တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်စားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

မိန်းမတို့အဘို့, နို့တိုက်ကာလ - အသက်တာ၌အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးအရေးပါသောအဆင့်။ ကလေးမွေးဖွားမေမေပြီးနောက်လုံးဝအစားအသောက်များတွင်ကိုပြောင်းလဲရန်, ဤမသာကလေးသာအများဆုံးအသုံးဝင်ပေမယ့်လည်းသင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကိုအပေါ်ပိတ်ပင်ထားမှုဆိုတဲ့အချက်ကိုမှစားသေချာစေရန်ဆန္ဒနှင့်အတူချိတ်ဆက်နေသည်။ သိကောင်းစရာများစိတ်ပညာရှင်နှင့် dieticians စိတ်ပိုင်းပြင်းထန်စွာသူမ၏ထိခိုက်ဖို့မသကဲ့သို့, တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်စားရန်ကိုဘယ်လိုနားလည်ရန်ကူညီပေးပါမည်။

စိတ်ကျရောဂါကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့မွေးဖွားပြီးနောက်အဘယ်သို့စားသလော

ဒါကြောင့်မည်သည့်မိန်းမသည်ခက်ခဲတဲ့စမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါသည် - လူတိုင်းမွေးဖွားသိတယ်။ မှုဟာသိပ်စိတ်ကျရောဂါအလွန်ဘုံဖြစ်ပါသည်, နှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့အကူအညီချိုမြိန်အစားအစာများကိုမှကူညီပေးပါမည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောအကြိုက်ဆုံးအားရစရာပေါ်, ချောကလက်ကဲ့သို့သင်သည်မေ့လျော့ဖို့, ဒါပေမယ့်ဒီကွာဟမှုကိုအခြား၎င်း၏ Goodies နိုင်ပါတယ်ဖြည့်ဖို့လိုတယ်:

• ချောကလက် marshmallows နှင့် marshmallow အဖြူမပါဘဲ;
• န့်ကို ဘီစကွတ်,
• အိမ်မှာချက်ပြုတ်နို့ဆီ,
• ငှက်ပျောသီးနှင့်ရက်စွဲများ;
• သည်မပါဘဲချိုမြိန်အနိမ့်အဆီထောပတ်;
• သကြားနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး, etc

မီနူးထဲကနေဖယ်ထုတ်မှပိုကောင်းကဘာလဲ?

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလတစ်လထဲမှာသူနာပြုမိခင်ကိုလုပ်ကျွေးရန်မည်သို့မည်ပုံ၏မေးခွန်းကို, စာအာဟာရပညာရှင်တွေဖက်တီးအစားအစာများကိုအဘယ်သူမျှမအလွဲသုံးစားမှုနှင့်အတူအကြောင်း, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး high-grade, အသေးစားအစားအစာများ (5-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်), ဖြေပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအမြိုးသမီးမြားကိုလျင်မြန်စွာမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပုံသဏ္ဍာန် recover နှင့်အစားအစာထဲမှာအဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသင့်ရဲ့ကလေးအတွက်စူးရှ colic ဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ကအခွအေနေ tummy အစအနပိုမိုဆိုးရွားသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်သမျှသောအစားအစာမီနူးထဲကနေဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: အရက်, ကော်ဖီ, ဆိုဒါတွေ, ကြော်အစားအစာများ, အသား, Pickled, သခွားသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်အနီ, ထုတ်ကုန်, ပျားရည်, etc

breastfeeds သူကို Menu ကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦး

ဘယ်လိုသူနာပြုမိခင်တစ်ဦးကအလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုကိုကိုစားသင့်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအကြံပြုချက်များ၏နံပါတ်, သင်တန်း, ရှိပါတယ် menu ကို။ ဒါဟာမီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ပြုတ်ပေါင်းကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်, တစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်ကပါဝင်ရပါမည်။ အစားအသောက်များတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သီးနှံဟင်းချို, စီရီရယ်, အသား (အမဲသားနှင့်အိမ်လုပ်ကြက်သား), အသည်း, ပိန်ငါးမိတ်ဆက်ပေးရန်အကြံပြုသည် (အနီထက်မဆိုနဲ့အခြား), အထက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ, မနေ့ကရဲ့အဖြူရောင်မုန့်, နို့, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်သကြားလုံး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စားရန်သူနာပြုမိခင်တစ်ဦးသန့်, aerated ရေ (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 2 လီတာ) နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, အသီးအချိုရည်အဖြစ်ကိုသောက်လိမ့်မယ်။

တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းအမှု၏မေးခွန်းကို - ငါအထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းတင်းကြပ်စွာတစ်ဦးသူနာပြုမိခင်စားရန်မလိုအပ်ပါစေနဲ့။ အချို့ကလေးများတွင်ပင်မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး colic ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်အခြားသူများ tummy မသက်ရောက် coleslaw မကောင်းတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အမေစားသောထုတ်ကုန်ကလေးရဲ့တုံ့ပြန်မှုများ၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်အပေါ်အခြေခံပြီး, အထက်ပါထုတ်ကုန်များ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအစားအသောက်များတွင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အကြံပြုသည်။