မကြာသေးမီနှစ်များတွင်သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာသာမန်မှိုတှငျတှေ့ထူးခြားတဲ့ပရိုတိန်းသက်သေပြများစွာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီ။ ဥပမာအားဖြင့်, ဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာ lectins ကင်ဆာကျိတ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်ရန်သိသာသောစွမ်းရည်ကိုပြသပါ။ အခြားအဖန်းဂတ်စ်ပရိုတိန်းဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများပြသပါ။ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွေဆက်လက်နေကြသည်။
အမည်ရပရိုတိန်းထိုကဲ့သို့သောသာယာသောအရသာကျွန်တော်တို့ကိုဟန်ရသော texture မှိုဖန်တီးပါ။ သူတို့ကသဘာဝအချိုမှု, ပရိုတိန်းနှင့်အခြားသဘာဝအမွှေးကြိုင်ထားရှိရေး။
စားပွဲပေါ်မှာသက်သတ်လွတ်အပေါ်မှို
မှိုအတွင်းရှိပရိုတိန်းအကြောင်းအရာ - ကုန်ကြမ်းမှို 100 ဂရမ်နှင့် 2.6 ဂရမ်နှုန်း 2.3 ဂရမ် - အပူကုသ၏ 100 ဂရမ်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ထက်နှစ်ကြိမ်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တူညီတဲ့ parameter သည်၏အမဲသားကိုယုတ်ညံ့။ သင်သည်သင်၏အစားအစာထဲမှာအသားကိုအစားထိုးမယ့်နေတယ်ဆိုရင်, မှိုသာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထက်ပရိုတိန်း၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်း, သို့သော်အပြည့်အဝအစားထိုးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
လေ့လာရေးသင်သည်သင်၏အတွက်ပါဝင်သည်လျှင်ကြောင်းပြသ တဲ့အစားအစာ မှိုပုံမှန်စားသုံးမှုအဖြစ်ပိန်အမဲသား, သငျသညျအလေးအနက်ထားနေ့စဉ်ကယ်လိုရီကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမခံစားရဘူး။ သငျသညျပြီးသားယခုပရိုတိန်းဆံ့မည်မျှမှိုကိုသိသဘောသဘာဝဤအံ့သြဖွယ်ဖန်ဆင်းခြင်းနေဆဲအသုံးဝင်သောအဘယ်အရာကိုအကြောင်းပြောဆိုရန်ဖြစ်ပါသည်။
သည်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်များ
မှိုစွမ်းအင်နှင့်လျှော့ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံမှာတက်အောင်ငါတို့သက်ရှိအာဟာရကိုပေး။ သူတို့ဟာရူပါရုံကို, အကြားအာရုံ, သွေးလှည့်ပတ်ဆက်ဆံပါသို့မဟုတ်တိုးတက်လာဖို့အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကခွန်အားမရှိခြင်း, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, မြင်းသရိုက်ပုံ, အအေးမိခြင်းနှင့်ပင်ကင်ဆာတိုက်ဖျက်ရေးကိစ္စများတွင်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။
မှိုအနည်းငယ်သာဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ကယ်လိုရီ, ဆိုဒီယမ်နှင့်မဆံ့ လက်စထရော ။ ထို့အပြင်သို့သော်မှိုအလွန်မြင့်မားဖိုင်ဘာအကြောင်းအရာ, ပရိုတိန်းနှင့်ဗီတာမင်ခ, မြင့်ပိုတက်စီယမ်အကြောင်းအရာမှို။ ဤသည်ဓာတ်သတ္တုမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်နှင့်လေဖြတ်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ တဦးတည်းအလတ်စားမှိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာငှက်ပျောသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရည်တစ်ခွက်ထက်ပိုပိုတက်စီယမ်ကိုပေးနိုင်ပါသည်။