အဝလွန်ခြင်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ - ကအချိန်မကန့်သတ်ခြင်း, တစ်ဦးကိုအစားထိုး၏စုစုပေါင်းထောက်ပံ့ရေးလိုအပ်သည်ရှည်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့စားသောက်မှုအလေ့အထများပြီးသားအဝလွန်တော်ကိုနှိုးဆော်လျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှသည်ကသူအစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်တူညီတဲ့အစားအသောက်များတွင်ပြန်လာသော, သင်အလေးချိန်ကိုပြန်ရရှိလိမ့်မည်ဟုယုတ္တိဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ပညာအဝလွန်
ကနေဆငျးရဲခံရသူတွေကို၏အဓိကပြဿနာ ပိုလျှံအလေးချိန် - တန်ခိုးတော်အားထိန်းချုပ်ထပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကသူတို့တစ်ချိန်ကမိမိတို့၏မိဘများချက်ပြုတ်သောအရာကိုမစားရန်အသုံးပြုကြသည်ဘာထုတ်ကုန်နားလည်ပေမယ့်ရိုးရိုးကိုသူတို့ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာကိုမစားကြဘူး။ ထိုမှတပါး, သူတို့ထဲကအတော်များများပျော်မွေ့သောအစားအစာအရင်းအမြစ်မြင်လျက်အဘယ်သူမျှမသေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းအတွက်၎င်းကိုလည်းချိုမြိန်အပေါ်မှီခိုရှိသေး၏။
ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံ၏မေးခွန်းကိုတွင်, ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း - ကဦးစားပေးပါပဲ။ အစားအစာများ၏အပျြောအပါးသို့မဟုတ်သင့်အသွင်အပြင်: စတင်ရန်ခိုင်မြဲစွာပိုပြီးအရေးကြီးတဲ့အရာကိုကိုယ်အဘို့ဆုံးဖြတ်? ယခုအချိန်တွင် Option ကို "နှင့်အကြောင်း, နှင့်အခြား" မ, ကယ့်ကိုသင့်လျော်သောအစားအစာများကဲ့သို့သင်တို့ရှေ့မှအချိန်ယူနှင့်ပျော်မွေ့ရန်စတင်လို့ပဲ။
သငျသညျအစာကိုအပျော်အပါးထံမှငြင်းဆန်ဖို့အဆင်သင့်မဟုတျပါလျှင်, သင်ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းသင်လုံးဝသက်သာခံစားရ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမစစ်မှန်သောစိတ်ဝင်စားမှုရှိသည်။ ဒီတော့ဝေး, အမှုအရာဒါမှသင်အလေးချိန်မပြောင်းကြဘူးဖြစ်ကြသည်။
သငျသညျလုံးဝရုံပင်ကိုမုန်း၏ကီလိုဂရမ်နှင့်အတူရဖို့, အစာစားခြင်း၏လမ်းကိုပြောင်းလဲဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါထိုအဖွင့်ကြောင်းယခုအချိန်တွင်, ငါတို့သည်သင်တို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တကယ်အဆင်သင့်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်
အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
အဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အဓိကအရာ - မကောင်းတဲ့စားအလေ့အထတစ်ခုငြင်းပယ်ခံရခြင်းနှင့်အသုံးဝင်သောသူတို့ကိုအစားထိုး။ သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာ Organize, တစ်ချိန်တည်းမှာ 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုစားကြလော့။ ဟင်းချို, နေ့လယ်ရေစာ - - နံနက်စာများအတွက်နေ့လည်စာများအတွက်သီးနှံသို့မဟုတ်ကြက်ဥတစ်ဦးသောအဘို့ကိုအစာစား ဒိန်ချဉ် များနှင့်ညစာအဘို့ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအသားသို့မဟုတ်ငါးတစ်ဦးရှိရမည်။
သကြားလုံး, အဖြူရောင်မုန့်, မုန့်ညက်ထုတ်ကုန် - "ဗလာ" အသုံးမကျအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှားပစ်။ သင့်ရဲ့အစားအသောက်အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ Infusing, သင်ကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းအရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်မသာ။ အဓိကအရာ - ထို sequence ကိုမှာအားလုံးသင့်လျော်သောအစားအစာပြောင်းရွှေ့ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို။ ဤသူကားအ - သဟဇာတဖို့အဓိကသော့ချက်!