ဥပုသ်အဆိုပါလူဆိတ်ညံလျက်တော၌ရှိသညျယရှေုခရစျ၏အစာရှောင်ခြင်း၏ရက်ပေါင်း 40 သင်္ကေတ။ သူဆန္ဒအလျောက်မိမိကိုမိမိအပေါ်သို့လူသားထု၏ဒုစရိုက်အပြစ်တို့ကို ယူ. , အခါ, သန့်ရှင်းသောဘုရားအပတ် - ခရစ်တော်၏ဆငျးရဲဒုက်ခခုနစ်ရက်ပတ်လုံးအားဖြင့်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။
အချိန်ကိုဖြုန်းချင်သောသူတို့အဘို့ပဲအသားမစားအရှုံးမပေးနှင့်သတိရှိရှိနေထိုင်နေပါဘူး, ဥပုသ်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံသင်ယူဖို့အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
abstinence
အစာရှောင်ခြင်း - စသည်တို့ကိုအစားအစာ, တပ်မက်သောစိတ်, မကောင်းသော, ပုပ်ဘာသာစကား, မုသာစကား, ကဲ့ရဲ့ခြင်း, ရှောင်, ရှိသမျှအထက်တွင်ဖြစ်ပါသည် သငျသညျ, ငြူစူခြင်းခိုးကိုထိခိုက်စေ, ပင်ပဲမည်သူမဆို၏ဆိုးဆိုးရွားရွားစဉ်းစားရန်ဆက်လက်သာအစားအစာဧရိယာအားဖြင့်ကန့်သတ်ထားမယ်ဆိုရင်သို့သော်လည်းသင်တို့ post ကိုဘာမျှမကျိုးနပ်သည်။ အစာရှောင်ခြင်း - အတွေးနှင့်ကိုယ်ထည်၏ပြီးပြည့်စုံသောသန့်ရှင်းစင်ကြယ်။
အလွန်အကျွံအစားအစာစားသုံးမှုအနေဖြင့်, သမ္မာကျမ်းစာ, တင်းကျပ်သူ၏နှလုံးသည်နှင့်အညီ, သူကိုယ်ချင်းစာနှင့်သနားနိုင်စွမ်းဖြစ်တာတွေရပ်စဲ။ ထို့ကြောင့်, ဥပုသ်အတွက်အစားအစာအလွန်ကျိုးနွံဖြစ်သင့်သည်။ သင်တဦးတည်းမုန့်ညက်တစျနေ့ (နှစ်ခုကို - အားလပ်ရက်အပေါ်) ကိုကန့်သတ်ထားနေကြတယ်, တိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်၏အစာကိုစားကြဘူး (ငါးနှင့်ဥများ - အားလပ်ရက်နိုင်ပါတယ်), အားလုံးပဲပုပ်အစားထိုးခြင်းဖြင့်အရူးလုပ်မရကြပါဘူး။
ရှိပါတယ် - Abstinence, တိရစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏မငြင်းပယ်ခံရ။
အတှေးအ, အလိုဆန္ဒများနှင့်လုပ်ရပ်များ၏ဥပုသ်နည်းလမ်းများသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ဘို့ပြင်ဆင်နေသည်။ မကောင်းသောအကြံအစည်, ကိလေသာနှင့်ဒုတိယ၏စင်ကြယ်စေကိုယ်ထင်ရှား abstinence လူအားကြောင့်။
အခါသင်အစာရှောင်ခြင်း, ဆငျးရဲဒုက်ခ၏မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ပြည်သူ့မကြာခဏလေးစား, လေးစားမှု, ကိုယ်ချင်းစာ, ပင်ငြူစူခြင်း၏အခြားသူတွေခံစားချက်တွေကိုအတွက်ကျလာသောမှလုပ်ပါ။ သို့သော်သင်သည်အသက်ရှင်သောကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းကမျြးစာကိုအဘို့အလိုလျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းအစာရှောင်ခြင်းကလူများ၏ရှေ့မှောက်၌၎င်း, ဘုရားသခင်၏မျက်နှာ၌ဖြစ်ရန်လိုအပ်သောကြောင်းသတိထားမိပါလိမ့်မည်။
နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဆုတောင်းခြင်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များ၏အလုပ်အကိုင်ဖြစ်ကြသည်။ အမှန်မှာစားရန်ငြင်းဆန်, ကိုယ်ထင်ရှားတပ်မက်သောစိတ်ကြောင့်လူတစ်ဦးကဦးဆောင်လမ်းပြသင့်ပါတယ်ခန္ဓာကိုယ် calms နှင့်ဆုတောင်းခြင်း၌ဘုရားသခင်အားမိမိအသက်ဝိညာဉ်ကိုဖွင့်လှစ်။