အဘယ်အရာကိုအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အပြေးသလဲ?

ရာသီဥတုပြင်ပတွင်လေ့ကျင့်ရေး၏ဤအမျိုးအစားပေါ်ကန့်သတ်ချမှတ်ထားတဲ့ကြောင့်၎င်း, မပျင်းရိမေးခွန်းတစ်ခုကို - အဘယ်အရာအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အပြေးနေသည်။ စားဆင်ယင်လည်းနွေးဖြစ်ပါတယ်ဆိုပါကရုံမပြေးဖို့အလိုဆန္ဒရှိလျက်နှင့်စတင်မပါဘူး လေ့ကျင့်ရေး ခွင့်မပြုသင့်သောအလျင်အမြန် upoteet အဆိုပါအားကစားသမား။ များလွန်းအလင်းအဝတ်အစားကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူစရာတွေဖြစ်သည့်, နှင်းခဲများနှင့်လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေး, ဒါကြောင့်ကိရိယာအစုံကောက်နှင့်အထူးဖိနပ်မလိုအပ်ပါဘူး။

အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုအတွက်အပြေးအဘို့ဒီဇိုင်းအဝတ်

တစ်ဦးဂျာကင်အင်္ကျီ, ဘောင်းဘီ, အတွင်းခံအဝတ်အစားများနှင့်ပိုပြီးရွေးချယ်တဲ့အခါ, သငျသညျသုံးအလွှာ၏အုပျခြုပျလိုက်နာရမယ်:

1. ပထမဦးဆုံးအလွှာအပူအတွင်းခံအဝတ်အစားများပါဝင်ပါသည်။ ဤသည် leggings နှင့် turtleneck ။ ရှည်လျားသောအင်္ကျီလက်နှင့်အတူတီရှပ် - အဆုံးစွန်သော longsliv အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ တစ်စက္ကန့်အလွှာ - ပစ္စည်းဟာအသားအရေကိုရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်တစ်ပြိုင်နက်မျက်နှာပြင်ကနေပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုထုတ်ယူခွင့်ဒြပ်သို့မဟုတ် semisynthetic ဖြစ်ရမည်။
2. ဒုတိယ layer သည်အမြှေးပါးနှင့်အတူချွေး, Jumper, အင်္ကျီသို့မဟုတ်အကျီပါဝင်ပါသည်။ ဒီအလွှာ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်နွေးခြင်းနှင့်အအေးဝေဟင်မှထိတွေ့မှုကနေကာကွယ်ပေးဖို့အပူကိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
3. တတိယအလွှာတစ်ဦးဂျာကင်အင်္ကျီသည်နှင့်ဘောင်းဘီဆေးကြောခြင်းကိုမကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုဖန်တီးရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ပစ္စည်း, plaschevochnogo ။ မူအရခုနှစ်, ကိရိယာအစုံ၏အထက်ပိုင်းတစ် windproof အမြှေးပါးတစ်ခုသို့မဟုတ်အလင်းငှက်မွှေးအင်္ကျီနှင့်အတူတစ်ဦးနွေးဂျာကင်အင်္ကျီကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ပိုကောင်းတဲ့ပြေးအဝတ်အဘယ်အရာကိုစဉ်းစား, သင့်လက်မျက်နှာကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ စွန်ပလွံနှင့်ဖြီးနည်းပညာအထူးအားကစားကယ်တင်မည် လက်အိတ် မူအရကြောင့်သမားရိုးကျသိုးမွှေးလက်အိတ်အစားထိုးတားမြစ်ထားမထား, ။ မျက်စိနှင့်တစ်ခါတစ်ရံနှုတ်သည်အလျားလိုက်အပေါက်နဲ့မျက်နှာဖုံး - မိမိခေါင်းကိုတွင်တစ်ဦး balaclava ဝတ်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။ လေထန်အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုထဲမှာလည်ပင်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူမွေးပေါ်ဦးထုပ်၏ပူနွေးလာမှု၏ထိပ်ပေါ်တွင်တင်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်ဖိနပ်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အပြင်ဘက်ကို run ခြင်းကိုသင့်သလဲ

ကျနော်တို့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပြေးဖိနပ်သို့မဟုတ်ပျော့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဝါးနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, နက်ရှိုင်းနင်းပုံစံရှိသည်သောအားကစားဖိနပ်အကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ အဆိုပါရေခဲဆားကစ်ကိုပြုပြင်တာတွေဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ကျော်စဉ်းစား, ဆောင်းရာသီအတွက်အကောင်းဆုံးပြေးမယ့်အရာကိုအထက်ပိုင်းမှအာရုံစိုက် - ကမြင့်မားရေစိုခံများနှင့်အထူနှင့်ရှည်လျားသောကျစ်တပ်ဆင်ထားရှိသင့်သည်။ ဖနောငျ့တစ် damping စနစ်နှင့်ယင်းဖိနပ်များ၏နှာခေါင်းနှင့်အတူရေယဉ်, breathable အမြှေးပါးမှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။ သားမွေးအတွင်းပိုင်းမှာသဘာဝပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ရင်ဖြုတ်စော်ကားခြင်းကိုဖြစ်မရှိပါ။ လုံလောက်အောင်ချုပ်ရိုးမပါဘဲဖြစ်နိုင်သမျှ semi-ဒြပ်ပစ္စည်းများ၏ပျှမ်းမျှသိပ်သည်းဆအဘို့ - ကို Socks များလွန်းနွေးဖြစ်သင့်ပါဘူး။