ပို. ပို. လူတွေကိုရေတွက်ကယ်လိုရီနှင့်အတူစစ်မှန်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန် system ကိုတန်ဖိုးထားတယ်။ ဒါဟာလူအတော်များများထင်နေသမျှကာလပတ်လုံးနှင့်မခက်ခဲသည်မဟုတ်, အစားရိုးရှင်းပြီးအဆင်ပြေနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သင်တိကျစွာတစ်ခုလုံးအလေးချိန်အရှုံးလုပ်ငန်းစဉ်၏တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံရန်နှင့်မျိုချမိပါအစားအစာနှင့်အလေးချိန်အကြားဆက်ဆံရေးကြည့်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌သင်ကယ်လိုရီ persimmon ရှိမရှိရှာပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သင့်လျော်သောရှိမရှိ?
တစ်ဦး persimmon အတွက်ထိုအရပ်၌များစွာသောကယ်လိုရီဖြစ်ပါသလား
ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်အတွက်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်ရာပုံမှန်ထက် persimmons, တန်းနှင့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည် စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို ။ ကျနော်တို့လူကြိုက်အများဆုံး options များထဲကတစ်ခုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက, persimmon 100 ဂရမ်များ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်. 54 kcal ဖြစ်လိမ့်မည်။
ကယ်လိုရီ persimmon 1
ပျမ်းမျှအသီးတွေအကြောင်း 200 ဂရမ်အလေးချိန်, ဒါကြောင့်ကယ်လိုရီ 108 ကယ်လိုရီညီမျှသည်။ သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အထူးသဖြင့်တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်နေ, အလျင်အမြန်ခန္ဓာကိုယ်ကလုပ်ငန်းများ၌ရလဒ်ကယ်လိုရီသောအခါဤနံနက်ယံ၌အပြည့်အဝရေစာ Slim လူတစ်ဦးအဘို့အတော်လေးလုံလောက်ပါတယ်။
သူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီအစားအစာအပေါ် persimmon ၏သင့်လျော်?
54 kcal နှင့်တပြင်လုံးကိုသီးသောအသီး - - တွေအကြောင်း 108 kcal ဒီတော့ကျနော်တို့က 100 persimmon ၏ဂရမ်၏သောကယ်လိုရီ content တွေကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ဦးအတော်လေးသေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်း, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့စာတတ်မြောက်သူတစ်ဦးစွမ်းအင်တန်ဖိုး, ဒါပေမယ့်လည်းထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်သာအာရုံစူးစိုက်မှုကိုချေ - ဤသည်! persimmon ၏ဖွဲ့စည်းမှုလုံးဝနီးပါးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို - သူတို့အထဲတွင် 16.8 ဂရမ်ရှိပါတယ်, ဤဆီဥနှင့်ပရိုတိန်းသာ 0.5 ဂရမ်၏ပြီးပြည့်စုံမရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ persimmon အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ကသကြား, mono- နှင့် di-saccharides ပါပဲ။
ထိုသို့သောဖွဲ့စည်းမှုအားဖွငျ့ဖွစျသညျ persimmon င်း၏ချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်, နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာနေ့လည်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ပုံစံမျိုးရယူလိုလျှင်, သင်ချိုမြိန်အသီးများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရမှုသည်ရက်အနည်းငယ် persimmon တစ်ဦးတည်းသာ၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်သင့်ပါဘူး။ ဒီချဉ်းကပ်မှုအတွက်တစ်ဦးအားရစရာသင့်ရဲ့ပုံကိုထိခိုက်စေမည်မဟုတ်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်မည်မဟုတ်။