နို့နေချိန်မှာငါသည်အဘယ်သို့စားရကြနိုင်မလဲ?

အခြို့သောအစားအစာများ, ဟင်းလျာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းပညာများကိုသည့်အစအနမှ irreparable ထိခိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ကလေးမိခင်နို့နို့တိုက်ကျွေးမှုစဉ်အတွင်းအလွန်ဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့အစားအစာဆက်စပ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဤအတောအတွင်းကြောင့် GW မှာအားလုံးသကြားလုံးအရှုံးမပေးနှင့်တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်တင်းကျပ်တဲ့အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။

ဆန့်ကျင်တွင်, အချို့ကိုအရသာအာဟာရနှင့်ကျန်းမာဟင်းလျာများနှင့်မဆိုအခြေအနေအရအချိုရည်ဒီလိုခက်ခဲတဲ့ကာလအတွင်းအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့သည်သင်တို့နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းသူနာပြုမိခင်စားသောက်နိုင်ပါတယ်သင်သည်အဘယ်သို့ပြောနှင့်မွေးကင်းစကလေးလျော်ခြင်းနှင့်အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုပေးပါလိမ့်မယ်။

နို့နေချိန်မှာငါသည်အဘယ်သို့စားသောက်နိုင်သလဲ

အသုံးဝင်သောနိုင်ပါတယ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းမိခင်စားသောက်သောအရာကိုများထဲတွင်ကြောင့်အစားအစာနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏အောက်ပါအမျိုးအစားခွဲဝေချထားပေးရန်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

1. နို့တိုက် moms ၏အစားအသောက်များတွင်မှာတော့မသက်ဆိုင်ရာသီ၏, လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွနှင့်သဘာဝဖျော်ရည်များပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ထိုအတောအတွင်းသူတို့အစွန်းရောက်သတိထားလေ့ကျင့်ခန်းလည်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကီဝီ, သရက်သီးနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုအသီးအဖြစ်အထူးသဖြင့်, မျိုးစိတ်မှာအစအနမလိုလားအပ်သောမတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်ငှက်ပျောသီးများနှင့်စပျစ်သီးကိုနှိုးဆော်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည် - င်း၏အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုများ၏နှောင့်အယှက်မှကူညီသည်။ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးတဲ့အခါမှာသူမ၏နို့ကို pre-ရပါမည်သည့်အခွံကိုဖယ်ရှားရာမှသစ်တော်သီးနှင့်ပန်းသီးအစိမ်းရောင်အမျိုးပေါင်းမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာလည်းမြင့်မားနေ့စဉ်အစားအသောက်ကနေဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးငယ်ကိုမိခင်နို့နို့တိုက်ကျွေးမှု၏ကာလအတွင်းလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ပြုတ်နှင့်ပေါင်းစားရန်ဖြစ်သင့်သည်။
3. လူငယ်တို့ mom, စီရီရယ်အမျိုးမျိုးကနေနေ့တိုင်းဂျုံယာဂုကိုစားသင့်ပါတယ်, သို့သော်, ဤအချိန်တွင်သင်တို့ရှိသမျှစီရီရယ်ပယ်မနိုင်။ ပြောင်းဖူး, buckwheat နှင့်ဆန်ဂျုံယာဂု - တစ်နို့တိုက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု။
4. ဟုတ်ပါတယ်, ဆိတ်ကွယ်ရာနို့နေချိန်မှာသင်ကစားနိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေ, သင်အသားအကြောင်းကိုမေ့လျော့လို့မရပါဘူး။ ဤအတောအတွင်းနို့ပေါ် mutton နှင့်ဝက်သားအဆီအမျိုးပေါင်းပိုကောင်းအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။ အကောင်းဆုံးကိုကြက်ဆင်ချက်ပြုတ်ရန်အဓိကဟင်းလျာများ, ယုန်အသားသို့မဟုတ်ပြည်တွင်းကြက်သား။ သင်တို့သည်လည်းအမဲသားကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါပေမဲ့သူတို့အခြေအနေနှင့်တွေ့ဆုံရန်သာလျှင်, များလွန်းဆီပြန်မဟုတ်ပါဘူး။ မည်သို့ပင်အခြေအနေ၏, သူ့သူနာပြုမိခင်အစာစားခြင်းမပြုမီလတ်ဆတ်သောအသားတစ်ဦးရှည်လျားသော vysokotermicheskuyu အပြောင်းအလဲနဲ့ယူရမည်ဖြစ်သည်။
5. အသားဟင်းရည်ကိုစားဖို့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အမဲသားကို၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနေသော်လည်းနို့တိုက်၏အစောပိုင်းကာလများတွင်အလွန်မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤအတောအတွင်းနို့တိုက်အမြိုးသမီးမြား၏နေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာအတွက်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ဟင်းချို, ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။
6. နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ - ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ချဉ်, ဖုတ်နို့, ဒိန်ခဲနှင့်အခြားချဉ် - နေ့စဉ် menu ရဲ့နို့၏ကြာချိန်ဘို့ဖယ်ထုတ်ထားရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်မကြာခဏတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအစအနများ၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့်ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မြေတပြင်လုံးနွားမရဲ့နို့, သုံးစွဲဖို့မရသော် သာ. ကောင်း၏။
7. နောက်ဆုံးအနေနဲ့နို့တိုက်နေတဲ့ကလေးအတွင်းမှာအရည်များများစားသုံးရန်လိုအပ်ကြောင်းမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်သူနာပြုအမျိုးသမီးတွေသငျ့သညျ ကိုမသောက် ဓာတ်ငွေ့, သဘာဝဖျော်ရည်, compotes သို့မဟုတ်သစ်သီးအချိုရည်မရှိဘဲသန့်ရှင်းတဲ့သောက်သုံးရေအနည်းဆုံး 1.5-2 လီတာ။ ကော်ဖီ၏အလှည့်မှာရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးရေး၏ကြာချိန်လွန်းအားကြီးသောလက်ဖက်ရည်နှင့်အရက်ယမကာရပ်စဲထားရမည်ဖြစ်ပါသည်။

အထက်ပါစာရင်းထဲမှာ pastries နှင့်အခြားမပါဝင်ပါပေမယ့် သကြားလုံး, တကယ်တော့, သူနာပြုမိခင်များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောခဲဘွယ်စားဘွယ်စွန့်လွှတ်စရာအကြောင်းမရှိရှိသည်။ အထူးသဖြင့်, အမျိုးသမီးနို့တိုက် halvah ကိုယ်တော်တိုင် kozinaki, သကြားလုံး, marshmallow, Marmalade နှင့် oat ဘီစကစ်မုန့်သို့မဟုတ်န့်ကိုဆက်ဆံပါနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုအစဉ်မပြတ်သူငယ်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အကျင့်စာရိတ္တအတွက်မဆိုစသောအပြောင်းအလဲမှသတိထားရမှာ, သူတို့ရဲ့နေ့စဉ် Menu ထဲမှာအလွန်သတိထားဖြစ်သင့်ပါဝင်သည်။ အဘယ်သူမျှမဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုအချို့ဟင်းလျာများစားပြီးနောက်အဆိုပါအစအနနောက်တော်သို့လိုက်ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင်လုံခြုံစွာကိုယ်ပျော်မွေ့မငွငျးက၎င်း၏အဘို့ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ဤရယူထားသောမဆိုဝယ်ယူနိုင်ရှေ့မှာဤဟင်းလျာများကိုယ့်ကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲနှင့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုဖို့အထူးအာရုံစိုက်, ပင်ပိုကောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။