ကြွက်သားအတွင်းရှိလက်တစ်အက်ဆစ် - ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲ?

ခိုင်မာတဲ့သို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်သောခှနျအားစိုကျထု၏ရလဒ်အဖြစ်ဥပမာ, ပထမဦးဆုံးသင်တန်းအပြီး, လူအများစုကြွက်သားမနှစ်မြို့ဖွယ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းနှင့်ဉျြးဖဉျြးခံစားရတယ်။ ဒါက - ကြွက်သားအတွက်စုဆောင်းထားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်လက်တစ်အက်ဆစ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု, လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်။

ကြွက်သားအတွင်းရှိလက်တစ်အက်ဆစ်၏လက္ခဏာများ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းတက်ကြွစွာအောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ရေးနှင့်သွေးစီးဆင်းမှု၏ကြွက်သားဆုံးရှုံးကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်စီစဉ်ပေးထားပါသည်။ ဒါကကြွက်သားတွေအတွက်အမြဲပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သောလက်တစ်အက်ဆစ်တစ်အချိန်မီထုံးစံ၌ဆင်းသက်လာမရနိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဦးဆောင်နှင့်စုပြုံမှစတင်ခဲ့သည်။ တိုးမြှင့်လက်တစ်အက်ဆစ်၏ဝိသေသလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်ကြောင့်ဖြစ်သောဖို့ pH တန်ဖိုးပြောင်းလဲနေတဲ့၎င်း၏ကြီးမားသောအရေအတွက်:

• ကြွက်သားတစ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း;
• နာကျင်မှု;
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏ယေဘုယျအားနည်းခြင်း,
• အီယလေ့ကျင့်ခန်းပြန်လည်ဖို့ကြိုးစားနေသောအခါ,
• လှုပ်ရှားမှုအတွက်အခက်အခဲ။

သို့သော်ကျနော်တို့ကလက်တစ်အက်ဆစ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းမပြောနိုင်ပါဘူး။ ကြွက်သားအတွင်းရှိစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းအထိ Catching, သင်ကြွက်သားမြန်ဆန်ကြီးထွားမှုအတွက်စံပြအခြေအနေများဖန်တီးပေးရန်အာမခံချက်နေကြပြီး, အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပရိုတိန်း၏လုံလောက်သောပမာဏ၏ထို့အပြင်မှဘာသာရပ်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးကြွက်သားထုထည်တစ်ခုအမြတ်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလက်တစ်အက်ဆစ်ကိုလည်းအပြုသဘောရလဒ်မှဦးဆောင်သောဒုတိယအသက်အားကစားသမားထပ်မံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုခြင်းနှင့်ကြွက်သားမျှင်ပေးသည်။

ကြွက်သားအတွင်းရှိလက်တစ်အက်ဆစ်ရောက်စေဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကျွန်တော်လက်တစ်အက်ဆစ်ဖယ်ရှားရေး၏ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းမပြုမီ၎င်းတို့၏သင်တန်း၏ရည်ရွယ်ချက်စဉ်းစားပါ။ သင်သည်သင်၏ကြွက်သားတစ်ဦးအလင်းသေံပေးရလုပ်နေတာသို့မဟုတ်ဘို့နေတယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန် ကြောင့်ဤပြဿနာအပေါ်အလုပ်မလုပ်သင့်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဝန်အတွက်ကျဆင်းခြင်းကျော်စဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ သင့်ရဲ့သင်တန်း၏ရည်ရွယ်ချက်ပါလျှင် - အဆင်းလှသောကြွက်သားထုထည်၏ဖွဲ့စည်းခြင်း, ထိုလက်တစ်အက်ဆစ် - သင့်အကြီးအကဲလက်ထောက်များနှင့်လည်းမီးလောင်အာရုံကိုသင်လုံလောက်သောခန္ဓာကိုယ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးပေးပြီနှင့်ကြွက်သားမျှင်များ၏တိုးတက်မှုအပေါ်ရေတွက်နိုင်သောအဓိကသက်သေအထောက်အထားဖြစ်ပါတယ်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကြွက်သားကနေလက်တစ်အက်ဆစ်ရောက်စေဖို့အများဆုံးတတ်နိုင်နည်းလမ်းများအနက်စာရင်းနိုင်ပါတယ်:

