ဆီးချိုရောဂါ - ကုသမှုအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ဍလျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူလိုက်လျောပါကအားပေးပြီးမှရသောရောဂါ။ ဒီရောဂါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ဂလူးကို့စမလုံလောက် metabolizes သောဇီဝြဖစ်ပုံမမှန်မှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ရောဂါ အကယ်. ပုံစံ - အပျော့စားပါကမကြာခဏဆီးချိုရောဂါအတွက်လုံလောက်သောတစ်ဦးတည်းအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ပုံစံပါလျှင် - အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်တစ်အစားအသောက်များတွင်ဆရာဝန်အပြင်အင်ဆူလင် (သို့မဟုတ် hypoglycemic အေးဂျင့်) သတ်မှတ်နှင့်လက်ခံရရှိသည်။
များတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ: မုန့်ယူနစ်
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအာဟာရသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်အတွက်ဆူးတစ်မရှိခြင်းအကြံပြုနှင့်အတူတူပင်အဆင့်မှာကထိန်းသိမ်းရန်။ ထို့ကွောငျ့အကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ဦးစားပေးထုတ်ကုန်များစာရင်းနံပါတ်။
အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်စီစဉ်နေကြသည်သောသူအပေါင်းတို့အဘို့အရေးကြီးဆုံးအခြေခံမူတစ်ခုမှာ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝစံထုတ်ကုန်တစ်ခုတွက်ချက်မှုဖြစ်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဆရာဝန်များကပင်အထူးအတိုင်းအတာမိတ်ဆက်ပါပြီ - ဒါခေါ်မုန့်-ချမှတ်ခြင်းယူနစ်။ ဒါဟာ (ကပန်းသီးသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုဖြစ်) သူတို့ပါဝင်သောမသက်ဆိုင်ထုတ်ကုန်၏, ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူရှိကြသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏တွက်ချက်မှုများအဆင်ပြေမိတ်ဆက်တဲ့အတိုင်းအတာ, ဖြစ်ပါတယ်။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 12-15 ဂရမ်ညီမျှနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်တန်ဖိုးကိုဖို့သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတိုးပွါးလာ - 2.8 mmol / l, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအင်ဆူလင်၏ 2 ယူနစ်လိုအပ်သိမ်းသွင်းဖို့ကျသော။
ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးကိုအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတိုးသို့မဟုတ်ကျဆင်းခြင်း, နှိုးဆော်ခြင်းငှါမဟုတ်သကဲ့သို့ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက် Dietetic အစားအစာ, အင်ဆူလင်ယူနစ်နှင့်မုန့်သက်ဆိုင်ရာညွှန်ကိန်းများစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးပါဝငျသညျ။ အဆိုပါနေ့ကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး 5-6 အစားအစာများနှင့်ထို့ထက် ပို. နေ့၏ပထမဦးဆုံးဝက်အတွင်းလောင်ဖို့ပိုလိုအပ်ကျော်အညီအမျှဖြန့်ဝေထားရမည်ဖြစ်သောစပါး 18-25 ယူနစ်, လိုအပ်ပါသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်
ကသွေးတွင်းသကြားဓာတ် spikes ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပေမယ့်အပြည့်အဝရှိရမည်သာမကရှိသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားနပ်ရိက္ခာအားလုံးလိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများပေးအပ်ခြင်း, အကြီးအစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူရွေးကောက်တော်မူရပါမည်။ ဒါဟာဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ၏တန်ခိုးရှိသမျှတို့ကိုစံချိန်စံညွှန်းများမနည်းတင်းကြပ်ပှဲပါဝငျကွောငျးကိုသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာအောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်:
- အနက်ရောင်မုန့် (တစ်နေ့လျှင် 200 ဂရမ်);
- အနိမ့်အသားပေါ်ဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက် (တစ်ပတ်ကို 1-2 ကြိမ်) ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ငါးဟင်းရည်;
- ပြုတ်အသားနှင့်ကြက် (aspic ခွင့်ပြု),
- ပြုတ်နှင့်ဂျယ်လီငါးအမှီ;
- ဖုတ်ဟင်းလျာများ, ပြုတ်သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်: အစိမ်းရောင်, ဆလတ်, ဂေါ်ဖီထုပ်, အာလူး, မုန်လာဥ, zucchini, သခွားသီး, beets, မုန်လာဥ leafy;
- ရံဖန်ရံခါ - ပဲ, ခေါက်ဆွဲ,
- 2 ကြက်ဥတစ်နေ့ (မပို!);
- အချဉ်မွှေး-အချဉ်အသီးများနှင့်တစ်နေ့လျှင် 200 ဂရမ်မှသီး;
- kefir (2/1 ခွက်ကို), အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (100 ဂရမ်ဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်း);
- နို့, အားနည်းကော်ဖီ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်, အသီးများနှင့် berry သီးဖျော်ရည် unsweetened နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်;
- ထောပတ်, ဟင်းရွက်ဆီ (တစ်နေ့လျှင် 40g အထိ) ။
ဆီးချိုရောဂါစားစရာဘို့သူတို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝများမှာအထူးသဖြင့်လျှင်, ဂရုတစိုက်နှင့်သတိကိုရှေးခယျြရမညျ။ အထူးသဖြင့်ကျနော်တို့တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့မထားရပါ:
- အရက်အဖျော်ယမကာ,
- ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, စပျစ်သီးပျဉ်;
- အားလုံးထက်သော, စပ်, ဖက်တီးအစားအစာ;
- ပျားရည်ကနေချောကလက်, ရေခဲမုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်ဖို့အားလုံးချို;
- ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန်ညင်းနဲ့တူပူနံ့သာမျိုးနှင့်အပို။
စိတ်ဝင်စားဖွယ်နှင့်မတူညီကြတဲ့အစားအစာကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအနေဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန်, သငျသညျ, သင်၏ကျန်းမာရေးကာကွယ်ပေးသည်။