Callanetics - ဤအများဆုံးခေတ်သစ်နှင့်ခေတ်မှီကြံ့ခိုင်ရေးစတိုင်များတစ်ခုဖြစ်သည်။ အေရိုးဗစ်, ကခုန်, ယောဂ, ပင်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာ: ကျနော်တို့ Callanetics အတွက်အရာအားလုံးပါဝင်သည်သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။ သင်ခန်းစာများကို Callanetics - တစ်ခုလုံးအတိုင်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောစာရင်းအင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏အထူးအစုံ။
ကိုမီးရှို့နေကြသည်မည်မျှကယ်လိုရီ Callanetics နှင့်ကဘာလဲ?
Callanetics - အားလုံးနီးပါးကြွက်သားအုပ်စုများပါဝင်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုတစျမြိုး။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှ 30. အကြောင်းကိုထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းမှမရှိပါအထူးကြပ်မတ်လှုပ်ရှားမှုတွေဟာအေးဆေးတည်ငြိမ်အရှိန်အဟုန်အတွက်အကြံပြုရှိသမျှကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ပြုပါရန်ရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်စံပြဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်တောင်မှအိမ်မှာပြည့်စုံကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေး, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အရာများ - Callanetics ။ ဒီနေရာတွင်က Callanetics ဒါဆိုဦးဒဏ်ရာရရမဖြစ်နိုင်ဘူး - ဒီပင်အရင်ကဆိုရင်များအတွက်သင့်လျော်သောကြောင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အလေ့အကျင့်နှင့်အတူ, သငျသညျကိုအလွန်၎င်း၏အရွယ်အစားလျှော့ချကြွက်သားသေံဦးဆောင်လမ်းပြခြင်းနှင့်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုမြဲမြံစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ရေးသင်ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးနှင့်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အလှအပစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ရေးကြွက်သားတည်ဆောက်သူတို့ကိုအခုတော့ဒီကြီးမားတဲ့စေရန်တတ်နိုင်သမျှသည်မဟုတ်, သင်ဿုံအဆီရှို့နှင့်သင့်ကိန်းဂဏန်းပါးလွှာစေနိုင်သည်။ ဤတွင်အတူတကွဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်နိုင်ပြီးသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချကြောင်း isotonic နှင့် isometric လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်နေကြသည်။ 310 kcal - နာရီအတန်းနှုန်းကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီအရေအတွက်။
ခြားနားချက်များပိလတ်မင်း Callanetics ဘာတွေလဲ?
သာကွဲပြားခြားနားမှုတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိပါပိလတ်မင်း Callanetics ကြဘူး, သင့်ကိန်းဂဏန်းလှပသောမြင်ကွင်းကိုပေးရဘာလုပ်ရမှန်းအကြောင်းကိုစဉ်းစားတွေးခေါ်သူမြားစှာ။
Pilates နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်သူတို့ကိုပိုပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အောင်, သင်၏အသက်ရှူထိန်းချုပ်အနားယူနှင့်အပန်းဖြေဖို့သင်ယူဖို့, ဒီတော့ဒီလိုမျိုးနိုင်ပါတယ် ကြံ့ခိုင်ရေး အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများနှင့်အရင်ကဆိုရင်အဘို့သင့်လျော်သည်။
Callanetics ၏စိတ်နှလုံးမှာကျုံ့နှင့်ဆန့်ဖို့ကြွက်သားသင်ပေးကြောင်းယောဂ Asana ဟာဖြစ်ကြသည်။ Callanetics မူလကလေ့ကျင့်ရေးကောင်းတစ်ခုအဆင့်နှင့်အတူလူများအတွက်ဖန်တီးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်း၏ရှုပ်ထွေးသော: