ဖော့စဖောရက်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများ

နှုတ်ကပတ်တရားတော် "phosphorus ကို" အကြားအာရုံ, လူများ၏အများစုလှပသည်မှောင်မိုက်၌ lit သောပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ လူအနည်းငယ်ကစဉ်းစား - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအများအပြားလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးဒါပေမယ့်လည်းအလှအပသာအကျိုးသက်ရောက်သောလူ့ဥစ္စာဘို့အရေးပါသောအ။ ထို့ကြောင့်, phosphorus ကိုပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများတစ်ဦးမဖြစ်မနေအခြေခံပေါ်မှာကျွမ်းလောင်ရပါမည်။

phosphorus ကိုအဘယ်သို့ထုတ်ကုန်တွေအများကြီးကိုသိရန်အဘယ်ကြောင့်နည်း

phosphorus - မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင် C က "လူကြိုက်များ" ပစ္စည်း, ကဲ့သို့၎င်း, လူအနည်းငယ်ကဘယ်လောက်ကြီးမားတဲ့ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌သူ၏အခန်းကဏ္ဍကိုငါသိ၏။ အတော်များများပင်အစားအစာများ phosphorus ကိုမဆံ့သောအရာကိုစဉ်းစားကြဘူး။

သွေ့ခြောက်သောအရိုးနှင့်သွားဘို့ - ဒါပေမယ့်အထူးသဖြင့်ဆဲလ်ကြီးထွားမှုနှင့်များအတွက်လိုအပ်သောသည်အတိုင်း, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေအသက်ကြီးရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, Non-phosphorus ကိုအများအပြားဗီတာမင်ရိုးရှင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူမရ,

ဒါဟာအစာကနေဖြန့်ချိစွမ်းအင်ကိုကူညီပေးပါသောဒြပ်စင် phosphorus ကိုဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကိန်းဂဏန်းအတိုင်းလိုက်နာသောသူအပေါင်းတို့အဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သို့သျောလညျးကိုယျခန်ဓာ၏အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်လည်းအရေးကြီးပါတယ်သင်တန်းသားများသည်။ သာမန်စစ်ဆင်ရေးများတွင်ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးလည်းပါဝင်ပတ်သက် phosphorus ကိုဖြစ်ပါတယ်။

1500 ကနေ 1800 မီလီဂရမ်မှ - လူတစ်ဦးများအတွက်နေ့စဉ်မှုနှုန်း၏ဇီဝြဖစ်အတွက်၎င်း၏ကျယ်ပြန့်အလုပ်အကိုင်ကြောင့်။ ဒါဟာပုံမှန် phosphorus ကိုကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

phosphorus ကိုဘယ်ထုတ်ကုန်ရှိပါသလဲ

ကွဲပြားခြားနားသောပေါင်းစပ်အတွက် phosphorus ကိုကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများ, နေ့တိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲပေါ်တွင်နေရာတစ်နေရာရှာတွေ့ဖို့ရှိသည်။ ထိုထုတ်ကုန်၏ကံကောင်းထောက်မစွာ, များစွာသော:

• နို့ - နှင့်မြေတပြင်လုံးနှင့်သိပ်သည်းခြင်း, ဒိန်ခဲအပါအဝင်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အမျိုးမျိုးတို့ကို;
• ပဲ: ပဲ, ပဲ, ပဲပုပ်, ပဲဟင်း,
• အသား, ကြက်, ငါးအမျိုးမျိုး,
• နေကြာနှင့်ရွှေဖရုံသီးအစေ့များကို;
• အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အခွံမာသီး,
• ကြက်ဥအနှစ်,
• ပြောင်းဖူး;
• ဖွဲနု,
• ကြက်သွန်ဖြူ။

အစားအစာအတွက် phosphorus - မရှားပါးဒြပ်စင်။ ပရိုတိန်းအစားအစာများကိုမဆိုအဘို့ကိုအများအားဖြင့်၎င်း၏သိုက် replenish စေပါတယ်။ ယင်းဖွဲနု, တတိယ - - ထိုမုန့်ဒိန်ခဲကျနော်တို့အစားအစာများတွင်ဖော့စဖောရက်၏ပမာဏနှင့်ပတ်သက်ပြီးစကားပြောဆိုပါကရှေးဦးစွာသောတဆေး, ဒုတိယထံသို့လာကြ၏။

အသားသို့မဟုတ်ငါး၏နေ့စဉ်တစျပိုငျးကိုနှုန်းကိုရရှိကူညီဖို့ရန်လွယ်ကူသောကွောငျ့ - အမြင်များသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာပါဘူးသူတစ်ဦး, ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရတဲ့များသောအားဖြင့်ရန်မလိုပါအချို့သောအစားအစာများအတွက် phosphorous ။ ဒါပေမဲ့အမဲသားကိုစားကြဘူးသောသူတို့က, ဒိန်ခဲ, ဖွဲနု, အခွံမာသီး, အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်ပဲ၏နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်. မမေ့မလြော့ပါ။