Scallops - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

Scallops အထူးပျော်မွေ့စရာစဉ်းစားနေကြသည်။ ထိုထုတ်ကုန်အာဟာရကြီးမားသောအမျိုးမျိုးဆံ့, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်း contraindications ရှိသည်။ ဤအခြေအနေတွင်ခုနှစ်, scallops ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး၏ဆောင်ပုဒ်အစဉ်အမြဲ riveted အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။

ပင်လယ် scallops ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

1. ဤအပင်လယ်စာများတွင်အိုင်အိုဒင်း, ကယ်လစီယမ်, သံ, ပါရှိသည် phosphorus ကို များနှင့်ကြေးနီ။ ဒါဟာဂဏန်းကွက်၌ရှိသမျှသောသဲလွန်စလုံးဝစုပ်ယူကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့အဆစ်, ဂေါက်, ဒူလာ, အဆစ်နှင့်အရိုးရောဂါများနှင့်အတူလူတို့အဘို့အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။
2. Scallops သွေးထဲမှာလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းညှိ။ ဤသည် sterols ၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးနှလုံးရောဂါများအတွက်၎င်း၏ utility ကိုလူသိများ။ ဒါဟာစိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါကိုတိုက်ကူညီပေးသည်ရသောဗီတာမင် B12 ၏ sterols တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။
3. scallops ၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးသားများတွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကမျိုးဆက်ပွား function ကိုပင်ခွန်အားမရှိခြင်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်ထိန်းညှိ။ ဤရွေ့ကားဂဏန်းကွက်ရှည်လျားအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ aphrodisiac အဖြစ်လူသိများခဲ့ကြသည်။
4. သူတို့ကဆယ်လူလာအသက်ရှူခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သောအင်ဇိုင်းတွေ replenishes ရသောဗီတာမင် PP, ဆံ့။ ဒါဟာ scallops ထိုကြောင့်, အဆင့်မြင့်အသက်လူမျိုးအဘို့အကြံပြု, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေသေံမြှင့်ကြောင်းတွေ့ရှိရခဲ့သည်။
5. တစ်ဦးသက်ရှိများအတွက်မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်စစ်ဖြစ်ကြောင်း Omega-3 နဲ့ Omega-6 ။ သူတို့ဟာအလေးအနက်နှင့်ပျောက်ခဲရောဂါများအချို့ကိစ္စများတွင်၏အန္တရာယ်ကိုတားဆီး။ ဤရွေ့ကားအက်ဆစ်ကိုလည်းခရုအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။

ကယ်လိုရီ scallops

Clam dietetics အတွက်ကျော်ကြားမှုတွေအများကြီးရတယ်။ သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်, polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ထိုကဲ့သို့သောကြီးမားအရေအတွက်သည်နှင့်အတူ, scallops အလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီရှိသည်။ ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ် 90 kcal ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပင်လယ်စာဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ဒါကြောင့်လည်းကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာသို့မထိုက်မတန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဆဲလ်တွေအားလုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်အရခွင့်ပြုပါ။ ဒါဟာကိန်းဂဏန်းအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် - ရလဒ်ပင်လယ်စာပုံမှန်စားသုံးမှုလအနည်းငယ်အကြာတွင်မြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

Contraindications scallops

Clam ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံကယ်လစီယမ်နှင့်အတူလူတို့အဘို့အကြံပြုကြပြီမဟုတ်။ လည်း, အချို့လူများကထိုအပင်လယ်စာတက်အောင်သောဒြပ်စင်တွေထဲကတစ်ခုတည့်မှုမှတ်ချက်ချသည်။ scallops များတွင်တဦးတည်းမနှစ်မြို့ဖွယ်အင်္ဂါရပ်လည်းမရှိ - သူတို့အဆိပ်စုပြုံ။ သငျသညျဝယ်ခင်ဒီတော့သင်သည်သူတို့၏အသွင်အပြင်မှာအနီးကပ်ကြည့်ရှုရမည်ဖြစ်သည်။ ထိပ်တန်းအပြာ, ပြားသို့မဟုတ် malodor ဖြစ်သင့်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေအနေနဲ့ဓာတ်မတည်အဆိပ်သင့်စေနှင့်မဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။

အကျိုးကျေးဇူးများတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော scallops ။ ဤရွေ့ကားအံ့သြဖွယ်ပင်လယ်စာလူ့ခန္ဓာကိုယ်သင်လိုအပ်နီးပါးအရာအားလုံးဖြစ်ပါတယ်ပေးပါ။ ထို့ကြောင့်, အသုံးပြုမှုပြီးနောက်, လျှပ်နှင့်စိတ်ခံစားမှုဓာတ်လှေကားလည်းမရှိ။ ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာများကိုများနှင့်သင့်လျော်သောသိုလှောင်မှုကိုဝယ်ယူရန်မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။