ဤအတောအတွင်းအားလုံးမဟုတ်ထုတ်ကုန်အထူးသဖြင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးကာလ၌မိခင်နို့ထဲမှာအသုံးပြုမှုအတွက်အတည်ပြုကြသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်တော်သူမ၏ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်စရာမလိုဘဲစားနိုင်သူကိုဟင်းချိုမွေးကင်းစသူနာပြုမိခင်များတချို့ချက်ပြုတ်နည်းများကိုတင်ပြ။
နို့တိုက်မိခင်များအဘို့အဟင်းချိုအစားအစာကိုပထမဦးဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်း
ပဌမလ၌သူနာပြုမိခင်များအဘို့အဟင်းချိုလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံကနေသီးသန့်ကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုအစအနနှင့်သူ၏ mom, များအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စည်သွတ်စိမ်းလန်းသောပဲ - 1 ဘဏ်;
- မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, zucchini နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 1 pc; ။
- အာလူး - 3 PCs; ။
- ဇီယာစေ့နဲ့ဆလရီ - 50 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အခွံနှင့်ခုတ်ဆေးကြောပါ။ နှိုးဆော်သည်ပဲစေ့တွေဟာထည့်ပါ။ 2.5 စင်တီမီတာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မျက်နှာပြင်အထက်ရေ၌လောင်း။ 15 မိနစ်ဟင်းချိုမျှတည်ထားပါ။ တောငျးဆိုခကျြတွင်ပန်းကန်အစိမ်းရောင်မှထည့်ပါ။
အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများသင်သည်ပဌမလ၌သူနာပြုမိခင်များအဘို့အမဲသားကိုနှင့်ငါးဟင်းချိုချက်ပြုတ်ကူညီပေးပါမည်။
buckwheat နှင့်အတူဟင်းချို
ဒါကဟင်းချိုကသံတွေအများကြီးပါရှိသည်ကြောင့်သူနာပြုမိခင်, သွေးအားနည်းရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အသားဟင်းရည် - 2 ဌ;
- buckwheat - 1 tbsp; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ကြက်သွန် - 1 pc; ။
- အာလူး - 3 အပိုင်းပိုင်း။
ပြင်ဆင်မှု
သန့်ရှင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်, အဟင်းရည် (ကြက်သွန် Pre-ကြော်) ဖြတ်ပစ်။ 3 မိနစ်ရေနံမပါဘဲ Buckwheat ကြော်နှင့်အရည်ဆူပွက်သို့ပစ်။ 10 မိနစ်ပြုတ်။
ပင်လယ်ရေညှိနှင့်အတူဟင်းချို
GW စဉ်ပင်လယ်ရေညှိများအသုံးပြုမှုတွင်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သည်။ သငျသညျ, သငျသညျငါးဟင်းရည်တို့အားဤသို့သောအလှယျကူဟင်းချိုဖြစ်လာဖို့များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခြားရွေးချယ်စရာဒီထုတ်ကုန်ကြိုက်နှစ်သက်မထားဘူးဆိုရင်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဟင်းရည်အဖြူငါးမျိုးပေါင်း - 2 ဌ;
- အာလူး - 3 PCs; ။
မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။ - ပင်လယ်ရေညှိစည်သွတ် - 200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန် - 1 pc; ။
- ကြက်ဥ - 1 pc ။
ပြင်ဆင်မှု
အဖြူရောင်ငါးပွက်၏ဟင်းရည်, ကုန်ကြမ်းအာလူးပစ်နှင့်အထဲတွင် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ထောပတ်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူ skillet အပေါ် passaged ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီ။ 10 မိနစ်အဘို့အကွတ်, ပင်လယ်ကိုက်လန်ထည့်ပါ။ တစ်ဦး Blender ၏အကူအညီနှင့်အတူတစ်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ Beat နှင့်ချောဟင်းချိုထဲသို့သွင်းထား။