ကိုယ်ဝန်၌စပျစ်သီး

ဤအချိန်, ဦးစားပေးမြည်းစမ်း - ဒါဟာကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကြောင်းလူသိများသည်။ တစ်ခါတစ်ရံမျှော်မိခင်ယခင်ကချင်ဘဲတစ်ခုခုစားရန်လိုခငျြလိုသည်။ ကိုယ်ဝန်နွေရာသီနှင့်ဆောင်းဦးရာသီ၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်ဖြစ်ပေါ်နေလျှင် - ဤလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားမယ့်အကြီးအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ စပျစ်သီး, အသုံးဝင်သောအရသာနှင့်များစွာသောသီးနဲ့အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ကျနော်တို့မေးခွန်းများအသေးစိတ်တုံ့ပြန်မည်: "နိုင်သလားကိုယ်ဝန်ရှိစပျစ်သီး? စပျစ်သီးကိုယ်ဝန်များအတွက်အသုံးဝင်ပါသလား? မည်သည့် contraindications ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းစပျစ်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုမှရှိပါသလား? "

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်စပျစ်သီးထက်အသုံးဝင်သော?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့စပျစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူရန်, သင်ဥစ္စာကဒီ berry သီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကဘာလဲဆိုတာစဉ်းစားသင့်။ လူတိုင်းတောက်ပ berry သီးသိတယ်, ပိုက (အဆိပ်နှင့်ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေဖကျြဆီးနိုငျအခမဲ့အစွန်းရောက်ကြားကြောင်းတ္ထုများ) antioxidants ။ စပျစ်သီး, အထဲတွင်ပို antioxidants ထို့ကြောင့်မှောင်။ Choleretic, ဒီအသီးကိုသီး diaphoretic နဲ့ Diuretics ဆီးသက်ရောက်မှုကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်၏ပိုကောင်းဖျက်သိမ်းရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။ စပျစ်သီးကို Berries ပါကသဘာဝဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဂလူးကို့စ), တစ်ဦးကြမ်းတမ်းဖိုင်ဘာ, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, pectin, အင်ဇိုင်းတွေ, ဒြပ်စင် (ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံနှင့်ကိုဘော့) ခြေရာကောက်နှင့်ဗီတာမင် (က, E ကို, B, F ကို, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်) ဆံ့။

စပျစ်သီးမစားကောင်းတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးအားနည်းရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး နှင့်အလုပ်ဖို့ရိုးတွင်းခြင်ဆီလှုံ့ဆော်သောကွောငျ့, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ရေနံစိမ်းဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်နှင့်မစင်၏ဥတု၏ပုံမှန်အားပေးအားမြှောက်။ ဒီအချုပ်လိပ်ခေါင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သကဲ့သို့, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလွန်အရေးပါသည်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်သားအိမ်၏သေံတိုးပွားစေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်၌စပျစ်သီးကိုသူတို့အငတ်ပြေနဲ့ချိုမြိန်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းကျေနပ်ဖို့ကောင်းစွာတတ်နိုင်သည်။ စပျစ်သီး၏တီးရီးယားရောဂါပိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အအေးမိထံမှခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။

ဘယ်အချိန်မှာဘာကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စပျစ်သီးမစားသင့်သလဲ

အခုတော့ရဲ့ဆိုးကျိုးများကိုစပျစ်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုဖုံးကွယ်နိုင်သလဲဆိုတာအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ သကြားဓာတ်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တိုးမြှင့်သန္ဓေသားအလေးချိန်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်ကတည်းကကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးရက်သတ္တပတ်ထဲမှာသေးငယ်တဲ့ပမာဏ၌စပျစ်သီးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုအလွန်ကလေးမွေးဖွားရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။ စပျစ်သီးကိုယ်ဝန်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း, အူထဲမှာအချဉ်ပေါက်ဖို့အစာအိမ်နှင့်ဝမ်းလျှောအတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း၏အာရုံခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ယခင်ကအုပ်ချုပ်ရေးပြီးနောက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှတ်သားလျှင်တင်းကြပ်စွာစပျစ်သီး၏ဧည့်ခံတားမြစ်သည်။

ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်နှင့်အချို့သောစပျစ်သီးထဲမှာဖြစ်နိုင်ပါသလော

စပျစ်သီး၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုအာဟာရ၏ကွဲပြားခြားနားသောရောင်စဉ်ရှိသည်။ စပျစ်သီး၏အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောအမျိုးပေါင်းမှောင်မိုက်အရောင်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ သူတို့ကရင်တုန်ခြင်းနှင့်သွေးဖိအားမြင့်တက်လာတားဆီးနိုငျသောပိုတက်စီယမ်နဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို၏ကြီးမားသောငွေပမာဏဆံ့။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည်၎င်း၏စပျစ်သီးကိုတစ်ဦး prophylaxis အဖြစ်အထူးအသုံးဝင်သည် နှောင်းပိုင်းတွင် gestosis ၏ ။

ဒါကြောင့်အသုံးဝင်သောတ္ထုများတစ်ခုအနည်းငယ်မျှသာအစုံပါရှိသည်ကဲ့သို့ဖြူသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်အတွက်အစိမ်းရောင်စပျစ်သီး, အနက်ရောင်နဲ့အနီရောင်ထက်လျော့နည်းအသုံးဝင်သည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စပျစ်သီးကိုစားရန်အဘို့အဖြစ်နိုင်ရှိမရှိဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိရှေ့မှာရှိ၏နှင့်ဤ berry သီးပုံမှန်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏အသုံးပြုမှုကိုဖန်ဆင်းခဲ့လျှင်သင်တွေ့နိုင်ပါသည်အဖြစ်တောင်မှကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိစပျစ်သီးရွေးချယ်တဲ့အခါ, preference ကိုမှောင်မိုက်-အရောင်သီးအားပေးပြီးမှရပါမည်။ အဖြူရောင်စပျစ်သီးဂလူးကို့စများနှင့်အနည်းငယ်အာဟာရတွေအများကြီးဆံ့, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရပါဘူး။ အစာစားခြင်းစပျစ်သီးနံနက်ယံ၌စပျစ်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသောစပျစ်သီးကိုဖျော်ရည်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။