ဇီ Slim - စာရွက်

ဇီ - မြေထဲပင်လယ်နှင့်အိန္ဒိယမှဇာတိအပင်တစ်ပင်မိသားစုထီး။ ဒါဟာရှေးခေတ်အီဂျစ်နှင့်ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံအတွက်ချက်ပြုတ်နှင့်ဆေးဝါးအတွက်အသုံးပြုခဲ့ပြီးယနေ့အများအပြားအစ္စလာမ်မစ်နိုင်ငံများဇီမပါဘဲအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်၏ဖြစ်စဉ်ကိုစိတ်ကူးမရကြဘူး။ လူအနည်းငယ်ဇီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းကိုငါသိ၏, ဤအမွှေးအကြိုင်အဘို့များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။

ဇီများအသုံးပြုမှု

ဒါဟာအဓိကအားယင်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, Fats နဲ့အစားအသောက်အမျှင်များအပြင်၌, ရာသီအတွက်ဖောလစ်အက်ဆစ်, ဗီတာမင် A, C, E နှင့် B ကိုရှုပ်ထွေးပါရှိသည်, သတ္တုဓာတ် - ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, မန်းဂနိစ်, သံ, ကြေးနီ, ကယ်လစီယမ် , မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သွပ်, သံနဲ့ လည်းအက်ဆစ်, phospholipids, flavonoids, alkaloids, ဆိုးဆေး, saponin နှင့် polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်အမိုင်နို။ အတူတူသူတို့ Anti-inflammatory, Diuretics ဆီး, ဒီအမွှေးအကြိုင်များ၏ carmine, antibacterial, ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ Polyunsaturated fatty acids တစ်နည်းလမ်းများဇီ Slim အဖြစ်အသုံးပြုခြေရင်းပေးသော, lipid ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်။

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အစာခြေအင်္ဂါများအရေးယူတဲ့အခါမှာ atony ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်, အစာအိမ်၏မော်တာများနှင့်အတွင်းသို့ function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဇီကအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေသောကြောင့်, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး, ပျက်စီးယိုယွင်းထုတ်ကုန်ကနေလွတ်မြောက်စေဖို့။ ပုံမှန်ဇီ Slim အောက်ပါနည်းလမ်းများတွေထဲကအစာစားခြင်းကဇီဝြဖစ်ပုံမှန်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်ဆီဥကိုဆဲလ်တွေကွဲ၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုသက်ဝင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဇီသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒီမှာရှိတယ်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအသားဟင်းလျာများနှင့်သုပ်မြင်နိုင်ရလဒ်များကိုအနည်းငယ်အမွှေးအကြိုင်အောင်မြင်ရန်နိုင်ဖို့အတွက်အထူးတာဟာ, လက်ဖက်ရည်နှင့်အချိုရည်ပြင်ဆင်ထားရန်အကြံပြုသည်သူတို့နေသောခေါင်းစဉ်:

• အနက်ရောင်ဇီ၏မပြည့်စုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 tbsp ၏ပမာဏအတွက်မြေပြင်သစ်ကြံပိုးနှင့်ရော။ l ။ နှင့် 200 ml ကိုပူပြုတ်ရေကိုလောင်း။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အစားအစာများရှေ့တော်၌လက်ဖက်ရည်အဖြစ်အနည်းငယ်ပျားရည်နှင့်မသောက် Add;
• ထို့နောက်ဇီမျိုးစပါးဒယ်အိုးထဲမှာကြော်နှင့် 1 အချိုးအတွက်ကော်ဖီနှင့်အတူရောနှော: 5 ။ ဖြစ်တဲ့တူရ်ကူမြို့မှာအတွက်ကွတ်နှင့်ပုံမှန်အတိုင်းမသောက်ရ,
• 2 tbsp: ဒီမှာပုံမှန်အတိုင်းအစားအသောက်များတွင်ဇီအခြားစာရွက်ပါပဲ။ l ။ 10 မိနစ်ကျော်ကရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်ဘောဇဉ်ရှေ့တော်၌ထိုနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းတွင် 100 ml ကိုယူ filtered ၏ဘီယာအရက်ချက်အမြိုးအနှယျ 500 ml ကို။ ထိုသို့သောပြုတ်ရည်မုန္လာဥနီဖျော်ရည်သို့မဟုတ် Citrus နှင့်အတူရောနှောနှင့်နေဆဲတနည်းအစားဇီဆီပြုတ်ရည်၏အသုံးပြုသောနိုင်ပါသည်။ အသီးဖျော်ရည်အလုံအလောက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးဖန်တွင်;
• ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှကြီးမားသောအကျိုးအမြတ်ဟင်းရည်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဒယ်အိုးလီတာသို့ရေလောင်းဖို့ကလိုအပ်သောစေရန်, 5 အနုပညာသွန်းလောင်း။ l ။ မျိုးစပါးနှင့် 10 မိနစ်ပြုတ်။ နာရီဝက်မြည်းစမ်းဖို့ပျားရည်နှင့်သံပုရာပေါင်းထည့်, အစိတ်အပိုင်းတစ်နေ့တာအတွင်း filter နှင့်သောက်ပြီးနောက်;
• အဆိုပါဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်တစ်ခုတွဲဖက်အဖြစ်ဤသောက်စားသုံးနိုင်ပါသည်: kefir တစ်ဖန် 1 tbsp ထည့်ပါ။ l ။ ဇီမျိုးစပါးနှင့်သောက်လော့။

ဒိန်ချဉ်, အသုပ်များနှင့်ကော့တေး pohudatelnye နှင့်ပြည့်စုံ, muesli နှင့်အလွှာ - အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသူများသည်, ဇီအားလုံးအစားအသောက်များတွင်အစားအစာများထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ သူကဂျင်းနှင့်အတူကောင်းစွာတတ် သစ်ကြံပိုး , လေးညှင်းပွင့, နနွင်း, Rosemary, oregano နှင့်စမုန်ဖြူ။ ဒါ့အပြင်မ ထိုပြဿနာကိုမသာပြည်တွင်းရေးထိတွေ့မှုများအတွက်ရန်ပုံငွေများကို အသုံးပြု. ပြည့်ပြည့်စုံစုံတိုက်သော်လည်း, ဒါပေမယ့်လည်းပြင်ပရမည်ကိုမေ့လျော့မပေး။ ဇီရေနံထုပ်အဖြစ်ကအပေါ်အခြေခံပြီးတာဟာနှင့် decoctions ရေချိုးအဖြစ် Slim အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အနည်းငယ်သာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမရှိဘဲတွေ့ကြုံတတ်၏။ သာအားကစားသူ့ဟာသူအတွက်ပြဿနာတစ်ခု toned ကြွက်သားများနှင့်ဇီကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးနိုင်သည်ကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်တစ်ဦးသင်တန်းယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လို့မရပါဘူး။ ကဖိအားအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့တိုက်အမြိုးသမီးမြားကိုလျှော့ချနိုင်ကတည်းကဒါဟာဒီအမွှေးအကြိုင် gipotonikam သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။