ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကွဲပြားခြားနားသောတပါးအမျိုးသားတို့၏အမျိုးသားရေးအစားအစာများစွာကိုရိုးရာဟင်းလျာများ၏ရတနာဖြစ်ပါသည်။ US မှာ, ကပြင်သစ်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချန်ပီယံအိန္ဒိယထဲမှာ "တော်ဝင်မိသားစု" ဟုခေါ်စဉ်းစားသည် - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်ငံပြာရည် - ကအမျိုးသားရေးပန်းကန် Palak paneer ၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ခဲ့ကြသည် ဟင်းနုနွယ်ရွက် 18 ရာစုနှင့်ရှည်လျားသောမိမိသခင်အဘို့အအစားအစာထည့်သွင်းစဉ်းစားထားပြီး - အတော်လေးမကြာသေးမီကရောက်ရှိလာခဲ့သည်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ဟင်းနုနွယ်ရွက်
ကြောင့်မှလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အသုံးပြုမှု: ဤစက်ရုံ၏အရွက်များ (ဗီတာမင် B က 12, နှင့် D ကို မှလွဲ. ) အားလုံးနီးပါးသိကြဗီတာမင်နှင့်များစွာသောသတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း, ကသာ bean ကိုမှဒုတိယဖြစ်သော၏နံပါတ်ကောင်းတစ်ခုအရင်းအမြစ်အဖြစ်တန်ဖိုးထား။
အထူးသဖြင့်အာရုံကိုဟင်းနုနွယ်ရွက်မိန်းမတို့အားပေးဆောင်ရပါမည်:
- ပထမဦးစွာဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အသုံးပြုမှု, စာရင်းဇယားအရသိရသည် 50 နှစ်ကြာတိုင်း 2 ထိုမိနျးမထိတွေ့သောရောဂါအရိုးပွရောဂါ၏ကောင်းတစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက် 100 ဂရမ်အတွင်းရှိအရိုးပရိုတိန်း၏ပေါင်းစပ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင် K သည်နှင့်ဆက်စပ်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်စံချိန်၏ကြိုတင်ကာကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကတစ်နေ့လျှင်လူ့သုံးစွဲဖို့လိုအပ်သည်ထက် 4 ဆပိုမိုပါဝင်ပါတယ်ထွက်ခွာမည်။
- ဒုတိယအချက်မှာပုံမှန်ကိုယ်ဝန်သင်တန်းနှင့်မွေးသေးသောကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုသေချာစေရန်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖောလစ်အက်ဆစ်, အများကြီးဟင်းနုနွယ်ရွက်ကအရွက် 100 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 80 မိုက်ခရိုဂရမ် (နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှုန်း 1/3 ထက်အနည်းငယ်ပို) ပါရှိသည်။
- တတိယအချက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 100 ဂရမ်ဝက်လိုအပ်သောငွေပမာဏပါရှိသည် ဗီတာမင်အီး၏ , Anti-အိုမင်း, ဒါပေမယ့်လည်းမျိုးပွားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်သေချာ။
သို့သော်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ undoubted အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိနေသော်လည်းကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် contraindications ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်:
- cholelithiasis, ဂေါက် - ဤရောဂါများအတွက် contraindications ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဆစ်များတွင်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့်ဆား၏အစစ်ခံပြောခြင်းငှါအရာနောက်ဆုံး oxalic acid ကိုအတွက်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်;
- ကျောက်ကပ်ရောဂါ,
- ပန်ကရိယ၏ရောဂါများ။