စကားပြန် Dream - အသှေးကိုအနက်နှင့်သွေးထွက်သံယိုအိပ်မက်

အသွေးကိုယျခန်ဓာအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဆဲလ်မှအောက်စီဂျင်နဲ့အာဟာရပို့ဆောင်ခြင်း, သွေးပြန်ကြောမှတဆင့်စဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်း။ အသွေးအား - ကစွမ်းအင်နဲ့တက်ကြွဖြစ်ပြီး, အိပ်မက်အတွက်တက်ကြွခြင်းနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှု၏သင်္ကေတကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။ "သွေး" ရက်စက်မှုစိတ်ခံစားမှုမငြိမ်မသက်ညွှန်ပြခြင်းနှင့်ဖိနှိပ်အမျက်ဒေါသကိုလွှတ်စေခြင်းငှါ၏ဒြပ်စင်နှင့်အတူအိပ်မက်။ ထိုသို့သောအိပ်မက်အကြမ်းဖက်မှုများ "နိုး" ပြည်နယ်၏သားကောင်များနေသောသူတို့ကိုတရားစွဲဆိုနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်အိပ်မက်၌အသှေးကိုအိပ်မက်?

အိပ်နေစဉ်မှာသွန်းသောအသွေးစွမ်းအင်ရှုံးထားတဲ့အသက်တာ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသို့မဟုတ်နယ်ပယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, ရောင်ပြန်ဟပ်။ အိပ်မက်အသွေးသည်အရှုံးနှင့်ဆက်စပ်ရှိရာကိစ္စတွင်။ အခြို့သောကပ်ဆိုးကြီးအပြီးအိပ်ပျော်သွေးကိုကြည့်ပါ, တစ်ဦးကိုကားမတော်တဆမှုတစ်ဦးအပြန်အလှန်ပစ်ခတ်မှုဖြစ်ပွါးခဲ့သို့မဟုတ်ရန်ပွဲကပါဝင်ပတ်သက်:

ဥပမာအားဖြင့်, ရုံးလုပ်သားများဖို့လမ်းအပေါ်ကားတစ်စီးမတော်တဆမှုအတွင်းသွေးထွက်ဒဏ်ရာများရရန်, အကြံပြု:

  1. အလုပ်မှာသင်၏စီမံကိန်းအလွန်အောင်မြင်သောမျှမက,
  2. လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်အတူအဖြစ်အပျက်အချို့ကိုမျိုးစိတ်ပျက်ဖို့ဦးဆောင်ရှိခဲ့သည်။

နံရံနှင့်မျက်နှာကျက်ကနေအသွေးတော်သည်လည်းပေါ်တွင်သွေး၏ splash တစ်ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေနိမိတျ။ ဒီအိပ်မက်အတွက်, ကအားလုံးကိုအခန်းထဲမှာဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်, ဒီအပေါ်အာရုံစိုက်သင့်တယ်အသက်တာ၏အဘယ်အရာကိုအချိန်လေးမှာအရိပ်အမြွက်ပေးတော်မူမည်:

  1. အဆိုပါအစွန်းအထင်းမီးဖိုချောင်မြို့ရိုးပေါ်မှာအသွေးဖြစ်၏ရှိလျှင်, အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သောကိစ္စများကိုစဉ်းစား, အစာခြေစနစ်၏ကျန်းမာရေးကိုအာရုံစိုက်။
  2. ရေချိုးခန်းထဲမှာသွေး၏သဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းသန့်ရှင်းရေးနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများထင်ဟပ်။
  3. အိပ်ခန်းထဲမှာနှင့်သင့်အိမ်ထောင်ကိုသို့မဟုတ်ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြေရှင်းခံရဖို့ကိစ္စရပ်များမှအိပ်ရာအချက်များပေါ်တွင်သွေး။

အဘယ်ကြောင့်သွေးအိုင်၏အိပ်မက်?

အိပ်မက်ထဲမှာသွေးတစ်တွေအများကြီးသတိပေးခဲ့သည် - သင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လုံခြုံရေးဂရုစိုက်ဖို့နဲ့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ ကြီးမားတဲ့သွေးထွက်သံယိုအိုင်အကြောင်းအိပ်မက်၌ဟောပြော:

အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးလက်ညှိုးထိုးရာမှအသွေးတော်၏အိပ်မက်?

