သင်္ဘောသဖန်းသီး - အသီးအပူပိုင်းနှင့်နွေးသမရာသီဥတုအတွက်သင်္ဘောသဖန်းပင်ပေါ်မှာကြီးထွားလာ။ မယုံနိုင်လောက်အောင်အရည်ရွှမ်းမွှေးကကမ်ဘာပျေါတှငျအမြားဆုံးအံ့သြဖွယ်အသီးအပွတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာကျယ်ပြန့်ချက်ပြုတ်, ဒါပေမယ့်လည်းဆေးဝါးနှင့်စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်သာမကအသုံးပြုသည်။ အဘယျသို့သင်္ဘောသဖန်းသီးအတွက် vitamins - ဒီဆောင်းပါးမှာပါ။
အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်သင်္ဘောသဖန်းသီးများပါဝင်သည်?
ထို့အပြင်သင်္ဘောသဖန်းပင်ဟုခေါ်ဝေါ်သောသင်္ဘောသဖန်းပင်၏အသီး: Peach နှင့်မက်မွန်, အာဟာရနှင့်ဆေးဖက်ဝင်တ္ထုများ၏ကြီးမားသောအကွာအဝေးပါရှိသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, - ဒါဟာဗီတာမင် A, C, E နှင့် B ကရှုပ်ထွေးသော, သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည် ကယ်လစီယမ် စတာတွေ, ဆိုဒီယမ်, သံ, phosphorus ကိုအဖြစ်ပြည့်နှက်များနှင့် polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ကစီဓါတ်, pectin, mono- နှင့် disaccharides, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ, ။ ကပါဝင်ပါသည်သောဤအသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆုံးဖြတ်ရန်သောသူတို့သည်ဖြစ်ပါသည်:
- စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးနိုင်စွမ်း, အရေပြားသေံနှင့်တက်ကြွတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
- သွေးကြောရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး, thrombotic ဖြစ်ရပ်များ။ သင်္ဘောသဖန်း, မက်မွန်, သွေးထဲတွင် "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောအဆင့်လျော့ကျစေပါတယ်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်, သွေးကြောအသားအရေခိုင်မာစေခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ combats ။
- ဒါဟာအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အူ peristalsis ပုံမှန်။ pectin အဖြစ်သင်္ဘောသဖန်းသီးအတွက်ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်, ပိုးသတ်ဆေး, ရေဒီယိုသတ္တိကြွပစ္စည်းများနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တု၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေး။ က "ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆေးမှူးတ" နှင့်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။
အဆိုပါသင်္ဘောသဖန်းသီးများတွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဖွဲ့စည်းမှု bronchopulmonary ရောဂါများကိုကုသရာတွင်ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြု - ချောင်းဆိုးရင်ကျပ် ။ , ပန်းနာရင်ကြပ်, လည်ချောင်းနာ, တုပ်ကွေး, နမိုးနီးယား, etc ခရမ်းရောင်သန္ဓေသားလက်ငင်းသဲနှင့်ကျောက်ကပ်နှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၏ဒြပ်ပေါင်းများ၏ပိုကြီးတဲ့ဆား၏ဖျော်ရည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ။ ဒါကြောင့်လက်တွေ့သယ်ဆောင်သွားမဖြစ်နဲ့လျင်မြန်စွာ rots ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သမများနှင့်မြောက်ပိုင်းလတ္တီတွဒ်၏မြို့သား, လတ်ဆတ်သောအသီးပေါ်စားသောက်လို့မရဘူး, ဒါပေမဲ့သူတို့က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်သစ်ပင်ကနေဆွတ်ကှာခွားမခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်း, စားရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။