ဂျုံပိုး - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ဂျုံမြက်များ၏မိသားစုပိုင်အဖြစ်နှစ်စဉ် herbaceous စက်ရုံဖြစ်သည်။ အချို့သတင်းရပ်ကွက်များအဆိုအရဒါဟာလွန်ခဲ့တဲ့အခြား 10 နှစ်တထောင်ဘို့မွေးမြူခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဂျုံပိုးအဘယျအကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီးစိတ်ဝင်စားသူသည်လူတိုင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှဆောင်တတ်၏, ကကောင်းကောင်းကိုခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူကြောင်းအပင်ပေါက်ရန်အတွက်ဂျုံစပါးကို, သိရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်စံပြထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။

စပါး၏အပင်ပေါက်ရန်အတွက်စဉ်အတွင်းကသို့ဆင်းကျိုးကြောင်းပရိုတိန်းများပါဝင်သည် အမိုင်နိုအက်ဆစ် ။ မကြာသေးမှီကတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစုပ်ယူနိုင်ပြီးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဘေ့သို့ပြိုကွဲပျက်စီး။ သူတို့က, အလှည့်အတွက်, တခြားမြေပေါ်တွင်သာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနှင့် undigested ပြိုလဲကြေညက်။ မျိုးဗီဇ - Nucleic အက်ဆစ်သည်ဤအလွှာဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။ အားလုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့ရောဂါများမျိုးဗီဇအပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့အစားထိုးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းကအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဂျုံအစေ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်လာသမျှသောအဆိပ်တ္ထုများကိုစုပ်ယူမှဖိုင်ဘာတွင်ပါရှိသော။ အစားအစာထဲမှာဂျုံပိုးကိုစားရှိသမျှတို့, မခွဲခြားဘဲခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါရပ်များ, ဒါပေမယ့်အထူးသဖြင့်အစားအစာပေါ်မှာထိုင်လူများ, Dieter အပြည့်အဝဖို့ကအကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကဂျုံပိုးလျင်မြန်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်ဖို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဂျုံပိုး?

ဂျုံပိုးစစ်မှန်သော "အသကျရှငျအစာ" ဖြစ်ပါတယ်။ ကောက်ပဲသီးနှံပင်ပေါက် - သူတို့သူ၏အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးနာရီအတွင်းပိုးမွှားသန်းပေါင်းများစွာအနိုင်ရရှိခဲ့ပါပြီကြောင့်နီးပါး, ကြီးသောတန်ခိုးဝင်စားသောသက်ရှိဖွဲ့စည်းသည်။ ကြောင့်စွမ်းအင်အလားအလာ rostochku ၏ကြီးမားပြင်းအားဖို့, ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်စွမ်းအင်ထပ်တိုးပေးသည်။

ပုံမှန်အစားအသောက်အတွက်အုပ်ချုပ်ဂျုံမျိုးစေ့များ germinated တဲ့အခါ, သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ beriberi နှင့်အက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာ၏ပုံမှန်အထဲကနှုတ်ယူအဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေကိုယ်ခံစွမ်းအားတို့၏စီးပွါးအတွက်ထင်ရှားလိမ့်မည်။

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကြောင့်ဂျုံပိုးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမြောက်အမြားထဲမှာဗီတာမင်အီးပါဝင်တက်ကြွစွာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏အပြည့်အဝလည်ပတ်နှင့် oxidative လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်သော immunomodulatory နှင့်ဓါတ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ဗီတာမင် B ကအပေါ်ရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဂျုံပိုးဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောဟေမိုဂလိုဘင်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်ပေးသောသံ, ပါဝင်သည်။ ဖိုင်ဘာ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုလှုံ့ဆော်။

ဤသူအပေါင်းတို့သည်ဂုဏ်သတ္တိများငါတို့အသက်အကျိုးရှိသင်တန်းဂျုံပိုး, ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ပျောက်အယူခံပြန်လည်ရှာကြံလူတွေကိုအစာစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အလွန်သေးငယ်သော rostochku များ၏ပေါင်းစပ်အရေးယူမှုအောက်တွင်၎င်း၏ Self-အနာပျောက်စေသောအကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ အဝလွန်နွမ်းမှု, ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်, ကိုယ်ခန္ဓာကို slag ၏ရှင်းလင်းနေသည်။ အရေပြားဒါလက်သည်းကြွပ်ဆတ်ဖြစ်ငြိမ်းရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်တိုးတက်အောင်၎င်း၏ elasticity ပြန်လည်သက်သာနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာအလင်းရောင်ပေါ် ယူ. , လုံလောက်သောအာဟာရကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။ ဒါဟာဂျုံပိုးတောင်ရူပါရုံကို restore ကိုအားပေးအားမြှောက်ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။

Contraindications ဂျုံပိုး

၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပေါငျးတို့သနေသော်လည်း, ဂျုံပိုးပျက်စီးမှုကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာတင်းကြပ်စွာ postoperative ကာလအတွင်းအားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလူများအတွက်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်ပိတ်ပင်ထားပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစားအစာဂျုံပိုးအတွက်အစာအိမ်ပြည်တည်နာသို့မဟုတ်နာတာရှည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိသူတို့ပါဝင်သည်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအစ 12 နှစ်အောက်ကလေးများနှင့်မှမတည့်တဲ့သူမဆိုအသက်ကလူများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ် gluten ။