Black ကဆန်တာရှည်တိဘက်၏တောင်စောင်းပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလုံလောက်တဲ့အစိုဓာတ်ကိုလိုအပ်ခြင်း, ရာသီဥတု၏စည်းကမ်းချက်များ၌အလွန်တိကျသောအခြေအနေများတွင်စိုက်ပျိုးသည်။ ကြီးပွါးသောအချို့အပင်ကိုပိတ်လိုက်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်, ဒီလိုနေရောင်ခြည်၏အပူချိန်နှင့်လှုပ်ရှားမှုအဖြစ်အမျိုးမျိုးသောသတ်မှတ်ချက်, လေ့လာသည်။ ယနေ့ဒီအပင်အတုအခြေအနေများအတွက်စိုက်ပျိုးကြသည်။
ကျနော်တို့ကတရုတ်ဧကရာဇ်တစ်ချိန်ကအကဲဖြတ်ထားသည်သောအနက်ရောင်ဆန်, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, အစအဦးအတှကျကြောင့်သူ့ရဲ့အနီးကပ်အကြံအစည်မှမကြာခဏရိုင်းဆန်နှင့်အတူရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါသည်, ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။
အနက်ရောင်ဆန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
နှိုင်းယှဉ်မှုအတွက်ကိုလည်းအလွန်အသုံးဝင်သည်အရာရိုင်းဆန်, အများကြီးပိုမိုပါးလွှာခြင်းနှင့်ပိုရှည်အနက်ရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားစီရီရယ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်, သူတို့ကကွဲပြားခြားနားသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်, သူတို့ချက်ပြုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အတော်လေးကွဲပြားခြားနားကုသသင့်ပါတယ်!
18 အမိုင်နိုအက်ဆစ်၏အနက်ရောင်ဗားရှင်းပုံမှန်အဖြူရောင်ထက်ကြောင်းနီးပါးကို 2 ဆပိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အနက်ရောင်ဆန်၏အသုံးပြုမှုကိုသိသာစေသည်ထားတဲ့အလုံအလောက်နဲ့ပျော်ဝင်နှင့်မပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်လည်းရှိပါသည်: အစာခြေစနစ်ရဲ့သူမ၏ပုံမှန်အလုပ်ကျေးဇူးတင်။ ဒါ့အပြင်အနက်ရောင်ဆန်အီး, ဗီတာမင် B ကကြွယ်ဝဖြစ်ပါသည်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, သွပ်နှင့်အများကြီးရှိပါတယ် phosphorus ကို ။
အနက်ရောင်ဆန်၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်
ကြိတ်ခံကြပြီမဟုတ်သောသူအပေါင်းတို့သည်အစေ့လိုပဲ, ဆန်အာရုံကြောစနစ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာသီးနှံအလွန်ကောင်းစွာစုပ်ယူကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ပင်ကလေးများကိုပေးနိုင်ပါသည်။
100 ဂရမ်အနညျးငယျကယ်လိုရီများပါဝင်သည်အဖြစ်နှင့်အနက်ရောင်ဆန်ကပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းထုတ်ကုန်မှကြွလာအထူးသဖြင့်သောအခါ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အနက်ရောင်ဆန်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများလိုလိုလားလားအစားအစာကန့်သတ်နေစဉ်အတွင်းအလွန်အရေးကြီးသောအရာ, လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အတူက saturating, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြည်နယ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အလေးချိန်၏အမှိုက်ပုံပြီးနောက်မကြာခဏခန္ဓာကိုယ်ဟာအကောင်းဆုံးလမ်းအတွက်မဟုတ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကင်းမဲ့သည်ဟုဆိုလိုသည်
Black ကဆန် - မပုံမှန်ထက်သီးနှံ။ အနည်းငယ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ကြသည် - သူကအသုံးဝင်တ္ထုများ, ဥပမာ, tocopherol ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် အမိုင်နိုအက်ဆစ် ။ သငျသညျအသုံးဝင်သောရိုင်းအနက်ရောင်ဆန်ထက်စပ်စုနေလျှင်ဒါဆိုသဘာဝနှင့်ရှားပါး၏အခြားလက်ဆောင်များများအတွက်အလွန်ပုံမှန်မဟုတ်သောသောပေါင်းစပ်မှတိုက်ရိုက်အာရုံစိုက်။
သငျသညျ၎င်းငျး၏အသုံးပြုမှုပမာဏမထိန်းချုပ်ဘူးဆိုရင်ထိခိုက်မှုအနက်ရောင်ဆန်, အရှိဆုံးအခြားထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ နေဆဲစူးရှအတွက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်အနက်ရောင်ဆန်အလွဲသုံးစားပါဘူး။