ဘယ်လိုအသုံးဝင် zucchini?
အတော်များများကမိခင်နို့တိုက်၎င်းတို့၏ကလေးငယ်များရင်သား, သူတို့က zucchini ဖြစ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိစဉ်းစားပါ။
တွင်းခြင်ဆီကဲ့သို့သောသဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကမဆံ့ ပိုတက်စီယမ် , ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက် , မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်သံ။ ထို့အပြင်၎င်းတို့၏၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အထူးသဖြင့်ခက်ခဲသောမွေးဖွားပြီးနောက်သူနာပြုလိုအပ်ကြောင်းအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်ပရိုတိန်းတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသူနာပြုမိခင် zucchini စား. , ပင်လိုအပ်သောနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
ကြောင့် squash တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၎င်းထိုသို့အများအပြားအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပွငျကအဝလွန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဆီးတား, Fats ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများပါရှိသည်။
Courgettes နို့တိုက်
zucchini နို့တိုက်စားခြင်း, mom, အကောင့်သို့အများအပြားတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံယူသင့်ပါတယ်။
ကလေးများ၏တုံ့ပြန်မှုစောင့်ကြည့်နေစဉ်ပထမဦးစွာ squash ပျက်ကွက်၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လျှင်မူကား, နို့, သေးငယ်တဲ့ volume ထဲမှာအုပ်ချုပ်ခွင့်ရမည်ဖြစ်သည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။
ဒုတိယအချက်မှာနို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း zucchini အစာစားခြင်း, တိုင်းမိခင်ဟာသူတို့ရဲ့အရည်အသွေးကို (ည့, လတ်ဆတ်သော, etc) ကိုအထူးအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုဓာတ်မြေသြဇာများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲစိုက်ပျိုးခဲ့ကြရာသင့်ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်အပေါ်စုဆောင်းရဲ့လျှင်, လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး။
စည်းကမ်းအတိုင်း, zucchini တစ်ဦးကြားနေအရသာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ကလေးကသူတို့ရဲ့မိခင်အစားအသောက်များတွင်အတွက်၎င်း၏ရှေ့မှောက်တွင်သတိထားမိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသူတို့မကြာခဏပြီးသားစိုက်ပျိုးဆိများအတွက်မြှူ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း, ဒီပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု zucchini ကျေးဇူးတင်ဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကို form မှာ zucchini သုံးစွဲဖို့ပိုကောင်းပါသလဲ
ပုံမှန်အားဖြင့်, သူနာပြုမိခင်များစွပ်ပြုတ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် squash ကိုသုံးပါ, သို့မဟုတ်သုပ်ဖို့သူတို့ကိုထည့်ပါ။
ထို့ကြောင့်မေးခွန်းရဲ့အဖြေ: "zucchini နို့နိုင်သလား" "သင်လုပ်နိုင်သည်!", တည်ပြီးသတ်တယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤအမိနေ့စဉ် Menu ထဲမှာသူတို့ကိုပါဝင်သည်သင့်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ တိုင်းအတွက်သိနှင့်အထက်ထွက်မသတ်မှတ်အခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီရန်လိုအပ်ပေသည်။