လူအများစုဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးဖြစ်ကြောင်း အဆိုပါပိုလျှံအလေးချိန် , တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်စုံတစ်ဦးကိုအလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ် tiring, အ dimensionless အဝတ်အစားအောက်မှာပြဿနာဒေသများဖုံးကွယ်ဖို့ကြိုးစားနေတာဖြစ်ပါတယ်, သူတစ်ဖန်ပါးလွှာပြီးလှပဖြစ်လာ၏မြော်လင့်ခြင်းအတွက်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားနေရခြင်းဖြစ်သည်။ ယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောအစီအစဉ်များရှိပါတယ်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှထိခိုက်စေခြင်းနှင့်သိသာထင်ရှားသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ကြပါဘူး။ ထိုနည်းစနစ်တပါးကိုမုန်း၏ကီလိုဂရမ်နှင့်အတူနှုတ်ဆက်ပြောကူညီပေးသည်ထားတဲ့ပါဝါ၏ခွဲခြာဖြစ်ပါသည်။
သီးခြားအစားအစာအစားအသောက်များတွင်၏နိယာမ
သီးခြားအစားအစာ၏သီအိုရီကိုတည်ထောင်သူဟားဘတ် Shelton ဟာစဉ်းစားသည်။ ဒါကြောင့်အစာခြေ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအများကြီးပိုခက်ခဲသည်နှင့်အဆိပ်များနှင့်အညစ်အကြေးများ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစုစည်းနေခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသောကွောငျ့ဒီနည်းလမ်းရဲ့အနှစ်သာရ, သဟဇာတထုတ်ကုန်များတစ်ပြိုင်နက်အသုံးပြုခြင်းကိုတားဆီးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသဟဇာတထုတ်ကုန်, အဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသုံးပါလျှင်မူကား, အချိန်မီထုံးစံ၌ဓါတ်တိုးလျင်မြန်စွာသင်ယူနှင့်အဆီဖွဲ့စည်းနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်နေကြသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ (အာလူး, စီရီရယ်, မုန့်ညက်) တစ်ပြိုင်နက်တည်းအဖြစ်ပရိုတိန်း (အသား, ကြက်ဥ, ငါး, နို့) ကိုသုံးမရနိုငျ သူတို့ရဲ့ပေါင်းစပ်ခွင့်ပြုမထားပေ။ နည်းလမ်းအရသိရသည်တချို့ကသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သီးခြား power supply ၏ , သူတို့ကမည်သည့်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူမည်သည့်အချိန်တွင်မသုံးနိုငျဆိုလိုတာကတစ်ဦးကြားနေအုပ်စုရည်ညွှန်း။ သို့သော်သီးခြား feed ကိုအတူအသုံးပြုသောအထူး Compatibility ကိုစားပွဲ, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားတွေနဲ့ပေါင်းစပ်နှင့်အရာမဟုတ်နေကြတယ်ဆိုတာကိုထုတ်ကုန်သင်ပြောပြပါ။
စားပွဲတင်သီးခြားအစားအစာ
သီအိုရီအိပ်ချ် Shelton အဆိုအရထုတ်ကုန်များစွာကိုအုပ်စုများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်:
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ။ ဤရွေ့ကားသကြားလုံး, စီရီရယ်, မုန့်ညက်, အခြောက်လှန်းအသီး, အာလူး, မုန်လာဉဝါ, အစိမ်းဂေါ်ဖီထုပ်, ငှက်ပျောသီး, သင်္ဘောသဖန်းသီး, နှင့်အခြားသူများပါဝင်သည်။ သူတို့ရဲ့အစာခြေသည်တစ်ဦး alkaline များဖြစ်စဉ်ကိုလိုအပ်သည်။
- ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်။ ဤရွေ့ကားဥ, ပင်လယ်စာ, အသား, ငါး, နို့, ဒိန်ခဲ, သစ်တော်သီး, ပန်းသီး, မက်မွန်သီး, နှင့်အခြားသူများ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုသာအက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်စုပ်ယူပါဝင်သည်။
- ကြားနေအုပ်စုသည်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအပွများစွာသောအမျိုးပေါင်း, Fats နဲ့စားသုံးဆီများအားလုံးနီးပါးမျိုးပါပဲ။ ထိုထုတ်ကုန်အစာခြေ, နှစ်ဦးစလုံးဟာသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အက်ဆစ်များနှင့် alkaline များအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။
သီးခြားအစာကျွေးခြင်းထုတ်ကုန်လိုက်ဖက်တဲ့အတွက်အောက်ပါဇယားအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်:
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ 2 နာရီထက်မနည်းရှိရမည်ဧည့်ခံကြားကာလများအကြားသဟဇာတထုတ်ကုန်မှတ်ချက် ဒါကြောင့်တွေဟာအစာကြေဖို့နှင့်ဤထုတ်ကုန်များစုပ်ယူမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပါဘူးအချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်ယခင်ကစားရအစားအစာရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်တတ်နိုင်သမျှအများအပြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ရရှိသွားတဲ့ဒီတော့အကြောင်း, အစားအစာအနည်းငယ်မျှသာအပူကုသမှုဖော်ထုတ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
သီးခြားအစားအစာအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး
သီးခြား power supply ၏စနစ်အဖြစ်အလေးချိန်လျှော့ချရည်ရွယ်အခြားမည်သည့်အစီအစဉ်သည်၎င်း၏အကောင်းအဆိုး cons ရှိပါတယ်။ ရဟန်းတို့ဤသို့လျှင်ဤကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါသည်:
- ကြောင့်လျင်မြန်စွာအစာခြေဖို့အစာအိမ်အတွက်အစားအသောက်အကြွင်းအကျန်များပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းနှင့်အချဉ်ပေါက်၏ဖြစ်စဉ်များကိုရပ်တန့်။
- ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပြန်သွားပါ။
- အစာခြေခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ system ပေါ်တွင်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
- ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်။ နှစ်လပြီးနောက်
သီးခြားအစားအစာပိုကီလိုသင်စွန့်ခွာပေမယ့်ရလဒ်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေရစ်ပါလိမ့်မယ်။ - ပန်ကရိယအပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချပါ။
အားနည်းချက်များကို:
- သဘာဝအစာခြေချိုးဖောက်။
- ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများစဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမှု, သီးခြား feed ကိုမှာမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုရအလုံအလောက်ခဲယဉ်းသည်။
- ဒါဟာနှလုံး, အသည်း, အစာအိမ်, ကျောက်ကပ်နှင့်ပန်ကရိယ၏ရောဂါများစူးရှသောပုံစံများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်၏ဤနည်းလမ်းကိုကပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။