ဝက်သားနှင့်အတူကယ်လိုရီ borscht

နီးပါးတိုင်းမိသားစုညစာတစ်ဦးပထမဦးဆုံးသင်တန်းမပါဘဲပြည့်စုံသည်မဟုတ်, ယနေ့အကြီးအလူကြိုက်များဟင်းချိုအတော်ပင်။ ဒီအရသာနှင့်ကျန်းမာဟင်းလျာများများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း, များစွာသောရှိပါတယ်, borscht ၏ဂန္ဗားရှင်း ပို. ပို. ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်နံ့သာအမျိုးမျိုးအားဖြင့်ပြည့်စုံသော်လည်း, ဖြစ်ကောင်းအသုံးအများဆုံးဝက်သားနှင့်အတူချက်ပြုတ်နေတဲ့ဟင်းချိုဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အရသာအာဟာရဟင်းချိုဆာလောင်မွတ်သိပ်သင်စွန့်ခွာမည်မဟုတ်, နှင့်မှတပါး, ကျန်းမာရေးများအတွက်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ဒီချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာများအသုံးပြုခြင်းင်နှင့်၎င်း၏ကားအဘယ်သို့သောအရာကိုထုတ်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားပါစို့ ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ ။

ဝက်သားနှင့်အတူအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကယ်လိုရီ borscht

ကြှနျုပျတို့သညျဤဟင်းချိုပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်အားလုံးအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ၏စုစုပေါင်း "အလေးချိန်" တွက်ချက်ပါက, ဝက်သား 100 ဂရမ်နှင့်အတူပျမ်းမျှကယ်လိုရီ borscht 62 kcal ညီမျှဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါကကိန်းဂဏန်းအမြင့်ဆုံးမဟုတျပါဘူး, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူတို့မူကားပုံစံများကိုကြောက်ကြနှင့်အရသာဟင်းလျာများတစ်ပန်းကန်စားရန်မတတ်နိုင်လို့မရပါဘူး။

ဝက်သားနှင့်အတူ borscht ကယ်လိုရီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအပြင်, ကလည်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်ထိုအစာအာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့ဆရာဝန်တွေ, စားအကြံပြု:

1. ဇီဝြဖစ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်။
2. ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။
3. ဒါဟာပျော့ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးပါသည်။
4. အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအရေးပါသောအသတ္တုဓာတ်နှင့်ဤမျှအပြည့်အဝဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းချိုများမှာ ဗီတာမင် အဓိကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သော။
5. ဒါဟာအစာခြေစနစ်ကဖြည့်ဆည်းဖို့စေတယ်။
6. ဝက်သားအရာပေါ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိခိုက်စေသည်ဟုပရိုတိန်းကြွယ်ဝဟင်းရည်ချက်ပြုတ်, နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ပါ။
7. အဆိုပါသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု, သွေး၏ထဲမှာပါတဲ့သက်ရောက်သည်။