Chicory - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

Chicory - လူသားတို့ကိုလွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်လူသိများသည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်။ အများဆုံးအသုံးဝင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းရှေးခေတ်ရောမမွို့ရှိအစာခြေတိုးတက်လာဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းစဉ်းစား, အမြစ်ဖြစ်ပြီး, အဲဂုတ္တုပြည်၌ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းမြွေနှင့်ပင့်ကူ၏ကိုက်မှဖွဆေးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဤသည်အံ့သြဖွယ်စက်ရုံကိုအလွန်အမျိုးမျိုးရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကူညီပေးသည်စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်ကူညီပေးသည် အဝလွန်ခြင်း ။ chicory အမြစ်, အဆိပျ၏မစင်ကိုအားပေးအားမြှောက်အဆိပ်ကြောင့် chicory ဟုခေါ်ဝေါ်သောယနေ့အလွန်ရေပန်းစားအဖျော်ယမကာထုတ်လုပ်ဒီစက်ရုံအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အနေဖြင့်ဖြစ်ပါသည်, ညစ်ညမ်းမှု၏အသွေးသန့်စင်။

chicory ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ကြောင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောအခြေခံအာဟာရများမှာဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်, chicory ၏အသုံးဝင်မှု၏အကြိုးကိုလြှော့တှမရနိုင်ပါ။

အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ကြောင့်ဗီတာမင် B က chicory ၏မြင့်အကြောင်းအရာအာရုံကြောစနစ်ပုံမှန်။ , ခှနျအားသရုပ်ြပ, စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်, တကသက်သာစေသောဆေးဖြစ်ပါတယ်။

အစာခြေစနစ်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု

ဒီစက်ရုံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသိသာထင်ရှားစွာအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်သော polysaccharide inulin ရှိပြီးသကဲ့သို့, အူလမ်းကြောင်း microflora နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်, overgrowth ဘက်တီးရီးယားကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ချုပ်ထဲကနေကယ်တင်တော်မူ၏။ စကားမစပ်ဒီပစ္စည်းဥစ္စာအားဖြင့်များတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပင်လူနာဆောင်ရွက်မှုတွေ, သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်သည်။

အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု

Chicory နှလုံးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးမျိုးရောဂါများကုသမှုများအတွက်အလုပ်ပြီးမြောက်ရန်မရှိမဖြစ်သော, ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝနေသည်။ အသုံးဝင်သောသောက်စရာကတော့နှလုံးသွေးကြောစနစ် chicory ထံမှသောအရာကိုအကြောင်းပြောနေတာကနှလုံးခုန်ပုံမှန်၎င်း၏စွမ်းရည်, သွေးကြောများ၏တိုးချဲ့သတိပြုနှင့်ဆိုးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချကျိုးနပ်သည်။ ဤအရာအလုံးစုံအရည်အသွေးတွေကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, chicory သွေးတိုးရောဂါ, tachycardia, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, နှင့်အခြားသူများ၌ကြီးစွာသောအကူအညီဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပေါ်သက်ရောက်မှုများ

သင်မှန်မှန် chicory ကိုစားပါက, ကြွယ်ဝသောအသုံးဝင်သောတ္ထုများ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်အအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင်အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုရှင်းလင်းရေး, အဆိပ်, လမ်းအသုံးပြုပုံ Chicory ကိုလည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ထိုအရညျအသှေးကိုကျေးဇူးတင်သည့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။

အခုတော့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် chicory ကဘာလဲဆိုတာစဉ်းစားပါ:

1. တန်ဆာချဲ့ထွင်ဖို့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်အတူ, chicory varicose သွေးပြန်ကြောရှိသည်သောသူကလူများအတွက်အသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
2. ဒါဟာအဖြစ်, chicory နှင့်ဓာတ်မတည်၏အကြံပြုလိုတယ်အသုံးပြုမှုမဟုတ်ပါဘူး ဒီစက်ရုံရှိသညျ ဗီတာမင် C ထဲမှာ ။
3. န့်အသတ်ပမာဏ chicory ၏အသုံးပြုမှုကိုအသည်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
4. သငျသညျ hypersensitive ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, chicory ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါ chicory အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သနည်း

နှစ်ပေါင်းသိပ္ပံပညာရှင်များအမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်ကြောင့် chicory ထံမှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုထုတ်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားနေကြပါပြီ။ အများအပြားစမ်းသပ်ချက်၏ရလဒ်များကိုအောက်ပါအတိုင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် chicory အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြောင်းပြသ:

1. ဗီတာမင် B1 ကို chicory ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ရရှိနိုင်, စွမ်းအင်သို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းလှည့်များနှင့်ဗီတာမင် B2 အဆီချချိုးတော်မူ၏။
2. pectin ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ "blunting" ကိုအားပေးအားမြှောက်, ခန္ဓာကိုယ်ကနေဆုတ်ခွာ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အဆီ burner ဖြစ်ပါတယ်။
3. Intibin လျင်မြန်စွာဇီဝြဖစ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အဆီ၏အစစ်ခံကာကွယ်ပေးသည်။
4. တစ်ဦး Diuretics ဆီးအဖြစ်, chicory ပိုလျှံအရည်၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးသည်။
5. သငျသညျအစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်း, သင်ချိုမြိန်, သောက်စရာ chicory အတွက်လုပ်ကြနိုင်မယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်, ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ထိုအသွေးကိုသကြား level ကိုအတွက် inulin မှကျေးဇူးတင်ပါသည်ထိုထုတ်ကုန်များမှအန္တရာယ် neutralizes ။