Mandarin တွင်အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်?

ငါတို့ရှိသမျှသည်ကိုးကွယ်ကြောင်းတောက်ပလိမ္မော်ရောင်မွှေးဘောလုံး, ရှည်လျားနှစ်သစ်ကူး၏တရားမဝင်သင်္ကေတဖြစ်ရပြီ! ဒါဟာသင်တန်း၏, Mandarin- အများဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ဇာတိမြေယုံကြည် - တရုတ်အင်ပါယာ, သူတို့သည်အသက်အကြီးဆုံးစိုက်ပျိုးပင်များ၏တဦးတည်းဖြစ်ကြောင်း။

ယနေ့တွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စတိုးဆိုင်၏စင်ပေါ်အပေါ်ကျနော်တို့လိမ္မော်များစွာသောအမျိုးပေါင်းကြည့်ပါ။ ကျနော်တို့ပြီးသားအများအပြားပင်မသိရပါဘူး, သောနည်းပါးလာမျိုးစပါးနှင့်ပါးလွှာအရေပြား, ချိုဖြစ်သောအမျိုးမျိုးကိုသိပေမယ့်အဘယ်အရာကိုဗီတာမင် Mandarin တွင်ပါရှိသောကြသည်!

အဘယ်ကြောင့်လိမ္မော်စားရန်ကအထောက်အကူဖြစ်စေပါသလဲ

ထိုသို့လိမ္မော်ရောင် suns ထွက်လှည့် - အသီးကိုအလွန်အသုံးဝင်ပါ! အကြောင်းအရာမသာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ Are ဗီတာမင် C ၏ Mandarin တွင်, ဒါပေမယ့်လည်း, ဤသည်အခြား utility ကိုအတွက်ရရှိနိုင်:

1. ဗီတာမင် Mandarin ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါး။
2. တစ်ဦးမွှားအေးဂျင့်ကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့ thrush ကူညီပေးသည်အဖြစ်ဤအ Citrus အသီးဖျော်ရည်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
3. သွေးဆုံးလိမ္မော်သွေးထွက်ရပ်တန့်ဖို့အထောက်အကူအခါ။
4. ဗီတာမင်အဘိဓါန် Mandarin- ထိရောက်စွာသွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချ, ဆီးချိုရောဂါကူညီပေးသည်။
5. အာရုံကြောနှင့်အတူဗီတာမင် B1 ကိုရောဂါပျောက်ကင်းပြဿနာများ, ဗီတာမင် D ကိုနေရောင်ချို့တဲ့, ဗီတာမင် K သည်သွေးကြောအားကောင်းစေသောအခါ, အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အသုံးဝင်သည်။
6. လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုဿုံတစ်ဦးမွငျ့မားသောအပူချိန်မှာရေငတ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
7. အရာ Mandarin တွင်လည်းအဆိုပါပစ္စည်းဥစ္စာ synephrine, သူတို့ကိုချောင်းဆိုးရင်ကျပ်၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအောင်။

အဘယ်အရာကိုဗီတာမင် Mandarin တွင်ပါရှိသောနေကြသနည်း

ဒါဟာဗီတာမင်အဘိဓါန် Mandarin- လိမ္မော်သီးတွင်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများကိုအနည်းငယ်ဆုံးရှုံးသော်လည်း, သင်သည်အာဟာရစုစုပေါင်းပမာဏကိုရေတွက်လျှင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤညွှန်ပြချက်နှင့်ညီမျှ Citrus ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအသိအမှတ်ပြုသည်။

ဒီတော့အဘယျသို့ဗီတာမင်တစ်လိမ္မော်ဆံ့? တဦးတည်းအသီး 88% ရေ, 1.9 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ 30 မီလီဂရမ်သလောက် 0.9 ဂရမ်ပရိုတိန်း, သကြား၏ 9.5 ဂရမ်ပါ။ askorbinki (ဗီတာမင် C) 0.08 မီလီဂရမ်။ ဗီတာမင် B1, 0, 084 မီလီဂရမ်။ ဗီတာမင် B6 ဟာ, 0.03 မီလီဂရမ်။ ဗီတာမင် B2, 12,0 မီလီဂရမ်။ ဗီတာမင် A, 0.4 မီလီဂရမ်။ ဗီတာမင်အီး, 0.2 မီလီဂရမ်။ ဗီတာမင် D ကို ။

ဘယ်နှစ်ယောက်ဗီတာမင် Mandarin တွင်, သင်ပြီးသားကိုငါသိ၏။ သူတို့ကိုအာဟာရလည်းကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ 34 မီလီဂရမ်: တဦးတည်းသီးသောအသီးဖြစ်သည်။ ကယ်လစီယမ်, 0,15 မီလီဂရမ်။ သံ, 12 မီလီဂရမ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် 20 မီလီဂရမ်။ ဖော့စဖောရက်, 166 မီလီဂရမ်။ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ 2 မီလီဂရမ်။ ဆိုဒီယမ်။ ထို့ပြင်အသီးအတွက်အလွန်အသုံးဝင် pectin, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်မတည်ငြိမ်သောပါရှိသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုနှင့်အတူ, လိမ္မော်အဆီမဆံ့မပါဘူး, ကယ်လိုရီအသီးတရာဂရမ်နှုန်းသာ 42 ကယ်လိုရီပါ, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့သဟဇာတများအတွက်ကြောက်လန့်သောသူတို့အား, သူတို့ကကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲကိုစားနိုင်ပါတယ်။

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ဤရွှေသီးအပွမသာအလွန်အမင်းအရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောများမှာ! ဤအ Citrus နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိကြလော့, ဖြစ်နိုင်ရင်အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံး!