အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အရေးကြီးသောတ္ထုများတစ်လျောက်ပတ်ထားရှိခြင်းတစ်ချဉ်နို့ထုတ်ကုန်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကို။ ၏ငြိမ်းစေလျက်အရည်အသွေးတွေတွင် ဒိန်ခဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများနှင့်ယခုကပင်ကလေးများဒီထုတ်ကုန်ကျန်းမာရေးရှိပါတယ်အကူအညီနဲ့ဘယ်လိုသိကြပြီ။
ယနေ့ခေတ်စျေးကွက်ဒီတော့လူတစ်ဦးချင်းစီက၎င်း၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ဆန္ဒနှင့်ကိုက်ညီမယ့်ထုတ်ကုန်ကိုတွေ့လိမ့်မည်, ဒိန်ခဲ၏အမြိုးမြိုး၏လုံလောက်သောအမျိုးမျိုးပူဇော်နိုင်ပါတယ်။
ဒိန်ခဲ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး
အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏အခြေခံတွင်သို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်:
- အဆီ (18 - 20%);
- ရဲရင့် (9 - 10%);
- အနိမ့်အဆီ (ထက်နည်း 8%);
- အနိမ့်အဆီ (0.1%) ။
အဆီအညွှန်းကိန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်ဒိန်ခဲ၏အာဟာရတန်ဖိုးအနေဖြင့်။
အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ:
- ပရိုတိန်း - 16.8 ဂရမ်;
- အဆီ - 0.1 ဂရမ်;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 2,1 ဆ
အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ:
- ပရိုတိန်း - 17.2 ဂရမ်;
- fats - 5 ဂရမ်,
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 2,1 ဆ
ရဲရင့်ထောပတ်:
- ပရိုတိန်း - 16 ဂရမ်,
- အဆီ - 9 ဂရမ်;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 2,2 ဆ
အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ:
- ပရိုတိန်း - 15.1 ဂရမ်;
- fats - 18 ဂရမ်,
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 2,8 ဆ
ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည့် granular ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု: သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်, ဗီတာမင် ။ စသည်တို့ကို A, B, C, N ကို, PP, saccharides, ပြာ, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ဤတ္ထုများပမာဏဒိန်ခဲအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပါသည်။
ဒိန်ခဲ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို:
- အဆီ - 100 ဂရမ်နှုန်း 200 kcal;
- ရဲရင့် - 100 ဂရမ်နှုန်း 165 kcal;
- nonfat - 100 ဂရမ်နှုန်း 121 kcal;
- အနိမ့်အဆီ - 100 ဂရမ်နှုန်း 78 ကယ်လိုရီ
ဤသည်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်နို့နှင့်မုန့်ကနေအိမ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ပြင်ဆင်ထားရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏အာဟာရတန်ဖိုးကို:
- ပရိုတိန်း - 15.2 ဂရမ်;
- fats - 25 ဂရမ်,
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 3.5 ဂရမ်;
- ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို - 100 ဂရမ်နှုန်း 230 kcal
ဒိန်ခဲ၏အဆီအမျိုးအစားများအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအများကြီးရှိသည်, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အမည်ကိုမှလုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူး, ဒါကြောင့်သင်အတိုင်းလိုက်နာလျှင်အလေးချိန်အဆီလွတ်သို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲများအတွက်ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ပေမယ့်, တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သင်သည်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏သေးငယ်တဲ့အစာကိုစားမိလျှင်, အပိုအလေးချိန်ဒီပေါ်လာပါဘူး။