အိပ်နေစဉ်သွေးထွက်ဆင်းရဲဒုက္ခနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အသွေးတော်ဆုံးရှုံးမှုအိပ်မက်များအစွမ်းသတ္တိ, ရဲစွမ်းသတ္တိကိုဆုံးရှုံးကြောင်းလူ့အသက်ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ bleeds သောကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်, လှုပ်ရှားမှုအချို့ကိုအထူးသဖြင့်နယ်ပယ်သင်္ကေတ။ သင်တစ်ဦးလက်ညှိုးထိုးရာမှအသှေးကိုအိပ်မက်မက်ပါကဆိုလိုတယ်:

သင်သည်သင်၏လက်ချောင်းဖြတ်သို့မဟုတ်ပြတ်ဖြစ်ကြောင်းအိပ်မက်မက်နေလျှင်, အသွေးစီးဆင်းမှုကနေ, ကစိုးရိမ်ပူပန်ဆိုလိုခြင်းနှင့်စစ်မှန်သောအသက်တာ၌ယခုသင်တို့ရှေ့မှရပ်တည်အချို့လုပ်ငန်းတာဝန်လုပ်ဆောင်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်အကြောင်းကိုသံသယနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကလူသိများတဲ့ psychotherapist, အိပ်မက်ရဲ့လေ့လာမှုအများကြီးအာရုံစိုက်မှုချေ, ဇီးဂမွန် Freud အိပ်ပျော်အတွက်လက်ချောင်းထဲကနေသောသှေးအကြံပြု:

အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦး nosebleed ၏အိပ်မက်?

သငျသညျ၏အိပ်မက်ကိုမြင်မက်ခဲ့လျှင် နှာခေါင်းကနေအသှေးကို , ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်သူ့ကို၏နှိပျစအချက်ပြလိုက်ခြင်း။ စစ်မှန်သောအသက်တာ၌မဆိုပြင်ပသို့မဟုတ်မြင်သာထင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသတိပြုမိရသေးရင်တောင်ခန္ဓာကိုယ်သင်နေမကောင်း-ကုသသူ့ကိုဖြစ်ကြောင်းထင်၏။ နှာခေါင်းကနေသွေးထွက်သားတော် - ကကိုင်တွယ်အတွက်သတိထားဖြစ်ဖို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှကာကွယ်ရန်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်နောက်ကျသငျသညျ:

နှာခေါင်းကနေအသွေးအိပ်မက်၏ထိုကဲ့သို့သောတိုက်ရိုက်အမှတ်လက္ခဏာတွေအပြင်နှင့်တင်စားထားတဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုရှိသည်။ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပြည်နယ်၌နေသောလူမျိုးတို့၏သွေးထွက်သံယိုနှာခေါင်းအိပ်မက် - နှာခေါင်းကနေသွေးထွက်မကြာခဏမြင့်မားသောအမြင့်မှာလာဒါသည်ဤအိပ်မက်ရှေ့ဆက်နှင့်အောင်မြင်မှုများအောင်ပွဲရှိသည်ဖို့ဆန္ဒအစီရင်ခံခဲ့ကြသည်။ ထို့ပြင်စစ်မှန်သောဘဝဇာတ်ကောင်ပြောင်းလဲမှုများလျင်မြန်ခဲ့ကြောင်းသစ်ကိုရန်အသုံးပြုရရန်အချိန်ကြာပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်နှုတ်တော်ထွက်အသွေးအိပ်မက်?

