soy ငံပြာရည် - ဤနို့နှင့်အနကျအဓိပ်ပါယျအပေါ်အခြေခံပြီးတခြားရွေးချယ်စရာ, တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်ထငျရှားသောတရုတ်ထုတ်ကုန်၏အများဆုံးရှေးခေတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သိသကဲ့သို့, တရုတ်သမိုင်းဘာသာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်နို့များကိုစတင်ပါပြီ, ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်လက်ရှိတရုတ်လူဦးရေနို့ပေါ်အခြေခံပြီးအစားအစာကို process မနိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဦးဆောင်လျက်ရှိသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ပဲပုပ်ငံပြာရည် ကယ်လိုရီသောပါးလွှာနေဖို့လိုသူအားလုံးမိန်းကလေးများကိုဆွဲဆောင်ငါသင့်လျော်သောနယ်ပယ်ကိုယူ။ ဒါဟာဒီထုတ်ကုန်များ၏အခြေစိုက်စခန်းရှိကွောငျးသတိပြုသင့်ကြောင်း, တစ်ဦးအတန်ငယ်ပိုမိုရှုပ်ထွေး dressings သည် အခြေခံ. ၎င်းအပေါ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ အတက်အကျမှဆက်ပြောသည်ဘာပစ္စည်းပေါ် မူတည်. ၏သင်တန်း, ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးပြုခြင်း။
ကယ်လိုရီပဲပိစပ်ဆော့စ်
အများအပြားမှတ်ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုမှာထုတ်ကုန်များ၏အနိမ့်အာဟာရတန်ဖိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ပဲပိစပ်ဆော့စ် (အခြေစိုက်စခန်းကိစ္စတွင်) တွင်မည်မျှကယ်လိုရီအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ထိုကိန်းဂဏန်းအဘို့မစိုးရိမ်ကြနှင့်။ အနည်းငယ်လျော့နည်း 51 ထက်ကယ်လိုရီအဘို့စင်ကြယ်သောထုတ်ကုန်အကောင့်အသစ်များ၏ 100 ဂရမ်။ သငျသညျ menu ကိုကယ်လိုရီစပ်လျဉ်းစိုးရိမ်ပူပန်လျှင်ထို့ကြောင့်, ပဲပိစပ်ဆော့စ်အလေးချိန်၏အမှိုက်ပုံမှာအဓိကအား, ရည်ရွယ်မည်သည့်အစားအစာများအတွက်အခြေခံရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပွငျအတော်လေးတွေအများကြီးသည်ဤအစားအစာရှိသေး၏။ တဖန်သင်တို့ပဲပိစပ်ဆော့စ်ကိုလည်းအစားအသောက်များတွင်မျိုးစုံမှဖြစ်နိုင်စေသည်, ကယ်လိုရီရေတွက်လို့မရပါဘူး, ဒါပါရှိသည်ပေးသောအချိုမှုအက်ဆစ်၏ကုန်ကျစရိတ်မှာတစ်ဦးကွဲပြားအရသာဟင်းလျာများကိုပေးသည်။ အရှေ့အတွက်နားလည်နိုင်သောအရာရှိအများစုမှာအစားအစာရွေးချယ်မှုများ။
အဆိုပါပဲပိစပ်ဆော့စ်ထက်အသုံးဝင်သော?
စာအာဟာရပညာရှင်တွေကဲ့သို့၎င်း, ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်တကယ်ထုတ်ကုန်ကိုဖော်ပြထားတယ်: ကိုခန္ဓာကိုယ်မှပဲပုပ်ငံပြာရည်၏အသုံးပြုမှုကိုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, 20 ခန့်ပါရှိသည် အမိုင်နိုအက်ဆစ် နဲ့အစားထိုးမရနိုငျသော,! သူတို့ကထုတ်ကုန်အရည်အသွေး၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အကောင်းတစ်ဦးအနီရောင်စပျစ်ရည်ထက် 10 ဆပိုမိုဇင့်, သံနဲ့ antioxidants ကြွယ်ဝကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ပိုမိုဝက်အူချောင်းမကြာခဏအကြံပြုကြသည်! ဒါ့အပြင်သူကသူ့ဟာသူအတွက်အတော်လေးကျန်းမာဖြစ်သောဗီတာမင် B က, PP, ပင်လယ်ဆား, ပါဝင်သည်။ သို့သော်အန္တရာယ်ဝက်အူချောင်းမေ့လျော့ခြင်းနှင့်မပါဘူး - မဒဏ္ဍာရီ, အတိုင်းအတာထက်ကျော်လွန် overused အထူးသဖြင့်ပါ။ ထိုအခါသက်ရှိများ၏အဘယ်သူမျှမနှစ်မြို့ဖွယ်တုံ့ပြန်မှုရှိကွောငျးကို, က, မဆိုအမှု၌ဖွဲ့စည်းမှုကိုသတ်မှတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက်င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တာရှညျခံဆံ့သောဝက်အူချောင်း, ဆက်စပ်ရန်နှင့်အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးဝက်အူချောင်းမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ။