ကျွန်မနို့ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အဘယ်သို့စားနိုင်မလဲ?
ခေတ်သစ်ကလေးအထူးကုသူတို့ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးလျှင်ချက်ချင်းမူအရမွေးဖွားလုပ်နိုင်တဲ့ပြီးနောက်သူနာပြုမိခင်, သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာသူမကိုယ်ဝန်ကလေးစဉ်အတွင်းစားအားလုံးနီးပါးအစားအစာများထည့်သွင်းခံရသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အသစ်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားကြည့်ဖို့မကြိုးစားပါ: ဤအဟင်းလျာများတဖြည်းဖြည်းနေ့စဉ် Menu ထဲမှာအုပ်ချုပ်ခွင့်ရပါမည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလတစ်လအတွက်နို့စဉ်အတွင်းအလေ့အထအစာစားစဉ်းစားကြည့်ပါ:
- အလွန်အသုံးဝင်သောဂျုံယာဂု။ သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့အ buckwheat, ပြောင်းဖူး, ဆန် grit ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေကရေပေါ်မှာဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့အကြံပေးပေမယ့်သင်တကယ်ကဒီရည်ရွယ်ချက်များအတွက်နို့အသုံးပြုချင်လျှင်, အရေနှင့်တဝက်ကမှေးမှိန်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကြောင့်မလိုအပ်ပါဘူး, အရည်ကိုက်ညီမှုရှိသည်, ဒါပေမယ့်အမြန်ချက်ပြုတ် oatmeal အသုံးပြုကြာရှည်ဆံ့သငျ့သညျ။ ချက်ပြုတ်မတိုင်မီသီးနှံ overcook မနေပါနဲ့: ကကင်ဆာဒြပ်ပေါင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းစေပါတယ်။
- ပထမဦးဆုံးဟင်းမုန့်ခြင်းမရှိဘဲစားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်, ဒါပေမယ့်ထို့နောက်သူနာပြုမိခင်သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏ , Non-တဆေးကိုမီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ ချက်ပြုတ်ကောက်သို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်။
- အဆိုပါအမျိုးသမီးရဲ့ menu ကိုဖွင့်နေတဲ့မိခင်ဖြစ်လာသည်, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းရန်မလိုအပ် - ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်၏တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောသိုလှောင်ရုံ။ သူတို့ကကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုတည်စေမည်ပင်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ရန်။ ထို့ကြောင့်, ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလတစ်လအတွက်နို့စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများအာဟာရ status ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကို zucchini, အာလူး, ရွှေဖရုံသီး, ပန်းဂေါ်ဖီ, ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥပြုတ်သို့မဟုတ် stewed ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပါဝင်ရမည်။ ထိုကဲ့သို့သောခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး, beet, သခွားသီးကကြိုးစားရန်မဟုတ် သာ. ကောင်း၏သည်အထိအဖြစ်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သုပ်အဖြစ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်: မွေးကင်းစ၌ colic ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- artificial သကြားလုံး ဤကာလ၌၎င်း, မုန့်ညက်ကန့်သတ်ရန်အကြံပြုပေမယ့်တချို့အသီးအပွလက်ခံနိုင်ဖွယ် pampered ဖြစ်ပါတယ်။ ဘွားမြင်သောနောက်ထိုရက်သတ္တပတ်၏အဆုံးမှာမိခင်ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးကြိုးစားပြီး (သို့သော်သာအဝါရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်) နှင့်ငှက်ပျောသီး (တစ်နေ့လျှင်ထက်မပို 1 အပိုင်းအစ) နိုင်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်း apricots, မက်မွန်သီး, Plum ကွိုးစား၏ပထမဦးဆုံးလတစ်လ၏အဆုံးအားဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းတို့၏မိခင်စားသောက်ရန်တဖြည်းဖြည်းသင့်တယ်: တဖြည်းဖြည်းအစားအသောက်များတွင်သို့ထုတ်ကုန်ရိုက်ထည့်ပါ, အဘယ်သူမျှ 5-6 ရက်အတွင်းအသစ်တစ်လုံးထက်ပိုပြီး, အစဉ်မပြတ်စောင့်ကြည့်နေတဲ့ကုလားထိုင်, စိတ်တိုတာတွေသို့မဟုတ်အရေပြားအဖုနှင့်အတူကလေးပြဿနာများလျှင်ပေါ်လာပါဘူး။
- ငါ့အမိသေချာနို့လုံလောက်သောအရေအတွက်ထဲမှာလာသည်ဟုလုပ်သင့်တယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အချိုရည်, နို့စို့သူငယ်ရဲ့အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးလ၌နို့တိုက်မှတဆင့်တစ်ဦးမဖြစ်မနေပါဝါရှိပါတယ်။ lemonade, ဆိုဒါသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်-store ကိုသင့်ရဲ့ဆိတ်သငယ်မှမဆိုကောင်းသောအကျင့်မဟုတ်။ သို့သော်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, စွပ်ပြုတ်အသီး, နို့တိုးမြှင့်ဖို့အထူးဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သင့်လျော်သောထက်ပိုပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။
- နို့တိုက်၏ပထမဦးဆုံးလတွင်အစာကျွေးမိခင်အစားအသောက်များတွင်တခါတရံယုန်အသား, ကြက်ဆင်, ပါဝင်သည် - ပြည်တွင်းကြက်သားသို့မဟုတ်အမဲသား,
အဆိုပါအစအနဓာတ်မတည်လေ့လာတွေ့ရှိကြသည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျကြက်ဥကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, ငုံးကြိုက်တတ်တဲ့။ - ဒိန်ခဲ, ချဉ်မီးဖုတ်ထားသောနို့, ဒိန်ချဉ်နဲ့အချဉ်မုန့်: ဤကာလအတွင်းသူနာပြုမိခင်အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုစားသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကတစ်ဦး savory န့်ကိုဘီစကွတ်နဲ့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။
လုံးဝချွန်ထက်, သောက်သည်နှင့်ကြော်အစားအစာများ, Mayonnaise, ကိတ်မုန့်, pastries နှင့်၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာချောကလက်, ဖက်တီးသား, Citrus နှင့်အခြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတောက်ပသောအရောင်အဆင်း, မှို, ဝက်အူချောင်းကိုမသုံးနိုငျသညျ။