ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီကြက်သားအသည်း?

တင်ဒါများနှင့်အထူးစာရွက်ချက်ပြုတ်အရသာရှိတဲ့ကြက်သားအသည်း, အတော်လေးစားသောက်ဆိုင်ခဲဘွယ်စားဘွယ်အချို့မှယှဉ်ပြိုင်နိုင်ပါတယ်။ by-product ဒါဟာမဆိုဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်နံ့သာနှင့်အတူပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာအလွန်ခက်ခဲကြောင့်စာကိုလုယူသည်။ ဒါဟာကောင်းစွာအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များနှင့်ကျန်ရှိသောအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုအများဆုံးထိန်းသိမ်း, ချက်ပြုတ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုသည်းခံသည်။ အဆိုပါရေနံစိမ်းအသည်းသာ 137 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်လြှငျ, ပြုတ်ကြက်သားအသည်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားကြလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်တစ်ဦးစျေးနှုန်းမှာရှိနိုင်ပါကြက်သားအသည်း, ကကုန်စုံစတိုးဆိုင်တစ်ခုဌန်ကိုရှာဖွေအမြဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီထုတ်ကုန်များ၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအသုံးပြုပုံအပေါင်းတို့ထက်၎င်း၏အဆင့်မြင့်အာဟာရတန်ဖိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာပင်တစ်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုစောငျ့ရှောကျသူကိုလူတို့အဘို့, ကတစ်ဦးချင်းစီအချိန်နာကျင်စွာကြက်သားအသည်း၌တွေ့မည်မျှကယ်လိုရီတွက်ချက်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီထုတ်ကုန် - ပရိုတိန်းနှင့်အရှိန်မြှင့်အတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများ၏တန်ဖိုးရှိသောအရင်းအမြစ် ဟာဇီဝြဖစ် ။ ဒါကြောင့်အစားအသောက်အတွက်၎င်း၏ပါဝင်အလေးချိန်နှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုပိုကောင်းအောင်ကူညီလိမ့်မယ်။ အဓိကအရာကဒီရာမှလည်းပြင်ဆင်ထားရန်နည်းမှန်လမ်းမှန်ကိုရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီကြက်သားအသည်းအတွက်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်?

အနိမ့်ကယ်လိုရီလတ်ဆတ်တဲ့ကုန်ပစ္စည်းအထဲတွင်အာဟာရ၏အကောင်းဆုံးချိန်ခွင်လျှာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်: 40% ခန့်များအတွက်ပရိုတိန်းအကောင့်အသစ်များ၏အများဆုံး - တန်ဖိုးရှိသောပြည့်နှက်ဆီဖြစ်ပြီး, သာ 2% - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများ။ အဆိုပါ feedstock မှချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာမလွှဲမရှောင်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်ထုတ်ကုန်အတွက်ကယ်လိုရီ content တွေကိုတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါဟာရာမှလည်းပြုတ်လျှင်, နိမ့်ဆုံးမှကြက်သားအသည်းကနေဟင်းလျာများ၏အာဟာရတန်ဖိုးပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တက်ကြွစွာအများစုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသောကွောငျ့ရေနွေးငွေ့အသည်းလည်းအလွန်အသုံးဝင်သည် တ္ထုများနှင့် ဗီတာမင် ရင်းမြစ်။ ပေါင်းကယ်လိုရီကြက်သားအသည်း, ကသာ 127 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ မနီးမဝေးသူမ၏ဘယ်ဖက်အညွှန်းကိန်းများနှင့်အစားအစာများကနေထမင်းချက်နေဖြင့်ပြင်ဆင်ကြ၏။ ထို့ကြောင့်ပြုတ်ကြက်သားအသည်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ - တရာဂရမ်နှုန်း 150 kcal ။

ကြော်အသည်း၌ပါရှိသောပိုပြီးကယ်လိုရီ။ အဆိုပါရေနံ၏ပြင်ဆင်မှုသို့မဟုတ်ယင်း၏ညီမျှပြီးနောက်မလွှဲမရှောင်အသုံးပြုလိမ့်မည်, ထိုသို့ - ထို feedstock အတွက်ပြီးသားပစ္စုပ္ပန်သူတို့အားဆက်ပြောသည်သောစင်ကြယ်သောဆီဥ, ။ ရလဒ်အနေနဲ့ကယ်လိုရီကြော်ကြက်သားအသည်း 190 မှ 250 အထိယူနစ်ကနေပါဝင်နိုင်သည်။ အဆုံးမှတ်ကယ်လိုရီဟာပန်းကန်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။