ယနေ့အထိ, ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကိုကျန်းမာစားခြင်းနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်သတင်းအချက်အလက်ရရှိမှုရှိနေသော်လည်း၎င်း၏ဆက်စပ်မှုဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းမရှိသေးပေ။ အစားအသောက်များတွင်နှင့်လေးနက်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်နိုင်, ဤအာဟာရနှင့်များ၏နှစ်ရှည်လများအလေ့အကျင့်ထေူ ကြံ့ခိုင်ရေး သင်တန်းဆရာ။ အဆိုပါပြဿနာ, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်သောမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုဖြစ်ပြီး, လိုအပ်ကြောင်းနေ့လည်ခင်းလက်ဖက်ရည်နှင့် buns မေ့လျော့ခြင်း, အစားအသောက်, ဒါပေမဲ့အသက်တာ၏တပြင်လုံးကိုလမ်းမသာပြောင်းလဲပစ်ရန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒုတိယအ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်း, အရေးကြီးပါသည်။ ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မည်မဟုတ်သောကြောင့်, သင်တန်း, စိတ်ရှည်ဖို့ရှိသည် - ကအတော်လေးကြာမြင့်စွာဖြစ်စဉ်ကိုပါပဲ။
သင်တစ်ဦးပိုမိုတိုတောင်းသောကာလ၌ရလဒ်များကိုရရှိရန်နှင့်အစားအစာအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြီးအကျယ်ကန့်သတ် PACE ချင်လျှင်, မျိုးစပါး Tao ကတစ်ရှုပ်ထွေးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်တဦးတည်းသော, ခေတ်မီသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏အကူအညီထံသို့လာကြ၏။ ထုတ်လုပ်သူတောင်းဆိုအဖြစ်သူ၏အကူအညီဖြင့်သင်ပုံမှန်အတိုင်းအစားအစာတက်ပေးခြင်းမရှိဘဲ, တစ်ပတ်ကို 4-5 ကီလိုဂရမ်ပိုမိုလွယ်ကူလာနိုင်ပါတယ်။
ဖွဲ့စည်းမှု Tao မျိုးစပါး
Complex Tao ကအသီးအပွနှင့်မျိုးစပါး porii kokosovidnoy, သစ်ကြံပိုးတမျိုး tori koiksa ပေါင်းစပ်ပြီး, သူဌေးများနှင့်မတူညီဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်ပိန်စေ, perilla နန်ကျင်းနှင့်တရုတ်အင်ဂျလီအရွက်။ ကြောင့်ရှုပ်ထွေးနေတဲ့အပျော့စား Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်တစ်ဦးလုပ်သူများနှင့်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ကမုန်းကြကီလိုဂရမ်နှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်။
သစ်ကြံပိုးတမျိုးကြောင့်ဗီတာမင် A များ၏ content မှမျိုးစေ့အဖြစ်ကယ်လစီယမ်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကြေးနီနှင့်ဆယ်လီနီယမ်ပုံမှန်လက်စထရောအဆင့်အူအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု၎င်း၏ peristalsis တိုးတက်အောင်။
Poria koksovidnaya - အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ decongestant, လုပ်သူများ, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်နေဆဲ Anti-အကျိတ်လုပ်ဆောင်မှုရှိပါတယ်။ ဒီစက်ရုံဟာနှလုံးတိုက်ခိုက်မှု, လေဖြတ်ခြင်းနှင့် asthenic မမှန်ရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးနေတစ်ဦးအပြုသဘောအဖြစ်နှလုံးကြွက်သားနှင့်ဦးနှောက်သက်ရောက်သည်။
တရုတ်အင်ဂျလီကာတန်ချိန်တစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ immunostimulant နှင့်တစ်ဦး anticoagulant ဖြစ်ပါတယ်။
Koiks, အာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေကိုယ်အလေးချိန်စေတယ်။
အဆိုပါရှုပ်ထွေးလည်း catechins ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာ, rutin နှင့် choline ။ ဤအအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများကြောင့်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုတက်ကြွမှုလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။
Catechins - ထို flavonoid အုပ်စုတ္ထုများ, ယခုလူသိများ antioxidants ၏သြဇာအာဏာအရှိဆုံးတဦး။ မိမိအအရေးယူမှုမှတဆင့် adipose တစ်ရှူးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှယင်း၏ကယ်ဆယ်ရေးခွဲဖြစ်ပါတယ်။
Rutin မလျော့နည်းအသုံးဝင်သောမဟာမိတ်အလောင်းတွေအဘို့ကြီးစွာသောအန္တရာယ်ကိုယ်စားပြုပြည်တွင်းရေး, ဒါခေါ် visceral အဆီကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။ internal အဝလွန်ခြင်းဟာကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များပြင်းထန် functional ဖြစ်စေမမှန်စေခြင်းနှင့်ဆိုးရွားအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
Choline - lipotropic အေးဂျင့်, အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေစွန့်ပစ်ခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်တ္ထုများရဲ့မစင်အရှိန်မြှင့်, အသည်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်ဦးနှောက်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာတေယျ။
အဲဒီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် Tao က၏မျိုးစေ့များ, ကပ်ပါးကောင်, ဟော်မုန်းတ္ထုများနှင့်မေးခွန်းထုတ်စရာသည်၏လောင်းဆံ့မခံကြဘူးသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် toa မျိုးစပါးယူနည်း
ထုတ်လုပ်သူယူပြီးအကြံပြု
Contraindications မျိုးစပါး Tao က
ကိုမဆိုအလေးအနက် contraindications အေးဂျင့်အားအပိုင်မ Tao အမျိုးအနွယ်ကိုပိန်စေယူပြီးမီ, အထူးကုနှင့်အတူတာဝန်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျခကျြခငျြးယူပြီးရပ်တန့်ရမည်ဟုဖြစ်ရပ်အတွက်, မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေ dyspeptic နှင့်နိုင်ပါစေ။ ယူမနေပါနဲ့ ဖြည့်စွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့ကာလအတွင်း။