1. ဆန့်။ ထိုခဏခြင်းတွင်လေ့ကျင့်ရေးပြီးနောက်အများဆုံးဝန်ထိတွေ့လျက်ရှိသောသူတို့ကိုဒေသများအထူးအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူ, သေးငယ်တဲ့ရှုပ်ထွေးဆန့်ဖို့အချိန်ယူပါ။ ဖျော်ဖြေ ဆန့် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်, သငျသညျကိုယျခန်ဓာကိုပိုမိုမြန်ဆန် recover နှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချကူညီပေးနေနေကြသည်။ ဒါကရှည်လျားသောချိုးပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်းသောသူတို့အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
2. ရေ။ များသောအားဖြင့်လူတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်ရေ 2 လီတာလိုအပ်တယ်, ဒါပေမယ့်ဒီနံပါတ်ကိုအပူနှင့်တက်ကြွသောဝန်အတွက်တိုးမြှင့်ပေးသင့်သည်။ လက်တစ်အက်ဆစ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သဘောတူညီမှုကိုကူညီနိုင်ရန်, ပမာဏကိုနှစ်ဆတိုးရပါမည်။ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင် 2-3 နေ့ရက်ကာလအဘို့ 1.5 ခွက်တိုင်းနာရီ - အနည်းဆုံး 1 ကိုမသောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။
3. တစ်ဦးကပူရေချိုးသို့မဟုတ် douche ။ ရေလုပျထုံးလုပျနညျး - ပိုလျှံလက်တစ်အက်ဆစ်ဖယ်ရှားပစ်ရခန္ဓာကိုယ်ဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်ကူညီပေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။ အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်အောင်မြင်ရန်, ထို့နောက်ရေအေးလောင်းနှင့်ရေချိုး Re-ဖွဲ့စည်းရန်ရေကိုကျော်နှလုံးတစ်ဒေသထွက်ခွာ, 5 မိနစ်ပူရေချိုး၌အိပ်သင့်ပါတယ်။ 3-4 ထိုကဲ့သို့သောချဉ်းကပ်ပြန်လုပ်ပါ။ ရေချိုးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အားနည်းနှလုံးသားများနှင့်အတူလူအတွက် contraindicated ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်ကပုံမှန်အတိုင်းခြားနားဝိညာဉျသနှုနျး သာ. ကောင်း၏။
4. တစ်ဦးကချွေးပေါင်းအိမ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရေချိုး။ နှင့်လက်တစ်အက်ဆစ်တစ်ခုပိုလျှံနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - ခေတ်သစ်ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်မကြာခဏဧည့်သည်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းပြီးချွေးပေါင်းအိမ်ပူဇော်ကြသည်။ , 3-5 မိနစ်ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအတွက်သုံးဖြုန်းစွန့်ခွာခြင်းနှင့်ရေခဲရေ obleytes ။ တစ်ခုလုံးကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 3-5 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
5. အနှိပ်။ တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ် masseur တစ်ဦးလျှော့ပေါ့ session ကိုပိုပြီးအလွယ်တကူလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်နာကျင်မှုရွှေ့ဖို့သင်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင် massage နှင့် overstrained ဧရိယာမှနိုင်သည် - ကဒီထက်ထိရောက်ပေမယ့်မဆိုအတိုင်းအတာမရှိခြင်းထက်အများကြီးပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။

အတော်များများကတစ်ခုဆီမွှေးကိုရှာဖွေနေကြသည်အရေးပေါ်တစ်ဦးနည်းလမ်းများအတိုင်း, ကြွက်သားတွေအတွက်လက်တစ်အက်ဆစ်ဆင်းသက်လာနိုင်ပါသည်။ သင်သည်မည်သည့်နွေး-up, option ကိုလိုလျှင်သင်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ သငျသညျအထကျအဆငျ့မြားကိုအသုံးပွုပါလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်တို့နှင့်မျှမတို့နောက်ထပ်ရန်ပုံငွေများကိုအလွယ်တကူနာကျင်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။