မိမိလက်နှင့်စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနသောက်စရာ

မိမိတို့လက်နှင့်အတူစွမ်းအင်သောက်လူတိုင်းကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ အခြေခံအားဖြင့်ဤအချိုရည်ပါတီ-goers, အားကစားသမားများနှင့်စေချင်တာလေးမျိုးနှင့်အတူပေါ်ပြူလာဖြစ်ကြသည်။ , စွမ်းအင်ကိုဝယ်ဖို့လိုအပ် စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်များမှာ အိမ်တွင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသော။

စွမ်းအင်သောက်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အိမ်လုပ်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်အလွန်လျင်မြန်စွာလုပ်နေကြတယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေပါဘူး။ သငျသညျထကျအားပေးစရာချင်လျှင်, အရက်ကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုချက်။ သင်၏လက်နှင့်အတူတစ်စွမ်းအင်သောက်စေနိုင်ရန်အတွက်, သင်ကသတ်မှတ်ဖို့လိုအပ်တဲ့ဓာတုဒြပ်စင်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။

သငျသညျမိုးသည်းထန်စွာလေ့ကျင့်ရေးနဲ့လသေံထိန်းသိမ်းထားဖို့သောက်လိုအပ်လျှင်, သင်ခွန်အားကြွက်သားသေံနှင့်လိုအပ်သောနိုးထ antioxidants မြှင့်, taurine, ဂလူးကို့စ, ကဖိန်းဓာတ်, ဗီတာမင်, သကြား, ဂလူးကို့စ restore နိုင်ရန်အတွက်အရည်များ, ဆား, သကြားနဲ့ဗီတာမင်စီများများလိုအပ်ပါတယ်။

အကြှနျုပျတို့သညျသငျကိုယျတိုငျပွငျဆငျနိုငျသောစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ချက်ပြုတ်နည်းများဆောင်ခဲ့ရမည်။

ချက်ပြုတ်နည်းစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်

1. ရေနွေးဖန်ခွက်, ပျားရည်အရသာနှစ်ခုစင်တီမီတာဂျင်း, အဖြစ်တော့နနွင်း, cardamom ဖြစ်တော့မြေပြင်။ တစ်ခွက်ထဲသို့ညှစ်ဖို့ကြက်သွန်ဖြူစာနယ်ဇင်းသုံးပြီးဂျင်းဖြတ်ယူပါ။ နံ့သာမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါပျားရည်နှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသွန်းလောင်း။ အိပ်စက်ခြင်းထို့နောက်သူကအလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်ကတည်းက, ညဉ့်အဘို့ဤသောက်စရာမသုံးသင့်ပါတယ်။ ပျားရည်တက်အားပေးစရာနှင့်စွမ်းအင်၏အရသာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, နနွင်း ဓာတ်အားများနှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဂျင်းလည်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုရတနာသိုဖြစ်ပါတယ်။
2. မှည့်သောငှက်ပျောသီး, ဗာဒံဆီနှစ်ဇွန်းနှစ်ဦးဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်, ဒိန်ချဉ်၏ထက်ဝက်ခွက်, ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးတစ်ဇွန်း, နို့တစ်ဖန်။ ဒီအသောက်သငျသညျနှစျခုကောက်ကင်များ၏စွမ်းအင်မှ add နိုင်ပါတယ်, နံနက်ယံ၌စပျစ်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည် - ပြီးတော့သင်ကအာဟာရနှင့်ကျန်းမာနံနက်စာရှိပါလိမ့်မယ်။
3. ကော်ဖီနှင့်ထောပတ်နှစ်ခုဇွန်းနှစ်ခွက်။ ချက်ချင်းကော်ဖီမသုံးပါနဲ့။ စွမ်းအင်သောက်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အထောပတ်ယူနှင့်တစ်ဦးအမြှုပ်ရရှိရန်ကော်ဖီအတူတစ်ဦး Blender အတွက်ရိုက်တယ်။