ငါသည်တယလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ရေကိုသောက်နိုင်သလား?

ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ရေသောက်ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိ၏မေးခွန်းကို, နှစ်ဦးစလုံးဟာတိကျတဲ့အားကစားနှင့်ကျန်းမာရေးဆက်စပ်သောအများအပြားအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ဆိုဗီယက်ခေတ်ကအချို့လူသိများတဲ့ဆရာဝန်များကလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်သောက်ရေကိုခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤအရေးဆိုမှုသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားမတည်ရှိခဲ့ဘူးကြောင်းပြောကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်များတွင်ဆရာဝန်များကလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်သောက်သုံးရေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, ဒါပေမယ့်ပင်မလိုအပ်သာကြောင်းသဘောတူသည်။

ငါသည်တယလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ရေပိုင်ခွင့်ကိုမသောက်နိုင်ပါသလား?

ရေကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အရေးကြီးသည်။ က၎င်း၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူအပေါငျးတို့သထဲကဓာတုပစ်စညျးဖြစ်စဉ်များအရပျကိုယူပါ။ ထို့ကြောင့်အရေးကြီးသောခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေအသုံးဝင်အရည်၏မျှရှားပါးမှုဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်သောအားကစားလှုပ်ရှားမှုများစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ချွေး၏ပုံစံထွက်ကြွလာတော်မူသော, ရေအများကြီးရှုံးသည်။ ထို့ကြောင့်, သွေးဖိအားတစ်ခုအားကစားသမားလေ့ကျင့်ပြီးနောက် drop စေခြင်းငှါ, သူခေါင်းမူးခြင်းနှင့်အားနည်းခံစားရပါတယ်။ ဒီတားဆီးဖို့, နည်းပြ ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းအတူတူထို့နောက်ရေဖန်ခွက်သောက်အတန်းရှေ့မှာနာရီဝက်အကြံပြုပါသည်။ အားကစားလှုပ်ရှားမှုများရဲ့အဆုံးမှာရေနောက်ထပ်ဖန်ခွက်ကိုမသောက်သင့်ပါတယ်။

သို့သျောလညျးကိုသာခန္ဓာကိုယ်အကြိုးခံစားယူဆောင်အရည်များသောက်, ဤအကြံပြုချက်များကိုစောငျ့ရှောကျသငျ့သညျ:

• သာစင်ကြယ်သောရေကိုသောက်နိုင်တယ်,
• ရေစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းငွေပမာဏကိုအပြီးအရက်မူး 400 ml ကိုထက်မကျော်လွန်သင့်ကြောင်း, 150-200 ml တစ်ဦးအကောင်းဆုံးပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလျက်ရှိ၏
• ရေအေး၏အသုံးပြုမှုကိုသိသိသာသာအပူလွန်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများ supercooling နိုင်ပါတယ်ကတည်းကရေ, အခန်းအပူချိန်မှာဖြစ်သင့်သည်,
• ရေငါးမိနစ်အဘို့အသေးငယ်တဲ့ sips အတွက်ကိုသောက်သင့်ပါတယ်။

ငါသည်တယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပါသလား?

သငျသညျမသောက်ရနိုငျယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးရေမျက်နှာသာအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအငြင်းပွားမှုများပြောပါ:

• ရေတစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာတစ်ဦးအရှိန်မြှအရှိန်အဟုန်မှာဖွဲ့စည်းခဲ့ဖြစ်ကြောင်းအဆိပ်နှင့်၎င်းပြိုကွဲထုတ်ကုန်ထုတ်ရှင်းလင်းရန်ရန်ကူညီပေးသည်;
• ရေအလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းအစာခြေအဆီတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ရေပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထား;
• အရက်မူးရေအောက်ဆီဂျင်နှင့်အာဟာရများနှင့်အတူသူတို့ကိုပြည့်နေပါသည်ကူညီ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအားလုံးဆဲလ်တွေအကြားအပြန်အလှန်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ရေတစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးပြန်လည်နာလန်ထူရန်ကူညီပေးနေသည်ဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်း;
• ရေအသုံးပြုမှုဟော်မုန်း၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆင့်အတန်းလျော့ကျစေပါတယ် စိတ်ဖိစီးမှုများ , ခံစားချက်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ရေ, ထိုအသွေး dilutes ပင်အများဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောသွေးကြောထဲမှာပိုကောင်းတဲ့လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုနှင့်ထိုအသွေးကိုတွန်းဖို့နှလုံးကူညီပေးသည်။