မစားဘူးသောအရာကိုသက်သတ်လွတ်စာရင်း, စံ "လူ့" menu ကိုလေ့လူတွေကဖြစ်နိုင်သည်သူတို့သည် စား. ဘူးသောအရာကိုနားမလည်နိုင်ပါ။ ဒီနေ့ကိုစား vegans သောအရာကို၏မေးခွန်းကိုဖြေကြားရန်ကြိုးစား, သူတို့လေ့ကျင့်ခန်းမီနှင့်အပြီး "တရားစွဲဆို" ဘယ်လိုပြောပြလိမ့်မယ်။
အစာ
သက်သတ်လွတ်အစေ့, အမြိုးမြိုးကိုစား ပဲမျိုးစုံ တကယ်တော့ဟင်းလျာများ၏အခြေခံအလေးချိန်ဖြစ်ပြီး, အပြည့်အဝပျောက်ဆုံးနေတဲ့အသားနို့နှင့်ဗီတာမင်ကိုအစားထိုးနိုင်မ, ပဲပင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။ သင်သက်သတ်လွတ်စားနိုင်သောအရာကိုစိတ်ဝင်စား - ထိုခွင့်ပြုစာရင်းအပြည့်အဝသောကြောင့်ထိုသို့မဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောအများကြီးပိုလွယ်သည်။ သက်သတ်လွတ်တိရိစ္ဆာန်မူရင်းထုတ်ကုန်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်ရာထုတ်လုပ်ရာတွင်, အသား, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ, ငါး, ပျားရည်, ဒါပေမယ့်လည်းအစားအသောက်ကိုသာစားရကြပါဘူး။ ဥပမာ: marshmallows, gelatin သကြားလုံး, သန့်စင်ပြီးသကြား (ကအရိုးကိုသုံးပြီး bleached ဖြစ်ပါတယ်), ဘီယာ (ကပင်လယ်သတ္တဝါများကို, ငါးဆီးအိမ်နှင့် gelatin မှတဆင့် filtered ခဲ့ပါတယ်) လက်ဆီသင်ပါဝင်တဲ့ဝက်အူချောင်း။
ချက်ပြုတ်နည်းများ
ငါ့အသက်ကိုခုနှစ်, သက်သတ်လွတ်ကြောင့်ဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့အသားထုတ်ကုန်စက်ရုံမသာအစားထိုးဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းညီမျှပေမယ့်အရသာ "အရင်" ၌သာလွန်မသာဖြစ်ကြရသောသက်သတ်လွတ် counterparts တွေကို, အောင်ကြိုးစားပါ။ သက်သတ်လွတ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများများထဲတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်
အားကစား
လေ့ကျင့်ရေးသက်သတ်လွတ် "ချက်ချင်းလောင်စာ" ကိုသုံးပါ, ဤခင်မှာ - နောက်မတနာရီထက်အသီးအမျိုးမျိုးတို့ကိုယင်းလေ့ကျင့်ခန်းမီ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အထူးပြုရှိပါတယ် အားကစားအာဟာရ သက်သတ်လွတ်ဘို့ဥပမာ, - Vegas အားကစားအကြိုလေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ြပ။ လုံ့လရှိသူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, yerba အိမ်ထောင်ဖက်, ဂျင်ဆင်း, ဂျင်း, နနွင်း, အုန်းသီးရေနံနှင့်အခြားသူများပါဝင်ပါသည်။ သက်သတ်လွတ်များအတွက် "ပရိုတိန်း" option ကိုလည်းဖြစ်ပါသည်: Vegas လုံးစားနပ်ရိက္ခာကျန်းမာရေး Optimizer ။ ဒါဟာသန့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းပါဝင်ပါသည်နှင့်ပြည့်စုံန့်ညက်ကိုအစားထိုးအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။