ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝစိတျနှလုံးအများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာ,

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းနှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများကြောင့်သေဆုံးမှုအရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ထားသည်။ အာဟာရရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အာဟာရ data တွေကိုကစားဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ထပ်စောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။ စိတျနှလုံးအဘို့သင့်အစားအစာအစားအစာများအပါအဝင်နေ့တိုင်း, ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝသောကြောင့်စသည်တို့ကို, စွမ်းအင်, နာတာရှည်ပင်ပန်း, လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာနာကျင်မှုတစ်ခုမရှိခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှဖြစ်နိုင်

အဆိုပါပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောရှိပါသလဲ

1. နှလုံးကြွက်သားအာဟာရ။
2. ယင်းတွင်ပါဝင်ရန် ဇီဝြဖစ် သည်နှလုံးကိုဆဲလ်၏။
3. အဆိုပါနှလုံးချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့အကောင်အထည်ဖော်အာမခံပါသည်။
4. ထိုအသွေးကိုထူးအိမ်သင်နှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်။
5. သွေးကြောအိမ်မှအားကောင်းလာစေပါတယ်။
6. tachycardia နှင့်ပုံမမှန်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
7. အဆိုပါဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိ။
8. တစ်ဦးထက်ပိုသောပြည့်စုံသောအသွေးကိုပေးသွေးအားနည်းရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အခြားသူတွေ။

ဘယ်အစားအစာပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆံ့?

ဤအသတ္တုဓာတ်အများစုမှာပဲနဲ့သွေ့ခြောက် apricots ၌တည်ရှိ၏။ ဒုတိယနေရာပင်လယ်ရေညှိသွားနှင့်, ဂုဏ်ထူးဆောင်တတိယ - ပဲမျိုးစုံ။ ဒါ့အပြင်ပိုတက်စီယမ်ကိုရနှင့်အငယျဆုံးသောအတိုင်းအတာအထိမဂ္ဂနီဆီယမ်စီရီရယ်၏ဖြစ်နိုင်ပါသည် - buckwheat, ပြောင်းဆန်, Oats, သူတို့ရဲ့အရေခွံအတွက်အာလူး, ဂျုံပိုး, ပဲ, ပဲပုပ်, မှို, မုန်လာဥ, မုန်လာဥနီ, beets, ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပြောင်းဖူး, ရွှေဖရုံသီး။ ပိုပြီးပိုတက်စီယမ်နဲ့လျော့နည်းမဂ္ဂနီဆီယမ်ငှက်ပျောသီး, ဖရဲသီး, ဖရဲသီး, ပန်းသီး, ချယ်ရီသီး, ကိုကိုး, င်နှလုံးအတှကျအကုန်ပစ္စည်းများ Currant , သစ်တော်သီး, ကီဝီ, ချယ်ရီ, ထောပတ်သီး, စပျစ်သီး, BlackBerry, walnuts, hazelnuts, သုတ်သင်, စပျစ်သီးပျဉ်, ရက်စွဲများ, သင်္ဘောသဖန်းသီး။

ထုတ်ကုန်များတွင်ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်၏အခြားသတင်းရင်းမြစ်

ပိုများသောမဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ် Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ, စတော်ဘယ်ရီ, မက်မွန်, သီဟိုဠ်အခွံမာသီး, ပျားရည်, မုန်ညင်း, မုယောစပါး groats, အခွံမာသီး, နှမ်းမျိုးစေ့များ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, အဏ္ဏဝါငါးအဆီနည်းပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်၏အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ထိုကဲ့သို့သောဒိန်ခဲ, အသား, နို့ထွက်ပစ္စည်းများအဖြစ်အစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သူတို့၏အဆီအကြောင်းအရာမဟုတ်ရင်အစားသန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များ၏ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရယူနိုင်ပြီးသွေးကြောနှင့် thrombosis ကာကွယ်တားဆီးဖို့သုညအားထုတ်မှုမှလျှော့ချလွန်းမြင့်မားသောမဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ဒါဟာအရွယ်ရောက်ပြီးသူလူ့ bodyweight ၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ပိုတက်စီယမ် 2 ဂရမ်လိုအပ်သည်ကိုအောကျမေ့ရမည်ဖြစ်သည်, နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်အဘို့သကဲ့သို့, နေ့အကြောင်းကို 300 မီလီဂရမ်ကြာပါသည်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, နှလုံးနဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်အဘို့လိုအပ်သောပိုတက်စီယမ်ယခုနှစ်အများဆုံးရရှိနိုင်သမားရိုးကျအစားအစာမှရရှိသောနိုင်ပါသည်။ ရာသီကာလအတွင်းကပိုကောင်းတဲ့သူတို့ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်နိုင်သောကွောငျ့, နောက်ကျောကိုကြည့်သွားရမဟုတျဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးအပေါ်ပေမယ့်ပြည်ပမှာကုန်ပစ္စည်းများကနေ export အတွက်စင်ပေါ်အတိတ်အမှီရန်လိုအပ်ပေသည်။