မိန်းမတို့အဘို့ရွှေဖရုံသီးအကြိုးခံစားခှငျ့

ရွှေဖရုံသီး - ရှည်လျားသည်၎င်း၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသောအကျွမ်းတဝင်များနှင့်တတ်နိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ငြင်းသည်နှင့်အထူးသဖြင့်မိန်းမတို့အဘို့ရွှေဖရုံသီး၏အသုံးပြုမှုကို - ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အလှအပ, အလင်း, နုပျိုနှင့်ကျန်းမာရေးပေးနိုင်သည်။

အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်ရွှေဖရုံသီးများပါဝင်သည်?

မာပြင် shell ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ရွှေဖရုံသီးအပေါငျးတို့သကြွယ်ဝသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးဿုံလာမည့်စပါးရိတ်ရာကာလမရောက်မှီတိုင်အောင်ဆောင်းရာသီမှာမှတဆင့်စောင့်မတော်မူ၏။ ထိုအကြောင်းကြောင့်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗီတာမင်များ၏ content ပေါ်ခေါင်းဆောင်များတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။ တွေလိုပဲအမြင်ထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်တိုးတက်စေရန်ချင်သောသူတို့အဘို့လိုအပ်သည့်ဗီတာမင် A, တစ်ဖရုံသီးတွေအများကြီးပါ။ ထိုသို့သောလူတွေကိုမကြာခဏဆရာဝန်များကဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်အကြံပြုပါသည်။

beta-carotene (provitamin တစ်ဦး) ၏အရေအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြားတွင်ရွှေဖရုံသီးနှင့်အသိအမှတ်ပြုခေါင်းဆောင်, anti-အိုမင်းဗီတာမင်နှင့်အတူ ပူးပေါင်း. E ကိုအရည်အသွေးပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်ရာ။ ဗီတာမင်အီးဖြစ်ပါတယ် ဖရုံသီးတွင်ပါရှိသောပြန်နာကျင်မှုများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်အပါအဝင်သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေ, soothes ။

ဒါဟာရွှေဖရုံသီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုထိန်းညှိပေးသောရှားပါးဗီတာမင် T က, ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင် T ကအလွန်အရေးကြီးသောနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူတို့အဘို့ဖြစ်ပါသည်, သွေးထွက်ရပ်တန့်ကူညီပေးသည်။ ကောင်းပြီစာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရ, အသားဟင်းလျာများရန်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်ရွှေဖရုံသီးချက်ပြုတ်။

ဒါဟာရွှေဖရုံသီးနှင့်အခြားဗီတာမင် (C, D, PP နှင့်အုပ်စုတစ်စုခ) အဖြစ်ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, နီကိုတင်းအက်ဆစ်၏ဆားပါဝင်သည်။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြားပေါကြွယ်ဝ။ သူတို့ကသံ, ကယ်လစီယမ်, သွပ်, ကြေးနီ, ဆယ်လီနီယမ်, ဖောလစ်, linolenic acid နှင့်အချိုမှုအက်ဆစ်များပါဝင်သည်။

အမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ရွှေဖရုံသီးအကြိုးခံစားခှငျ့

ရွှေဖရုံသီးကျန်းမာရေးပြဿနာတွေအမျိုးမျိုးကနေအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ကယ်တင်တော်မူ၏။ ကျောက်ကပ်ကနေဒဏ်ငွေသဲနှင့်ကျောက်များ deducing ကောင်းသော Diuretics ဆီး, - ပိုတက်စီယမ်ဆား, ရွှေဖရုံသီး၏မြင့်အကြောင်းအရာ။ ဒါဟာ pyelonephritis နှင့် cystitis နှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အသုံးဝင်သည်။

, အဆိပ်လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားခြင်းအဖြစ်အသုံးဝင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရွှေဖရုံသီး - ထိုစိတ်ကိုတင်ထားရန်။ ဖရုံသီး pectin အတွက်အဆိပ်နှင့်လက်စထရောများဖယ်ရှားရေးမြှင့်တင်ရန်ပါရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နှလုံးရောဂါခံစားနေရပြီးလူများ၏အသုံးဝင်မှု, duodenal အစာအိမ်နာအစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။

ရွှေဖရုံသီးဖိုင်ဘာအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ပျော့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဿုံချုပ်နှင့်သည်းခြေရှတာဇီခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အူဆေးကြောတော်မူ၏။ gallstone ရောဂါ, အသည်းရောင်အသားဝါဘီ, အသည်းအသည်းခြောက်နေတဲ့ရွှေဖရုံသီးကိုစားရန်သေချာစေပါ။

အမျိုးသမီးများနှင့်ရွှေဖရုံသီးအစေ့အကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ Undoubted အကျိုးကျေးဇူးများကို။ ရွှေဖရုံသီးအစေ့များကိုဝက်ခြံသက်သာရာနှင့်အသားအရေအသွင်အပြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ သူတို့တစ်တွေအစွမ်းထက် anthelmintic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပိုးနှင့်အခြားကပ်ပါးကောင်ထုတ်ပယ်ကူညီပေးသည်။ 50-70 PC များအဘို့, ၎င်းတို့၏ကုန်ကြမ်း form မှာမျိုးစပါးဖရုံသီးဖို့လိုအပ်ရှိပါသည်။ တစ်နေ့လျှင်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖရုံသီး?

ရွှေဖရုံသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ Slim detoxifying နှင့်ပိုလျှံအရည်၏ဖျက်သိမ်းရေးကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ ကောင်းသောအကူအညီနဲ့အူတန်းတူအချိုးအစားအတွက်သိမ်းယူရွှေဖရုံသီး, မုန်လာဥနီများနှင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်အရောအနှော, clean ။

သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အပေါ်ဖရုံသီးရှိမရှိအံ့သြနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျ dieticians ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အစာရှောင်ခြင်းရက်စီစဉ်ဖို့အကြံပြုဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြသင့်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးမီးဖို၌ပျားရည်နှင့်နံ့သာနှင့်အတူဖုတ်ရွှေဖရုံသီးချ။ ဤသည်အရသာပန်းကန်ထိထိရောက်ရောက်တောက်ပနေအောက်မှာနွေရာသီကာလအတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်စုပ်ယူသောအသုံးဝင်သောတ္ထုများ, puffiness တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်စွမ်းအင်ပေးရ, အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်, အူကင်းစင်!

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးလိုက်တဲ့အခါ, ညစာအဘို့ရွှေဖရုံသီးဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ 1 - အောင်ဖို့က 100 ဦးရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ်နှင့် zucchini ၏ဂရမ်အဖြစ်ပေါ်ယူ paprika ။ တစ်ဦး Blender အတွက် pulverized ပြီးတော့ကွတ်နီးပါးထက်ဝက်သည်အထိရေ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်, ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဦးဒယ်အိုးထဲသို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းငှါ, ကြက်သွန်နဲ့ခြစ်မုန္လာဥနီကြော်။ အဆိုပါဆားနှင့်အတူဟင်းချို, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလုံးဝ Dowar ကြကုန်အံ့။ ဆန္ဒရှိလျှင်ဤဟင်းကြက်သားဟင်းရည်နှင့်အတူချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။