အလျင်အမြန်ကောက်ယူလိုက်ပါနှင့်သက်ရှိများ၏ကျန်းမာရေး restore မှအိမ်ပြန်ပျံသန်း, စူပါမားကက်ဆလရီ၏စင်ပေါ်ပေါ်တွင်တွေ့မြင်တော်မူပြီးမှ, သို့သော်, ဘာနဲ့အသေးစိတ်ရှင်းပြ, မသာအသုံးဝင်သည်။
ဆလရီ၏ဂုဏ်သတ္တိများ
မိမိအသွန်သင်ချက်များတွင်တောင်မှ Hippocrates ကဒီအပင်အကြံပြုနှင့်မဆိုရောဂါများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်းအဖြစ်။ ဆလရီအာရုံကြောခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနေ့စဉ်ပေါ်ထွန်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးနေ, ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေပေါ်မှာတစ် rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ထိရောက်မှုတိုးပွားစေပါသည်။ ဟော်မုန်းက၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုသို့ဝငျပွီးနောကျ, စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း cortisol နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏အဆင့်ကိုလျှော့ချမလိုအပ်သောဖိစီးမှုကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
သငျသညျမကြာခဏအိပ်မပျော်၏တိုင်ကြားလျှင်မူကား, ဆလရီအိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်ရန်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တက်ကြွတိုးတက်လာဖို့ကူညီမသာ။ ဤသည်စားစရာခန်းကျန်းမာရေးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာပမာဏပါဝင်ပါသည်:
- အုပ်စုတစ်စု B, A, C, E နဲ့, PP,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ပိုတက်စီယမ် , သွပ်, သံ။
ဆရာဝန်များဟာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူအချို့သောပြဿနာများသည် urogenital သည့်စနစ်ရှိသည်သောသူတို့၏အမျိုးအအစားအသောက်များတွင်ထဲမှာထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပျားရည်နှင့်အတူအိပ်ရာဝင်ချိန်သောက်ဆလရီသီးဖျော်ရည်လျှင်, သင်ထိုးစစ်ရောဂါကူးစက်ကာလအတွက်ကြောင့်ပြင်ဆင်နေ, သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေမည်။
ကျနော်တို့၏အသီးဖျော်ရည်အကြောင်းကိုစကားပြောဆိုပါက ဆလရီ , သူသည်တစ်ဦး laxative, Diuretics ဆီးသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိပ်၏အထဲတွင်ဝင်ပြီး၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်နိုင်ပါ။ တက်ကြွစွာအိုမင်း၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာတိုက်။ ဒါဟာဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအခြေခံပြီးဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖျားနာခြင်းနှင့်အပိုကီလိုကနေဆငျးရဲဒုက်ခသူမြား၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
"ဆလရီ" လို့ခေါ်တဲ့အစားအသောက်
အာဟာရအပျက်သဘောဆောင်သောအာဟာရတန်ဖိုးရှိခြင်း, သူ့ကိုထုတ်ကုန်၏ခေါင်းစဉ်ကိုချီးမြှင့်။ ဒါကကယ်လိုရီအကြောင်းအရာပေါင်း 100 ဂရမ်နှုန်း 18 kcal ဖြစ်တယ်, ဒါဒီခန္ဓာကိုယ်အစာခြေဖြစ်စဉ်အတွက်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုအသုံးမထားဘူးသောအခါ, ထိုမှတပါးဖြစ်ပါသည်။
ဒီတော့ဆလရီသီးဖျော်ရည်ကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့စင် form မှာလိမ္မော်ရောင်, ပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်စပျစ်ရည်နှင့်ရောစပ်နိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ်ထိုး 100 မီလီလီထက်မကျော်လွန်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ တစ်ဦး juicer နှင့် grater သုံးပြီးသီးဖျော်ရည်ကိုအောင်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌, ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက် cheesecloth မှတဆင့်ကျော်လွှားခံရဖို့။ ဒါဟာအဘယ်သူ၏ဂုဏ်သတ္တိများဆလရီဆင်တူသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်နှင့်အတူရောနှောဖို့အကြံပြုမဟုတ်ကြောင်းသတိရထိုက်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၌အားကြီးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများပေါ်ပေါက်လာမှသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားကာကွယ်ရန်ပါလိမ့်မယ်။
ဆလရီအမြစ်၏ဟင်းချို
အလွယ်တကူဟင်းချိုမှအဖြတ်ခံရနိုင်သည့်ဝတ်စုံနှင့်ဆလရီအမြစ်, ပိန်စေ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဆလရီ - 250 ဂရမ်;
- ခရမ်းချဉ်သီး - 4 PCs; ။
- ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 400 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
သေးငယ်တဲ့အပေါ်ပြုမိသည်အထိ - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုထို့နောက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ခြင်းနှင့်ပထမဦးဆုံး 10 မိနစ်မြင့်သောအပူကျော်ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။