သင် surimi ကဘာလဲဆိုတာမသိရပါဘူးထင်ကြသလော သငျသညျဖြစ်ကောင်းဒီအံ့သြစရာကုန်ပစ္စည်းစားများနှင့်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုရ။ ဒါဟာ - အဖြူငါးသို့မဟုတ်ပုစွန်၏အမဲသားကိုကနေဖန်ဆင်းတော်ဂျပန်ဟင်း။ ငါး၏ပြင်ဆင်မှုစဉ်အတွင်းအေးခဲပြီးတော့ Semi-ချောထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူကြောင်းချောမွေ့ငါးပိမှမြေနေကြသည်။ ဒါဟာ surimi ကဏန်းတုတ်အပေါငျးတို့သအကျွမ်းတဝင်စေသည်။
Surimi - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သော tool ကို?
Surimi - ကအစားအသောက်များတွင်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ option ကိုအောင်ပရိုတိန်းတစ်ဦးအနိမ့် sodrzhaniem ဆီဥနှင့်မြင့်မားသောအတူထုတ်ကုန်, ။ ဆိုးဆေးများ, အရသာ, ပဲပုပ်: သို့သော်လည်း surimi ထုတ်လုပ်သူမကြာခဏဖွဲ့စည်းမှုသည်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများမှဆက်ပြောသည်။ တုတ်များအတွက်သင့်လျော်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ပါ, သင်ဂရုတစိုက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖတ်သင့်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့, သာအဖြူငါးအသား (surimi) နှင့်ဆားရှိသင့်ပါတယ်။
Surimi ကောင်းတစ်ဦး၏အခြေခံနိုင်ပါတယ် ပရိုတိန်းဓာတ်စာ အားကစားသမားများနှင့်အခြားလူတိုင်းအတွက်နှစ်ဦးစလုံးနှင့်လျော်ညီသော။
အစားအသောက် surimi
သငျသညျကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်အလေးချိန်စနစ်များကိုသုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်အချိန်ကန့်သတ်ခဲ့ကြပါလျှင်, သင်အရေးတကြီး 2-3 ကီလိုဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်တယ်, သင် surimi နှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူသုပ်သာပါဝင်သည်ဟုကန့်သတ်အစားအသောက်များတွင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်နေ့ 1 p ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒိန်ချဉ်၏ 1%, surimi နှင့် 2-3 သခွားသီး၏ 200 ဂရမ်။ ဒါကြောင့်သင်ကငါးရက်ဆက်တိုက်ထက်မပိုကိုစားနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျရေရှည်ရလဒ်များကိုချင်တယ်ဆိုရင်, surimi နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထပ်ထည့်ထားတဲ့လက်ျာအစားအစာ, သွားရိုးရှင်းစွာပါပဲ။ ဥပမာ:
- နံနက်စာ: မည်သည့်သီးနှံ, လက်ဖက်ရည်။
- နေ့လည်စာ: မဆိုဟင်းချို, ဖျော်ရည်။
- ရေစာ: ထက်ဝက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ဗူးသို့မဟုတ် kefir တစ်ဖန်။
- ညစာ: surimi နှင့်အတူသုပ်နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ကြီးတွေအဘို့ကို) ။
ဤသည်အစားအသောက်များတွင်နိုင်ရန်အတွက်ကိန်းဂဏန်းရောက်စေဖို့ရေတိုအသုံးအနှုန်း၌သင်တို့ကိုကူညီပေးပါမည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်အစီအစဉ်အသတ်မရှိဖွစျနိုငျလိုကျနာ - ဤဖြစ်ပါတယ်။
surimi နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း
အတူကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာတွေနဲ့ကိုပြင်ဆင်နိုင်သုပ်၏ဥပမာကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ surimi ။ 1: refueling အခါတိုင်း 1 အချိုးမှာ, သံလွင်ဆီနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ရှိရေးရောထွေးပါလိမ့်မယ်။
ဂျပန်သုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကဏန်းတုတ် - က y ½; ။
- တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် - ½ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါင်း,
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- နှမ်းမျိုးစေ့များ - 1 လက်တဆုပ်စာ။
ပြင်ဆင်မှု
တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်လိုမင်းထက်, ကဏန်းတုတ်ဖြစ်ပါသည် Cut - strips တွေ, ကြက်ဥဖြာကိုလည်းကြက်ဥ pancakes နှင့်ပါစေ။
အလင်းကိုသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- သခွားသီး - 1 pc; ။
- ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 1 pc; ။
- ကဏန်းတုတ် - ½ဗူး။
ပြင်ဆင်မှု
သခွားသီး, ငရုတ်ကောင်းနှင့်တုတ် strips တွေ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ငံပြာရည်နှင့်အတူရာသီခုတ်ဖြတ်။