လူ့အသက်တာ၌ဗီတာမင်များ၏အခန်းကဏ္ဍ

လူ့အာဟာရနှင့်အသက်တာ၌ဗီတာမင်၏အခန်းကဏ္ဍကိုမတန်တဆရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာယခု 100 ဦးသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းရန်လိုမုန်းတီးမှုတွေနဲ့ရိပ်မိခဲ့ပါတယ်, သဘာဝနှင့်ပင်ကလေးများကိုသိပုံရသည်။ ဗီတာမင်၏တည်ရှိမှုသိပ္ပံနည်းကျသာ 1911 ခုနှစ်သက်သေပြခဲ့ပြီး, ဤရှာဖွေတွေ့ရှိရာ၌ခန့်ထားပြီသူကိုသိပ္ပံပညာရှင်များနိုဘယ်ဆုချီးမြှင့်ခံခဲ့ရသည်။

ဗီတာမင်၏ဇီဝကမ္မအခန်းကဏ္ဍ

ဗီတာမင် - မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတ္ထုများအစားအသောက်နှင့်အတူသို့မဟုတ်အာဟာရဖြည့်စွက်အမျိုးမျိုးနှငျ့ကြှနျုပျတို့၏ကိုယျခန်ဓာသို့ဝငျ။ သူတို့ဟာအဘယ်သူမျှမစွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုသယ်ဆောင်ပေမယ့်လူတစ်ဦးအတွက်လိုအပ်သောအဖြစ်ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပေးခဲ့ပါဘူး။ ဗီတာမင်ဓာတ်လုံလောက်ပမာဏ၏မရှိခြင်းအတွက်ပြင်းထန်ကိစ္စများတွင်ဆိုးဝါးဖြစ်နိုင်သည့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရောဂါဗေဒစသောအပြောင်းအလဲစတင်ပါ။ အချို့သော 200 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာသောသင်္ဘောသားနာ, ဝဲနာကနေသေဆုံးဗီတာမင်စီ၏မရှိခြင်းပေမယ့်ဘာမျှမဖြစ်သည့်ဒါဟာကျယ်ပြန့် 18 ရာစုနှောင်းပိုင်းကနေဗြိတိန်သင်္ဘောသား soldering, Citrus နှင့်ဗီတာမင် C ၏အခြားသတင်းရပ်ကွက်ရှိပါတယ်လူသိများသည် - တကယ်တော့ကဖြစ် ဖြစ်ပွါးခြင်းတားဆီး။ ထို့ကြောင့်, လူ့အသက်ကိုအတွက်ဗီတာမင်၏ဇီဝကမ္မအခန်းကဏ္ဍလျှော့တွက်လို့မရနိုင်ပါ။

အများစုမှာဗီတာမင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေထုတ်လုပ်ကြသည်မဟုတ်နှင့်အစားအစာတွေနဲ့ပြင်ပကနေထောက်ပံ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်အများအပြားဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိ, သူတို့ကို၏မရှိခြင်းကလေးငယ်များအတွက် rickets, ရူပါရုံကိုဆုံးရှုံးမှု, အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဗီတာမင်များ၏အခန်းကဏ္ဍ

ကံမကောင်းစွာပဲ, ယနေ့၏ထုတ်ကုန်ဗီတာမင်နှင့်အာဟာရလုံလောက်သောပမာဏဆံ့မခံကြဘူး။ သူတို့ထဲကအများစုဟာနေ့တိုင်း, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံကြဘူးနှင့်တကွလူအပေါင်းတို့အချိန်လိုအပ်သည်။ နှင့်ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသော (B, C နှင့်နေ့တိုင်းထိတ် replenish ဖို့လိုအပ်ရာအခြားသူများက) - ဗီတာမင်အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသော (ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံနိုင်သည့်တစ်ဦးက, E ကို D) သို့ခွဲခြားထားတယ်။ ဗီတာမင် B, အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏လှပမှုအဘို့, အဖြစ်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်လည်းမီးလောင်အဆီအဘို့အတာဝန်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, အရှိဆုံးအမျိုးသမီးဆိုး၏မရှိခြင်း။ ဗီတာမင် C ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရန်ဆဲလ်ခုခံဘို့, ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, ရောဂါမှမိမိတို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အဆက်မပြတ်ယင်း၏လုံလောက်သောအဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်ပေသည်။

လူသားတွေကိုဗီတာမင် A နှင့်အီး၏အခန်းကဏ္ဍကိုကြီးမားဖြစ်ပါသည် - သူတို့, အရုပ်ပျို function ကိုတာဝန်ရှိသည်တို့သည်ကြီးစွာသောအလားအလာဓါတ်တိုးကာကွယ်ရေးရှိသည်နှင့်အခမဲ့အစွန်းရောက်ထံမှဆဲလ်တွေကာကွယ်ဖို့အတွက်။

ယနေ့ထိုကြောင့်, သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်တဲ့သူကိုလူတိုင်း, အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အခန်းကဏ္ဍကိုစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်သင့်သည်။ နှင့်လည်းသင့်ရဲ့အစားအစာမျိုးစုံနှင့်လိုအပ်သောပစ္စည်းများနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ကိုပေးဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကို။