အဘယ်သူသည်အရသာတစ်ခုခုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသရန်လိုဘဲနေရသနည်း အဆိုပါအချိုပွဲကယ်လိုရီအတွက်လွန်းမြင့်မားသောကြောင့်သို့သော်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုစောင့်ရှောက်သောသူတို့အဘို့, ထိုကဲ့သို့သောအပျြောအပါးကိုမကြာခဏအန္တရာယ်ကိုယ်အလေးချိန်ဒါပေမယ့်လည်းနောက်တဖန်ကီလိုရဖို့သာရှိပါတယ်ဆိုလိုတာက, လက်လှမ်းမမှီပုံရသည်။ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူချိုမြိန်, ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရကောင်းကောင်းကိန်းဂဏန်းထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့မဟုတ်အဘယ်အရာကိုအစားအစာကိုသိရန်, ရှိသမျှအထက်ရှိပေမည်။
အဘယ်အရာကိုချိုမြိန်သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကိုစားနိုင်မလဲ?
ကျွမ်းကျင်သူများနဲ့တူထိုကဲ့သို့သောအချိုပွဲအာရုံစိုက်ဖို့အကြံပေး ခါးသောချောကလက် , ရေခဲမုန့်, pudding, marshmallows, Marmalade နှင့်ဂျယ်လီ။ ချောကလက်တစ်နေ့လျှင် 30-40 ဂရမ်အထိစားရန်ခွင့်ပြုသဖြင့်, ရေခဲမုန့်သောအဘို့ကို 75 ထက်မပိုသင့်တယ်, ပထမဦးဆုံးအားရစရာမကြာခဏမွှေးမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုကန့်သတ်သောသူတို့၏ haunts သောစျြလြူရှုမှုဖယ်ရှားပစ်ရ, စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ, ရေခဲမုန့်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ် ကယ်လစီယမ် , ကလည်းမကြာခဏအစားအစာအပေါ်လူတို့အဘို့ချို့တဲ့နေပါတယ်။ Marshmallows, ဂျယ်လီနှင့် Marmalade နီးပါးမျှအဆီဆံ့, ဒါပေမဲ့သူတို့ pectin နှင့် gelatin ဆံ့, အရိုးတစ်ရှူးခိုင်မာစေခြင်းနှင့်အူအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ပျားရည်နှင့်ရည်တင်ပါး - တစ်ဦးချိုမြိန်အားရစရာင်, သင်ဆဲကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူရှိနိုင်ပါသည်။
၏သင်တန်းအခါကိုယ်အလေးချိန်ကိုသင်ကျိန်းသေတစ်နေ့တာအတွင်းလက်ခံရရှိကယ်လိုရီကိုမီးရှို့နိုင်အောင်, နံနက်ယံ၌သကြားလုံးစားရန် သာ. ကောင်း၏။ သင်အမှန်တကယ်တိုင်း 2-3 ပတ်ချင်လျှင်မူကား, ကအချိုပွဲနှင့်ညနေပိုင်းတွင်, ဒါပေမယ့်မရအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီလုပ်ကြဖို့မတတ်နိုင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။