တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ပျားရည် - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ပျားရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်နံနက်ယံ၌အသုံးပြုရန်အထူးသဖြင့်လျှင်, အလွန်အရေးကြီးသောဖြစ်စဉ်းစားသည်။ အတော်များများကပျားရည်ချစ်သူများကရောဂါများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်နှင့်အသွင်အပြင်တိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်ကိုငါသိ၏။ သို့သော်ကြီးစွာသောအရေးပါမှုအသုံးပြုထားတဲ့အတွက်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီးလေ့လာမှုမှဘာသာရပ်ဖြစ်သင့်သောဤကိစ္စတွင်ပျားရည်, ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့, တကအပြုသဘောရလဒ်ရှိပါတယ်, တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ပျားရည်သုံးစွဲဖို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ပျားရည်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အသုံးဝင်သည်ဆိုပါကကြည့်ရှုနိုင်ရန်အတွက်, သင်က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမှဖွင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၏ပမာဏကြီးမားတဲ့ပါဝင်သည် ဗီတာမင် C ပျားရည်နှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကမရှိမဖြစ်အဆီများ, အင်ဇိုင်းတွေ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်နှင့် B ဗီတာမင်။

ကြောင့်ပျားရည်တွင်ပါရှိသော fructose ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကို၎င်းထိုသို့တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ယူအကြံပြုသည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ကယ်လိုရီ, ဗီတာမင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်တပ်ဖွဲ့များဖြည့်ပါကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က restore နှင့် neuroses ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုသောအခြားဒြပ်စင်များပါရှိသည်။

ပျားရည်များအသုံးပြုမှု Fast လက်ခံရရှိ

ကိုအသုံးပြုဖို့ပါလျှင်သိသိသာသာကြောင့်တိုက်ရိုက်အရှင်ချည်းနှီးသောအစာအိမ်ကတည်းကစာမစားမှီတိုးမြှင့်ပျားရည်များအသုံးပြုမှုအားဖြင့်အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်စေရန်ဖွင့်, viscous ရွှေချိုဖုံးလှမျးမှစတင်ခဲ့သည်။

ပျားရည်နိုင်ခဲ့သောကွောငျ့မယ့်ဆရာဝန်တွေ, တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့အကြံပြု:

1. မီးယပ်ပြဿနာများကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကိုကူညီပါခြင်းနှင့်သွေးဆုံးတှငျအမြိုးသမီးမြား၏သုခချမ်းသာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
2. အဆိုပါအစာအိမ် mucosa အတွက်သားကိုမွေးကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားများနှင့်ဘက်တီးရီးယားဖျက်ဆီးဖို့။
3. အဆုတ်နှင့်အသည်း၏ရောဂါများအဖြစ်နှလုံးရောဂါအတွက်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုဆပ်ရန်။
4. ပုံမှန်ဦးနှောက် function ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း။
5. အဆိုပါဒေါသထွက်စေပြီးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ။

သံပုရာအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အတူပျားရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သံပုရာအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အတူပျားရည်စားသုံးမှုရှေးခေတ်ကကတည်းကရေပန်းစားသည်။ အများစုမှာစာအာဟာရပညာရှင်တွေရေနှင့်ပျားရည်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုမှေးမှိန်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အတူထိုကဲ့သို့သောအဖျော်ယမကာအစာခြေတိုးတက်နှင့်အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်အူသိမ်အူမ function ကိုပုံမှန်နှင့်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်နိုင်ပါသည်။

အဆိုပါရေနှင့်သံပုရာပျားရည်ထဲကအဖျော်ယမကာများအတွက်စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဝက်သံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်,
• ။ Med - 1 Tsp,
• ရေ - 250 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

ကောင်းသောရေဖန်ခွက်ထဲမှာပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျော်တဝက်သံပုရာ၏သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့။ အားလုံးဂရုတစိုက်နှိုးဆော်နှင့်အစာစားခြင်းမပြုမီမိနစ် 20 အဘို့ကိုသောက်လော့။