ပိုပြီးမကြာခဏကြက်သွန်နီထက်ချက်ပြုတ်သည့်အခါဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အိမ်ရှင်မဖြစ်လိုခြင်းမရှိသည်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းလျာများမှဆက်ပြောသည်။ ကခြင်းမရှိဘဲ, အစားအစာယင်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရည်အသွေးပြည့်ရှုံးပေမယ့်ကြက်သွန်သာ view ၏အချက်အပြုတ်အမှတ်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားရောဂါများကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီဆောင်းပါးထဲမှာဆွေးနွေးကြလိမ့်မည်အသုံးဝင်သောကြက်သွန်ကဘာလဲ။
ကြက်သွန်နီအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
သူတို့ကယင်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအားဖြင့်အဓိကအားစေသောနေကြသည်။ အီး, PP, C, B, ရှုပ်ထွေးသော, သတ္တုဓာတ် - - ဆာလဖာ, ကယ်လစီယမ်, သံ, မန်းဂနိစ်, phosphorus ကိုများနှင့်အခြားအဖြစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ကြက်သွန်နီဗီတာမင်ဆံ့ fructose , sucrose, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ထဲကအတော်များများချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာဆုံးရှုံးခဲ့ရပေမယ့်ကုန်ကြမ်းကြက်သွန်နီဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အသုံးဝင်သည်နေကြသည်:
- သတ်နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများ၏မြှောက်ရပ်လိုက်နိုင်သည်။ ရာသီအလိုက်ကူးစက်မှုကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်၎င်း၏တက်ကြွအသုံးပြုမှု - တုပ်ကွေး, ဆား, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်နှင့်အခြား, အဖြစ်ပါးစပ်လိုင်၏ရောဂါများ;
- ဒါဟာအနာများနှင့်အပူလောင်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာ accelerates ။ အလွှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖုံးအုပ် plenochka ဒီရည်ရွယ်ချက်သည်ကား,
- ဒါဟာကင်ဆာကျိတ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ဒီအဆုံးပါကနနွင်းနှင့်အတူသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလျက်ရှိ၏
- ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့တခြားဘယ်အရာကိုအသုံးဝင်သောကြက်သွန်နီအံ့သြများ၏အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုအာရုံစိုက်သင့်တယ် ဂလူးကို့စ သွေးထဲမှာ။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါတန်ဖိုးထားနိုင်ပါတယ်;
- ထိုသို့သောပြဒါး, သယံဇာတနှင့်ခဲကဲ့သို့လေးလံသောဒြပ်စင်၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်စွမ်းရည်ကိုက၎င်း၏မဲဆန္ဒနယ် cysteine နှင့် methionine ကြောင့်ဖြစ်၏
- မမေးသောသူတို့က, မိန်းမတို့သည်ကြက်သွန်နီအဘို့အအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကို, သင်သည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်အရိုးသိပ်သည်းဆကိုတိုးပွားစေသည်ဟုဖြေဆိုနိုင်ပြီးအဆင်းလှသောလိင်၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်ရမည်, ထိုသွေးဆုံးရောကျလြှငျ,
- အသားအရေနှင့်ဆံကေသာတိုးတက်ကောင်းမွန်ဒါကြောင့်တက်ကြွစွာအမျိုးမျိုးသောမျက်နှာဖုံးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုများတွင်ပါဝင်သည်။
ယခုငါကြက်သွန်က၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာအသုံးဝင်သည်, သို့သော် epigastric ဒေသတွင်အီနှင့်နာကျင်မှုရှိစေခြင်းငှါအဖြစ်သူတို့က, စော်ကားမဖြစ်သင့်ရှိမရှိအဖြစ်သံသယရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။