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒီထုတ်ကုန်များ၏မွတ်မပြေနိုင်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေပိုရှည်ဘို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

ဂရိဒိန်ချဉ်၏နောက်ထပ်ထူးခြားတဲ့ feature ကိုအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသော probiotics ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျအချဉ်မုန့်အစားထိုးဘာကျန်းမာအစားအစာနှင့်မေးခွန်းပေါ်ပေါက်သငျသညျများ၏ရှေ့မှောက်၌အသစ်တခုပန်းကန်၏ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုထောက်ခံသူဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ဂရိဒိန်ချဉ်သည်သင်၏စုံလင်သောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်လိမ့်မည်။ အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအရသာကားအနိမ့်ကောင်ဆီဥနှင့်ကြောင့်မည်သည့်ပန်းကန်တစ်ခုအရသာအရသာငါပေးမည် lactose ။

, ဂရိဒိန်ချဉ်ဆော့စ်, parsley, ဇီယာစေ့နဲ့ကြက်သွန်ဖြူကဒီမှာဆားထပ်ထည့်, - ထိုအခါပရိသတ်များဝက်အူချောင်း ttsatsiki တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ် နံ့သာမျိုး , ထုခြစ်သခွားသီးနှင့်သံလွင်ဆီနည်းနည်း။ ငံပြာရည်နှင့်အတူမည်သည့်ဟင်းသစ်တစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာဆည်းပူး။

ယနေ့ဂရိဒိန်ချဉ်ကြီးမားတဲ့စူပါမားကက်ထဲမှာကိုဝယ်ခြင်းငှါလွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်အချက်အပြုတ်အနုပညာ၏ပရိသတ်များအိမ်မှာလုပ်ရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

ဂရိဒိန်ချဉ်ဟင်းချက်

ဤတွင်သင့်ကိုယ်ပိုင်ဂရိဒိန်ချဉ်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံအပေါ်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။

800 ml ကို unboiled သဘာဝကနို့ကိုယူ 40-45 ဒီဂရီကအပူများနှင့်အချဉ်ဖောက်ဒိန်ချဉ်အဖြစ်ဖြည့်စွက်။ ဂရုတစိုက်ဒဏ်ငွေဆန်ခါသို့သွန်းလောင်းနှင့်ပိုလျှံ whey decant နိုင်ကြောင်းအခြားနာရီ, အဘို့ချန်ခြွင်းထို့နောက်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်နွေးရာဌာန၌ချန်ထားပါ။ မဟုတ်ရင်သူကထူနှင့်ယူနီဖောင်းထုတ်ကိုဖွင့်မည်မဟုတ်, ဒိန်ချဉ်ကိုလှုပ်လို့မရဘူးအနာဂတ်မှာ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သတိထားပါ။ အချောထုတ်ကုန်ထူဖို့နာရီအနည်းငယ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်သွင်းထားသည်။ ဂရိဒိန်ချဉ်သီး, မှောင်မိုက်ချောကလက်သို့မဟုတ်ပျားရည်နဲ့ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သည်မပါဘဲတစ်ဦးကဒိန်ချဉ် ဒါဟာ savory နှင့်ချိုမြိန်နှစ်ဦးစလုံးဟင်းလျာများနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။

ဒါဟာသဘာဝကနို့ဒိန်ချဉ်၏ဂရိမြင့်မားသောအဆီအကြောင်းအရာရှိကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်အနိမ့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အတူလူ, ကလေးများ, အဝလွန်မဟုတ်သောလူတို့အဘို့ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ် Self-စားသုံးမှုကောင်းမွန်သည်။

သင်အမြဲခါးလုံးပတ်နှင့်အလေးချိန်စောင့်ရှောက်လျှင်, ဒါကြောင့်အဆီလွတ်ဂရိဒိန်ချဉ်မှသတိထားရမှာကျိုးနပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုသိသိသာသာမြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီဒိန်ချဉ်နှင့်အသုံးဝင်သောတ္ထုများ, ပရိုတိန်းနှင့် probiotics များ၏ content သိသိသာသာပုံမှန်ပါပဲ။ နံနက်စာဂရိဒိန်ချဉ်ကိုနောက်မုန့်ညက်သည်အထိငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုမှတ်မိမည်မဟုတ်အပေါ်တွင်အခြေခံထားပါသည်။