တစ်ဦးတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေတဲ့သူတွေကိုများနှင့်ရုံအိပ်ရာပေါ်မှာအိပ်ပြေးရတာမှပိုနှစ်သက်သောသူတို့အား: အားလုံးလူတွေအုပ်စုနှစ်စုသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းပိုပိုပြီးရာထူးတိုး ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ , ဒါကြောင့်သင်ကအားကစားအတွက်သွားကြဖို့လိုအပ်သလားဆိုတာကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်ရဲ့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရှည်လျားတစ်အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့တစ်ဦးစိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်ဖို့တက်ကြွနှင့်မြင့်တက်မှုကိုလျှော့ချ, အမျိုးမျိုးသောရောဂါများများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
အဘယ်ကြောင့်ငါအားကစားကစားရန်လိုအပ်သလဲ?
အသီးအသီးကိုပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကဲဖြတ်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ကြောင်း, သူတို့ရဲ့အဓိကအားသာချက်စဉ်းစားပါ။
သငျသညျအားကစားလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည်အဘယ်ကြောင့်:
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေး၏အဓိကအားသာချက်ကကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေးအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အားကစား - လူအတော်များများလေးနက်ရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေး။
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသေချာပေါက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုလားသူတစ်ဦး၏ဘဝအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်။ အားကစားစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုသိမ်းဆည်းထားအဆီစေသည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရရှိလာတဲ့ဖွံ့ဖြိုးပြီးကြွက်သားစနစ်, a nice ကယ်ဆယ်ရေးရဖို့ဖြစ်နိုင်စေသည်။
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမာဂျင်တစ်ခုတိုးလာသည်အတိုင်း, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်အတွက်တစ်နေ့တာအတွင်းခံစားခွင့်ပြုထားတဲ့ဦးနှောက်ကိုအောက်ဆီဂျင်များများမှအားကစားထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများ။
- သငျသညျအားကစားအတွက်သွားကြဖို့လိုအပ်ပါအဘယ်ကြောင့်ထွက်ရှာပါကလေ့ကျင့်ရေးအပြုသဘောထိရောက်စွာစိတ်ဖိစီးမှု, အနိမ့်စိတ်ဓါတ်များနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးနေသည်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ပြည်နယ်ကိုထိခိုက်စေသည်ဟုဆိုသည်ရပါမည် အိပ်မပျော် ။
- ဒါဟာအားကစားစုံလင်ခြင်းသို့ဦးတည်ရွှေ့ဖို့အချို့သောမက်လုံးပေးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့ဖြစ်ကြ၏သက်သေပြနေသည်။ ပုံမှန်လေ့သောသူသည်, ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ပိုယုံကြည်မှုဖြစ်လာ။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းမှသည်းခံစိတ်တစ်ခုတိုးလာသည်, ထို့နောက်စသည်တို့ကို, လမ်းလျှောက်လှေကားကိုတက်, အစားအသောက်ဆိုင်၏အိတ်သယ်ဆောင်ရန်တွေအများကြီးပိုလွယ်ရှိလိမ့်မည်
- ထိုသို့သောအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်, ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်အောင်သည့်စောင်ရေတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်။
၎င်းသည်သင်နေ့တိုင်းအားကစားကစားရန်လိုအပ်ပါတယ်ရှိမရှိရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးယောက်ျားသည်ရှေ့၌ပစ်မှတ်ဘယ်လိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကြွက်သားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာပြန်မှငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်လိုအပ်ပါသည်အဖြစ်တကယ်တော့, အလုပ်အကိုင်, ပုံမှန်ပေမယ့်နေ့စဉ်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။