မိမိနှုတ်ကိုများနှင့်သွေးထွက်သံယိုနှုတ်ခမ်း၌ထိုအသွေး၏အိပ်မက်ပါကနှာခေါင်း၏ဖြစ်ရပ်၌ရှိသကဲ့သို့, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သင်သူ့ကိုနာကျင်ဖြစ်ကြောင်းပြောလိုက်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအိပ်မက်သတိပေးများမှာ - ကအန္တရာယ်မှာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုချပြီးရပ်တန့်ခြင်း, အန္တရာယ်ရှိတဲ့လှုပ်ရှားမှုစွန့်ခွာရန်လိုအပ်ပေသည်။ သင်တို့အဘို့, ဒီစပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်ညစဉ်ညတိုင်းသို့မဟုတ်ဘီယာပုလင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲသည်ကိုတနင်္ဂနွေ, ဥပမာ, အတော်လေးအန္တရာယ်ကင်းပုံပေါ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ပြီးသားတစ်နည်းနည်းပိုအချက်ပြကာအရက်ဖြစ်လာမယ့်အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပါသည်။ မကြာခဏလူတွေထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်မှအရေးပါမှု attach ကြဘူး, ပြီးတော့သူကနောက်ကျလွန်းတယ်။

တစ်ဦးတင်စားထားတဲ့သဘောနဲ့တစ်သွေးထွက်သံယိုပါးစပ်သင်မကြာခဏဆုံးဖြတ်ချက်များပေါ့ပေါ့တန်တန်, အရေးကြီးတဲ့အဆင့်ကိုရှောင်ရှား, ရှေ့ဆက်လာရန်အချိန်ယူလုပ်ကြောင်းပြောပါတယ်, ပြီးတော့သိသိသာသာဖြစ်ပျက်နေပါတယ်အရာကိုတုံ့ပြန် "သူ၏လျှာကိုကိုက်" ။ သူ၏နှုတ်၌အသှေးကိုအိပ်မက်များ - မရှိခြင်းသို့မဟုတ်တာဝန်တစ်ခုအသိမရှိခြင်း၏သင်္ကေတ။ အကောင့်ထဲသို့ထိုအယူချငြိမ်သက်နှငျ့သငျသူ၏ဦးခေါင်းနှင့်အတူသစ်တစ်ခုစီးပွားရေးလုပ်ငန်းသို့ငုပ်မတိုင်မီနားလည်ရန်လေ့လာသင်ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူ၏နှုတ်ကနေ, အသွေးသား - တသဲလွန်စ ပိုကောင်းဖြစ်လာဖို့ဘယ်လို နဲ့ပျြောရှငျ။

အဘယ်ကြောင့်အသွေးနှင့်တစ်ဦးသွား၏အိပ်မက်?

အိပ်နေစဉ်တွင်အံသွားအရှုံးလူတစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့ဘဝအသက်တာ၌အချို့သောအရေးကြီးသောရွေးချယ်မှုများ၏ရှေ့မှောက်၌တည်ရှိ၏, ကပြောင်းလဲမှု၏ခါနီးပေါ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ သွားအသက်တာ၏အခြေခံမူများမတည်ငြိမ်မှုများနှင့်တစ်ဦးအမြန်လွှတ်ပေးရန်အသက်တာ၌အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုရဲ့အလားအလာကိုညွှန်ပြပေးသော, သွေးခြင်းမရှိဘဲငါ၏အအိပ်ပျော်ခြင်းထွက်ကျဆင်းသွားလျှင်။ သင်သွားအသွေးနှင့်ထွက်ကျဆင်းသွားကြောင်းအိပ်မက်မက်ပါကအလားတူအမှုအရာဟုဆိုသည်:

ဒါ့အပြင်မကြာခဏအကြောင်းကိုသွားအရှုံးချစ်ရသူ၏လာမည့်အရှုံးသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူချိတ်ဆက်အိပ်မက်:

အဘယျသို့အသှေးကို menstruatsionnaya အိပ်မက်?

အိပ်နေစဉ်ရာသီအသှေးကိုမွေးဖွား၏သင်္ကေတထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်နာကျင်ပေမယ့်အဟောင်း, အအဆင့်မြှင့်လုပ်ငန်းစဉ်၏သန့်ရှင်းရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဟောငျးကြီးထွားခြင်းနှင့်ရှေ့ဆက်ဖို့အခွင့်အလမ်းသစ်များအတွက်အာကာသထွက်ခွာသေသွားတယ်။ ရာသီသှေး၏အိပ်မက်နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားအဘို့မိမိတို့သံသရာမှတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ကြောင်း, မကြာခဏရာသီ၏ချဉ်းကပ်ဆိုလို။ ထို့အပြင်, ဒီမျိုးအိပ်မက်အနက်၏အသွေးကိုဘယ်လိုရှင်းပြနိုင်သည်

အဘယ်ကြောင့်အသွေးနှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏အိပ်မက်?

သင်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ၏အသွေးနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခဲ့လျှင်၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ဒုတိယသုံးလပတ်အတွက်သာမန်စဉ်းစားသည်။ ဒါကမျှော်မိခင်မိမိတို့ကလေးအကြောင်းကိုကြုံနေရကြောင်း, လမ်းအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်၏သဘောသဘာဝနှင့် psyche ဖြစ်ပါသည်, ဤသူမ၏အိပ်မက်များ၏ content သက်ရောက်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, တစ်ခါတစ်ရံသူ့ကိုအမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုများ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှာသှေး၏အိပ်မက် - အလားအလာပြဿနာများ၏ခန္ဓာကိုယ်အချက်ပြမှုများနှင့်အာရုံစိုက်ဖို့ကမေးတယ်။ သငျသညျအမြိုးသမီးတ၏အသွေးနှင့်အတူတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတဲ့အနေအထားမဟုတ်ပါဘူးလျှင်, ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ဆုံးရှုံးမှုဆိုလိုနိုင်သည်

အသွေးတော်နည်းလမ်းများနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဖျက်ချအကြောင်းအပြုသဘောလမ်းအိပ်မက်ခုနှစ်တွင်:

အဘယ်ကြောင့်အဝတ်ပေါ်တွင်သွေး၏အိပ်မက်?

ဆက်စပ်ပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာအနက်အဝတ်အစားအပေါ်သူ၏အိပ်စက်ခြင်းအတွက်စကားပြန်အသွေးတော် Dream:

  1. အဝတ်ပေါ်တွင်အသွေးသည်သင်တို့လှည့်ဖြားကြသည်ကိုဆိုလိုသည်။
  2. အဝတ်အစားပေါ်အမည်မသိဇာစ်မြစ်၏အသွေးသည်အိပ်ပျော်သတိမထားမိသောအရာ, ပရိယာယ်တွေအကြောင်းကပြောပါတယ်။
  3. အင်္ကျီသို့မဟုတ်ရှပ်အင်္ကျီ, အနာကနေအသွေးနှင့်စွန်း, အနီးကပ်ဘဏ္ဍာရေးအမြတ်အစွန်းကပြောပါတယ်။
  4. ဆေးသွေးထွက်သံယိုအဝတ်, ပစ္စည်းဥစ္စာဓန၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဘဏ္ဍာရေးဆုံးရှုံးမှုခက်ခဲတဲ့ကာလမှတ်သား။
  5. သငျသညျအသှေးနှငျ့စွန်းအဝတ်ဖုံးကွယ်ဘယ်မှာအိပ်, သူတို့ရဲ့အမှားတွေကိုဖုံးကွယ်ထားရန်အလိုဆန္ဒကပြောပါတယ်။
  6. အခြားလူတစ်ဦး၏အဝတ်ကိုအသွေးနှင့်စွန်းဘယ်မှာသားတော်ကြောင့်ဘေးအန္တရာယ်များအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေကြောင်းဆိုလိုသည်။
  7. မင်္ဂလာဆောင်ဝတ်စုံပေါ်တွင်သွေးအိမ်ထောင်ရေးပျက်ဆီးကြောင်းအပြစ်ရှိတယ်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြဿနာများ၏တစ်နည်းကိုရည်ညွှန်းသည်။

အဘယ်ကြောင့်တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူ၏အသွေးကိုအိပ်မက်?

တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူ၏အသွေးကိုအိပ်မက်မက်ဖို့အကူအညီတစ်ခုစိတ်ခံစားမှုအျောဟစျသံဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အိပ်မက်အတွက်တစ်စုံတစ်ဦးကသွေးထွက်လျှင်, ဒီရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းနာကျင်မှုအချို့မျိုးအကြံပြုထားသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်အသွေးအရှုံးထဲကနေသေလျှင်, အိပ်ပျော်ခြင်းထင်ဟပ်:

သငျသညျအိပ်မက်မက်ခဲ့လျှင်သင်သည်စစ်မှန်သောဘဝ၌သင်အောင်မြင်မှုရရန် "ဟုအဆိုပါဦးခေါင်းကူး" ရန်ရှိသည်, သင်အနည်းငယ်စိတ်ပူကြောင်းဆိုလိုတာကတစ်သွေးစုပ်ဖုတ်ကောင်တူအခြားလူများရဲ့သွေးမသောက်နေကြသည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောလူအသက်ကိုသတ်တတ်သောမြစ်အဖြစ်, သွေးတွေအများကြီးအိပ်မက်ကိုမြင်မက်ခဲ့လျှင်, ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ဘေးအန္တရာယ်တစ်ခုအတိတ်နိမိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကမြစ်ကိုချ float - မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များ၏အလယ်ဗဟိုတွင်ရှိလိမ့်မည်။

သင့်ရဲ့အိပ်မက်လူတစ်ဦးသွေးထဲမှာတစ်ခုခုရေးသားခဲ့သည်လျှင်, အဖြစ်မှန်၌သင်တို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားပြီးသည့်အတွက်တချို့သိသာထင်ရှားသောအမှုဖွင့်ပေးဖို့ရှိသည်တံ့သောအရာကိုစိတ်ပူကြသည်။ လုံးဝအခြားလူတစ်ဦး၏ကိုယ်ကိုဖုံးသောစကားပြန်အသွေးတော် Dream, အဲဒါကိုဖို့ရက်စက်ခြင်းနှင့်လစျြလြူရှုသဘောထားကိုတစ်ဦးသင်္ကေတအဖြစ်မှတ်ယူသည်, သို့မဟုတ်သင့်အလိုဆန္ဒပြင်းပြခံစားချက်တွေကိုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်လစျြလြူရှုဖြစ်လာရ။

အဘယ်ကြောင့်မိမိလက်ပေါ်တွင်သွေး၏အိပ်မက်?

အဘယ်ကြောင့်မိမိလက်ပေါ်တွင်ကိုယ်ပိုင်သှေး၏အိပ်မက်? သင်ကသူ့လက်မှအသှေးကိုဆေးကြောဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်အိပ်မက်မက်ပါကသင့်ရဲ့ဆန္ဒမရှိခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက်တာဝန်ယူပေးဖို့ဆန္ဒမရှိခြင်းအကြောင်းကို volumes ကိုပြော၏။ ထိုအဆိုထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်စာအုပ်သူအဖြစ်မှန်အတွက်ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာအဘို့အပြစ်သဘောမှထိုအသွေးကိုဆောင်ရွက်မည်:

အဘယ်ကြောင့်အနီရောင်အသား၏အိပ်မက်?

ကောင်းတဲ့လက္ခဏာ - အမဲသားကိုအတွက်ထိုအသွေးအကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်ရန်။ အသွေးနှင့်လတ်ဆတ်သောအသားတစ်ဦးသင်္ကေတဖြစ်ပါသည်:

သငျသညျပူးတွဲနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျဖြစ်ကောင်းမကြာမီလက်ထပ်ထိမ်းမြား / လက်ထပ်ထိမ်းမြားအပေါ်ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျတစ်ခုတည်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံသောရင်ခုန်စရာမိတ်ဖက်၏ search မှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သူ့ကိုနဲ့ဆက်ဆံရေးနှင့်တွေ့ဆုံရန်နှင့်စတင်ပါရန်သင့်အလိုဆန္ဒ, ဝမ်းမြောက်သောစိတ်အဖြစ်မှန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်သင့်လက်သွေးထွက်သံယိုအသားကိုဆုတ်ဖဲ့အိပ်မက်မက်လျှင်မူကား, ကဆန့်ကျင်ကတိတော်များကိုနာကျင်အဖွဲ့ဟာသို့မဟုတ်တစ်ခက်ခဲကွာရှင်းဖြစ်ပါတယ်။